养生列表
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冬日养颜蜂蜜大枣茶
材料:干红枣160克,冰糖35克,水380ml,蜂蜜220ml做法:将红枣洗净,去核改刀 锅中放入改刀后的红枣,冰糖和水,大火煮沸后转小火继续熬煮 煮到水分收的差... [养生]
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冬瓜薏米老鸭汤
材料:主料:老鸭半只,薏米一把,冬瓜一斤,配料:葱,姜,料酒,盐做法:老鸭去头、脚和屁股,清洗干净,剁成大块。葱切段,姜切片,冬瓜切大块,薏米洗净备用。 鸭块放在冷水锅中... [养生]
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冰糖莲子炖雪耳
材料:干银耳1大朵(100g),莲子30粒,干红枣10枚,枸杞15粒,冰糖100g,水2500ml做法:1将银耳用温水浸泡20分钟后变软,切去根部,撕成小朵。红枣、莲子和枸杞分别洗净。 2... [养生]
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冰镇桂花山药+金玉满堂
材料:1,香米1.5量杯,玉米渣0.5量杯,山药350克,(量杯为一般电饭锅赠送量米杯),2,冰糖,桂花适量。做法:1、淘洗香米、玉米渣,按正常煮饭水量加水放入电饭锅; 2、山药去... [养生]
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腌萝卜
材料:白萝卜1根,盐10g白糖30g,香油适量做法:1、白萝卜洗净,切成薄片,加盐后用手不停地搓,腌5分钟。 2、将白萝卜片用清水冲洗干净,然后攥干水分,加糖继续不停的... [养生]
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姜汁撞奶
材料:牛奶150ml,老姜汁50ml,白砂糖适量做法:1、老姜去皮,擦碎,挤出姜汁。 2、牛奶加糖,加热到80度。 3、立即冲入姜汁中,静置3分钟,趁热食用。... [养生]
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姬松茸炖鸡汤
材料:姬松茸适量,光鸡半只,瘦肉少许,胡萝卜一只,红枣几颗,蜜枣1-2颗,姜块拍扁做法:1、将姬松茸用清水浸泡软备用,光鸡去皮洗净砍成几大块,胡萝卜去皮切成块、枣子冼干净备用;... [养生]
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山药薏米养颜粥
材料:山药(半根),薏米(一把),鲜百合,莲子(带芯)少许,红枣5枚,枸杞少许,红小豆(我自己放的,不在中医的方子中)做法:1、山药去皮,洗净,切成小口。 2、其他材料都洗净,莲子不要... [养生]
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干锅排骨香辣虾
材料:虾,肋排,青红椒,干辣椒,花椒,姜,蒜,葱,土豆,藕,芹菜,香菇,青笋,盐,料酒,白糖,油酥花生米,干锅调料做法:1、虾剪去嘴壳和长须洗净。肚子上竖切一道口子,这样更容易入味。(其实最正宗... [养生]
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干锅牛蛙
材料:四人份,牛蛙 3只,白洋葱 1个,青蒜 100g,干辣椒 50g,鲜朝天椒 4枚,老姜 20g,蒜 10瓣,调料:料酒,醪糟 各1汤匙(15ml),白砂糖,小茴香 各1茶匙(5g),盐 1/2茶匙(3g),永川豆豉 2茶匙(10g),郫县豆... [养生]
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干锅青笋腊肉
材料:腊肉 300g, 青笋(也称莴笋)1根, 干木耳 20g, 干辣椒 5支, 老姜 1块(约10g), 大葱 2段, 蒜 4瓣, 绍兴黄酒 4茶匙(20ml), 郫县豆瓣辣酱 2汤匙(30g), 生抽 20ml, 芝麻香油 1茶匙(5ml), 油 4... [养生]
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干锅风味:干锅手撕鸡
材料:盐锔鸡 1/2只,大葱 1段(5g),老姜 1块(5g),干辣椒 30g,酱油 1汤匙(15ml),白芝麻 1茶匙(5g),孜然籽 1/2茶匙(3g),干紫苏 5g,香菜 1棵,香芹 100g,豆瓣辣酱 1汤匙(15g),草果 1枚,绍酒 1汤匙(15ml),... [养生]
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当归生姜羊肉汤
材料:羊肉200g,当归片15g,老姜15g,胡椒粉1茶匙(5g),盐2茶匙(10g)做法:1、羊肉洗净切成小块,老姜切成大片备用。 2、把羊肉块、姜片、当归片,放入砂锅内,一次加足水量... [养生]
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排骨玉米汤
材料:原料,排骨500克,猪肉皮250克,玉米一根,葱15克,姜15克,水3L,调料,盐少许做法:做法 1,准备材料 2,将排骨和猪肉皮先焯水 3,然后洗净后放在... [养生]
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控脂降糖的燕麦芝麻豆浆
材料:黄豆30克,燕麦30克,熟芝麻25克,纯净水1000毫升。做法:1、把黄豆、燕麦用清水冲洗后和熟芝麻一起放入豆浆机的杯体(黄豆先用清水浸泡6小时以上口感更好};... [养生]
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甜蜜薯泥水果杯
材料:2个紫薯,一个猕猴桃,2个樱桃,牛奶100ml做法:1、2个紫薯放开水里煮10分钟,去皮。 2、将去皮的紫薯加入牛奶粉碎后,倒入杯子底部。 3、一个猕猴... [养生]
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春季养生--蚬肉炒韭菜
材料:韭菜,黄蚬,葱姜,料酒,盐。做法:1韭菜洗净切寸段; 2锅里放清水和葱姜烧开,倒入黄蚬,加入料酒,大火煮至黄蚬开口捞出剥出蚬肉; 3炒锅烧热后倒入油,油... [养生]
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春季养生菠菜猪肝炒饭
材料:剩米饭猪肝菠菜胡萝卜,食用油盐料酒生抽鸡精水淀粉做法:(一):菠菜洗净焯水切碎。胡萝卜切粒 (二):猪肝清水静养,反复换水。再打片,切细粒,过凉水冲洗内部组织... [养生]
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春季排毒养生汤
材料:原料:.排骨,斩成段,.莲藕,切小块,.少许薏米(仁),.少许枸杞,配料:.少许料酒(如果照顾小孩,可以不用),.姜一块,.少许盐,.少许鸡精,.几粒花椒做法:1、沸水中,将斩成段的排骨焯水去血... [养生]
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五谷杂粮
材料:大米,糙米,红香米,香芋做法:1、准备:大米一杯,糙米+红香米一杯,香芋切丁; 2、把大米、糙米、红香米放进电饭锅后,等电饭锅开始冒气,把香芋放进去。... [养生]