养生粥类列表
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山药桂圆粥
材料:主料:山药100克,粳米50克,辅料:桂圆15克,荔枝8克,五味子3克,调料:白砂糖30克做法:1.将山药去皮,切成薄片; 2.粳米淘洗干净; 3.山药片与桂圆、荔枝、... [养生粥类]
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归脾麦片粥
材料:主料:燕麦片60克,做法:1.党参、黄芪、当归、枣仁、甘草、丹参、桂枝置清水内浸1小时; 2.捞出全部中药,加水1000毫升,煎汁去渣; 3.麦片、桂圆肉... [养生粥类]
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八宝莲子粥
材料:主料:糯米200克,莲子100克,做法:1.将莲子淘洗干净,去芯;青梅切成细丝;核桃仁用温水浸泡后,剥去外衣,切碎;蜜枣去核,切成细丁。 2.糯米加水煮成稀粥,再加入其他... [养生粥类]
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红薯粥
材料:主料:甘薯250克,粳米100克,做法:1.将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。 2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水。 3.将红薯块和粳米一同放入锅... [养生粥类]
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八宝粥
材料:主料:糯米150克,桃脯15克,蜜枣25克,糖莲子25克,杏脯25克,冬瓜条25克,核桃仁25克,山楂糕25克,白糖,桂花酱各适量。做法:1、将冬瓜条切丁。 2、将山楂糕切丁。... [养生粥类]
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莲子糯米粥
材料:主料:莲子50克,糯米100克,白糖。做法:1、将莲子用温水浸泡,去心后,清水洗净。 2、把糯米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时。 3、将煮锅鼗净,放入莲子... [养生粥类]
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薏仁牛奶粥
材料:薏仁粉10g,鲜奶250g做法:1、将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉,调小火搅拌一下; 2、再煮5分钟即可。... [养生粥类]
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健脑粥
材料:主料:粳米,100克,,辅料:核桃,25克,百合(干),10克,黑芝麻,20克做法:1. 粳米淘洗干净,用冷水泡半小时,捞出,沥干水分; 2. 枸杞用温水泡至回软,沥干备用;... [养生粥类]
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山药粥
材料:怀山药片60克或鲜山药120克,粳米50克做法:1.将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮成稀薄粥。 2.也可先将干山药研粉,待... [养生粥类]
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白果山药粥
材料:大米200克,山药150克,白果30克,芡实米15克。做法:1、山药削去外皮,切成小丁。大米淘洗干净,下入清水锅中烧开,煮至五成熟。 2、下入山药丁搅匀、烧开,煮至... [养生粥类]
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双黑粥
材料:用料黑芝麻30克,黑米200克。做法:1、将黑芝麻放水中泡洗,去杂质和泥沙。 2、将黑米淘洗干净。 3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中,加水煮粥即... [养生粥类]
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赤小豆山药粥
材料:用料赤小豆50克,山药200克,大米50克。做法:1、将赤小豆先用水浸泡,山药去皮洗净,切成小方丁。 2、大米去沙洗净。 3、在锅里放适量水,置旺火... [养生粥类]
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红枣补血养颜粥
材料:红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖做法:1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。 2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒... [养生粥类]
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养生粥
材料:(两人份的)做法:1.把材料放入水中浸泡四到六小时。 2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。 3.盖上盖子,一夜过后加水加红糖热两分钟即... [养生粥类]
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山药白粥
材料:山药 粳米做法:1、山药要洗净去皮,切片 2、淘米,浸2小时以上 3、把米和山药放入锅中,加入三倍体积的水 4、大火煮沸,转小火,煮至... [养生粥类]
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瘦身美食南瓜小米粥
材料:小米20g、南瓜100g。做法:1、南瓜去瓤,切小块,电饭煲内烧点水,水开后放入南瓜块,水的量没过南瓜块 就可以; 2、小米淘洗干净,看南瓜开锅了,放... [养生粥类]
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白萝卜骨头粥
材料:白萝卜1个、猪骨1斤、姜片2片、蜜枣2个。做法:1、猪骨飞水后洗干净; 2、白萝卜削皮,切大块; 3、全部材料一起放进锅里,大火烧开后... [养生粥类]
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电饭煲焖煮:纯香八宝粥
材料:主料(八味):米仁20克,花生仁15克,红豆15克,桂圆10只,水发银耳25克,红芸豆10 克,血糯米20克,莲子15克,做法:1.糯米洗净放入电饭煲内,加入米仁20克,花生仁15克,红豆15克,桂... [养生粥类]
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淡淡的清粥
材料:大米100g 炸花生米10g .. 香葱10g 姜10g 盐5g 油10ml .做法:1.大米淘洗干净,加入油和盐(1/2茶匙,3g)搅拌均匀,腌制半小时。 2.将腌制好的大米倒入大... [养生粥类]
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山药南瓜粥
材料:南瓜50-100克 山药50-100克 高汤1000ml 米饭200克做法:第一步南瓜去皮上蒸锅蒸到8成熟,晾凉切小块备用。山药去皮洗净,切小块,泡水备用。... [养生粥类]