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烤蔬菜杂烩

时间:2021-01-29  2021-01-29  其它菜谱  手机阅读
烤蔬菜杂烩做法
   材料:
   茄子, Eggplant, 切片,
  
   做法:
  

  把材料分层放入烤盘, 进375F烤箱, 烤40分种, 中间要翻动2次,


  

烤蔬菜杂烩

烤蔬菜杂烩做法
   材料:
   茄子, Eggplant, 切片,
  
   做法:
  

  把材料分层放入烤盘, 进375F烤箱, 烤40分种, 中间要翻动2次,


  

蔬菜杂烩打卤面

蔬菜杂烩打卤面做法
   材料:
   西芹,肉末,上海青,西红柿,盐,糖,胡椒粉,蚝油,香油,水淀粉,生抽
  
   做法:
  

  1.挂面煮熟后过冷水捞出待用,把西芹,上海青,西红柿切成粒.

  2.油锅烧开先放入西芹和肉末下锅炒,然后放入上海青碎和西红柿.

  3.再加入全部调料,一直炒熟后用水淀粉勾芡即可出锅.

小诀窍

  搅拌均匀美味又营养~蔬菜可以根据自己喜好随意放就好了!


  

普罗旺斯蔬菜杂烩

普罗旺斯蔬菜杂烩做法
   材料:
   茄子,香肠,青椒,西红柿,洋葱,黄瓜,土豆,盐,黑胡椒,油(橄榄油)
  
   做法:
  

  1.所有蔬菜切成片,然后排列整齐,撒上盐和黑胡椒,以及少许油,可用橄榄油。

  2.喜欢芝士的可以放些芝士,我放了些奶油蘑菇浓汤。

  3.入烤箱烤到烂熟即可,时间方面不用掐的太准,反正这蔬菜生的也能吃,只要不烤焦就可以了。


  

素炒“六君子”--素菜杂烩

素炒“六君子”--素菜杂烩做法
   材料:
   蒜薹2两,豆芽、韭菜、香菜各一把,胡萝卜一小节,粉丝一团。
  
   做法:
  

  1,上面六种食材洗净备用,,韭菜和蒜薹切成半寸长;胡萝卜切丝;

  2,粉丝在凉水里泡20分钟;

  3,烧滚水,把粉丝和豆芽在滚水里过一下,去生,捞出沥干水分;

  4,油烧烫,爆炒蒜瓣,然后按蒜薹、胡萝卜、豆芽、粉丝、韭菜的顺序倒入锅内,翻炒;

  5,放少量食盐,快起锅时,放入香菜;

  6,滴点香油,起锅,装盘。

小诀窍

  蒜薹切好后,最好放点盐码一下,这样容易熟,也更容易尽味儿。


  

炖蔬菜杂碎汤

炖蔬菜杂碎汤做法
   材料:
   罐装小西红柿2罐(400克装)
  
   做法:
  

  1、将所有原料倒入一个炖锅;

  2、上盖后用低火炖6-8小时,或高火3-4小时即可。


  

香烤蔬菜沙拉

香烤蔬菜沙拉做法
   材料:
   绿节瓜一条,红萝卜一条,米茄一条,芦笋适量,蒜头3颗,红葱头适量,九层塔适量,生辣椒适量,鱼露1匙,糖1小匙,柠檬汁1匙
  
   做法:
  

  1.绿节瓜、红萝卜、米茄和芦笋切成长条片状后备用。

  2.将作法1中的材料放进烤箱中烤到有香味即可取出,不要烤至全熟,全熟会让味道流失。

  3.蒜头、红葱头、九层塔、生辣椒拍打成碎末,再加上鱼露、糖和柠檬汁搅拌调匀后备用。

  4.作法3的酱汁直接淋在作法2中烤好的材料上即可。


  

烤蔬菜面

烤蔬菜面做法
   材料:
   南瓜1个(大约454克,可选择日本南瓜或西洋南瓜),削皮,去籽,切成5厘米见方的小方块,红洋葱2个,切成大片,大蒜2瓣,剁碎,橄榄油1汤匙,韭葱2根,切厚片,芦笋嫩茎168克,横向切开,意大利面280克(贝壳状或尖管状),脱脂牛奶480毫升,面粉3汤匙,低脂切达(车打)干酪40克,磨碎,粗粒芥末2茶匙,盐和胡椒少许
  
   做法:
  

