养生粥类列表
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补气固脾八宝粥
材料:大米(紫米)(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克)做法:1:准... [养生粥类]
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血糯米黑米粥
材料:血糯米,黑米,冰糖做法:1、血糯米,黑米混在一起,血糯米要比黑米多些,加冷水泡至少15分钟; 2、倒掉水,再加冷水泡10分钟,再倒掉,再加冷水泡10分钟后直接放入锅... [养生粥类]
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三黄粥
材料:红薯100克,黄豆50克,小米50克做法:1、黄豆浸泡12小时。 2、红薯去皮,切成小丁。 3、小米淘洗干净。 4、锅内加适量水,先放入泡好... [养生粥类]
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养身粥
材料:黑米半小碗,红豆是黑米的一半,莲子10颗,龙芽百合10片,红枣6个,冰糖适量做法:1、将所有材料洗净(除冰糖外),浸泡(除红枣外)半天; 2、放沙锅内加水大火煮开,转小火... [养生粥类]
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女人必喝的减肥美容粥
材料:黑木耳 大红枣5颗(可用蜜枣) 枸杞十粒左右 燕麦三小勺 红糖两勺做法:1、黑木耳和红枣先泡两个小时左右,泡好的红枣要去皮去枣核,这样打出的粥口感好。... [养生粥类]
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黑米桂圆粥(家常)
材料:黑米,大米,干桂圆,冰糖做法:1、黑米洗净,用热水泡两个小时(因为不易熟);大米淘干净,干桂圆剥皮; 2、锅中放水(喜欢稀一点可以多放水),放入黑米煮15分钟后加入桂... [养生粥类]
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养颜粥
材料:大米50g,红枣20g,黑米20g,花生仁20g,红糖适量做法:1..将所有材料洗净 2..放入电饭煲中,加入适量水,调到煮粥档 3..粥煮好后,加入适量红糖即可... [养生粥类]
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南瓜粥
材料:大米,南瓜做法:1、根据人数,准备适量的大米和南瓜,淘米,洗干净南瓜; 2、将南瓜洗净去皮,切成小丁丁; 3、待锅内的水烧开后,先倒入切好的南瓜丁,煮... [养生粥类]
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冰糖雪梨
材料:1只雪梨,1袋冰糖,凉水做法:1、建议用电饭煲炖,雪梨会比较烂熟。梨去皮去核之后切块同凉水一起入锅,水量多少自定; 2、电饭煲第一次水开之后放冰糖,继续煲... [养生粥类]
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山药枸杞小米粥
材料:小米 山药 枸杞 麦片做法:1、小米洗净,山药去皮切段。 2、锅中加清水,烧开,倒入小米和山药,煮二十分钟。 3、枸杞泡发,用食品机打碎。... [养生粥类]
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山药莲子银耳羹
材料:山药,银耳,莲子,杏仁,大枣做法:1、山药去皮洗净,切段 2、银耳要在常温凉水里泡一晚上,并洗净银耳里面的沙粒 3、大枣,杏仁,莲子洗净备用... [养生粥类]
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养生粥
材料:山药,大米,糯米,枸杞,小米做法:1、将大米,小米,糯米洗净,用水浸泡10分钟左右。 2、把山药切成丁用水浸泡防止变色,然后用电饭煲调到煲粥档我用的2小时煲粥(2... [养生粥类]
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补血养颜燕麦粥
材料:燕麦2小把、龙眼干6个、红枣3个、核桃4个,红糖适量做法:1、核桃敲碎取仁,龙眼去皮,和红枣、燕麦片同煮到烂熟。 2、加入适量红糖,温热的时候喝。... [养生粥类]
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花生山药粥
材料:花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量。做法:1、先将山药去皮,洗净切小粒(米粒大小)。 2、将花生米用开水烫泡1-2分钟,趁热去皮,捞出。... [养生粥类]