  1.烤箱预热到华氏425度(摄氏220度)。南瓜和红洋葱置大烤盘上,撒上蒜末,浇上油,用盐和胡椒调味。翻动南瓜和红洋葱使均匀沾上油,烘烤15分钟。

  2.取出烤盘,加入韭葱和芦笋。轻轻翻动,再放进烤箱。烤至蔬菜变软,并且开始呈金棕色,大约20分钟。

  3.烤蔬菜时,遵照包装上的说明煮意大利面,需时10到12分钟。

  4.意大利面下锅后便准备酱汁。把4汤匙牛奶与3汤匙面粉调匀。将剩余牛奶煮至几乎沸腾,然后倒进面粉牛奶混合物中,搅匀后倒进锅子里,用小火加热,不停搅拌。直到酱汁煮沸,变稠。继续以小火煮2分钟。

  5.熄火,加入大约2/3的干酪和芥末。用盐和胡椒调味。

  6.取出烤蔬菜,沥干意大利面,把两者轻轻拌匀,然后加入酱汁。将剩下的干酪均匀地洒在蔬菜和意大利面上面。烘烤10到15分钟,或表面变成金黄色,并开始冒泡,即可上桌。


  

烤蔬菜蒜味包

烤蔬菜蒜味包做法
   材料:
   中等大小红甜椒1个,中等大小黄甜椒1个,小胡瓜(黄瓜)2根,中等大小茴香块茎1个,红洋葱1颗,橄榄油4汤匙,大蒜2瓣,小番茄1个,意大利面包1个或法国棍子面包1条,盐、黑胡椒少许,罗勒叶6大片
  
   做法:
  

  1.烤架高温预热。甜椒、胡瓜、茴香块茎等清洗沥干。甜椒纵向切成8块,去蒂去籽。胡瓜切去两端,斜切成小块。茴香切去无用部分,纵切成小片。洋葱去皮,横切成洋葱圈。

  2.将切好的甜椒(甜椒皮须向下)、胡瓜等平铺在烤架上,抹上橄榄油炙烤。不须翻转,烤至微黄但尚未完全变软即可。如需要,可以分批炙烤,先烤好的可以置于烤箱中保温。

  3.与此同时,将蒜瓣去皮对剖,洗净沥干;番茄剖成两半。将面包先纵后横切成4片,两面烘脆烤香。

  4.面包烘好后,用蒜瓣和番茄擦抹,在上面堆放炙烤好的菜蔬,浇上剩余的橄榄油,撒上盐和黑胡椒调味。最后,将罗勒叶洗净沥干,撕成小片撒在上面,趁热食用。


  

烤蔬菜

烤蔬菜做法
   材料:
   橄榄油3汤匙
  
   做法:
  

  1.烤箱预热至205℃(400℉)。橄榄油和大蒜倒入大烤盘,加热3分钟,然后加入南瓜、球芽甘蓝、香菇、苹果、番茄干、迷迭香和盐,搅拌均匀。

  2.烤35分钟,每10分钟翻动一下,至蔬菜熟透。撒上干酪粉,再烤5分钟。

小诀窍

  食谱中的球芽甘蓝可以用欧洲防风根或胡萝卜代替,也可以加入一些小洋葱。这道菜提供大量食物纤维、钾、β-胡萝卜素和钙(主要来自冬南瓜和球芽甘蓝,而不是干酪)。


  

烤蔬菜豆腐

烤蔬菜豆腐做法
   材料:
   酱油4汤匙,橄榄油4汤匙,结实小黄瓜或小黄瓜加小茄子350克,中等大小洋菇125克,豆腐225克,酱汁材料:,荷兰芹1小束,中东芝麻酱4汤匙,大蒜1大瓣,麻油1/2茶匙,第戎芥酱1茶匙,盐、黑胡椒适量
  
   做法:
  

  1.烤箱中温预热。用大碗将酱油和橄榄油拌和。

  2.黄瓜或茄子切去无用部分,洗净,然后切成圆片。蘑菇洗净后切成厚片。豆腐切成小方块。

  3.蔬菜、豆腐放入酱油和橄榄油中,轻轻搅拌,使材料全都沾上酱油和橄榄油。

  4.将蔬菜、豆腐平摊在烤盘上(只摊一层),烤约20分钟至熟,并呈棕色。烤时应不时摇晃烤盘,以防蔬菜黏在烤盘上。

  5.同时制作酱汁:荷兰芹洗净沥干,切成两汤匙碎末。芝麻酱倒入量杯,大蒜去皮拍碎,加入芝麻酱中,然后加入适量水,使其浓度与一次分离稀奶油相似。拌入荷兰芹末、麻油、第戎芥酱、盐、胡椒。

  6.蔬菜和豆腐烤熟之后,盛入经预热的餐盘,浇上芝麻酱趁热食用。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a95000.html

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