营养粥列表
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生菜粥
材料:大米200g,生菜100g,葱末10g,盐2g,油小半勺,清水适量做法:1、淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口;加足清水煮到沸,加少量的盐和油,转中火再煮10分钟。... [营养粥]
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山药粥
材料:怀山药片60克或鲜山药120克,粳米50克做法:1.将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮成稀薄粥。 2.也可先将干山药研粉,待... [营养粥]
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红枣玫瑰黑米粥
材料:黑米;白米;红糖,红枣十颗,干玫瑰花苞十几条做法:1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。 2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水家... [营养粥]
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薏仁美颜粥
材料:大米75克薏仁米115克山药225克猪瘦肉75克精盐0.25小匙味精0.25小匙做法:1.薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干;山药洗净,削去外皮,切成丁状;猪... [营养粥]
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香菇玉米粥
材料:大米100克猪瘦肉75克胡萝卜75克玉米粒75克香菇25克淀粉适量食用油8克精盐0.25小匙味精0.25小匙做法:1.猪瘦肉洗净切粒,拌入少... [营养粥]
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冬菇鸡粥
材料:食用油5克胡椒粉少许精盐0.25小匙大米150克冬菇20克鸡腿100克香葱1棵生姜少许做法:1.大米洗净,用少量油拌匀;冬菇泡软后切开;香葱... [营养粥]
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蛋花牛肉粥
材料:大米150克牛肉225克鸡蛋2个淀粉适量食用油5克胡椒粉少许精盐0.25小匙味精0.25小匙做法:1.大米洗净加少许油拌匀;牛肉洗净,切片,再与... [营养粥]
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神仙粥
材料:糯米50克,生姜7片,连须葱白2根。调料:米醋15毫升。做法:1.糯米淘净,姜片切末,葱白切成3厘米长的段。 2.糯米、生姜末放进锅中,加水一同煮沸。... [营养粥]
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胡萝卜粥
材料:材料白米1杯,胡萝卜1根,香菜2棵调味料水8杯,盐1茶匙,胡椒粉少许做法:1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。 2、胡萝卜削皮、洗净、... [营养粥]
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南瓜粥
材料:材料:白米1杯,南瓜600克做法:1、白米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。 2、南瓜削皮、洗净、切丁,加入粥内煮至熟软时,加盐调味,即可盛... [营养粥]
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山药粥
材料:白米1杯,紫山药600克做法:1、白米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。 2、紫山药削皮、洗净、切丁,加入粥内同煮至熟软时,加糖调味,即可... [营养粥]
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玉米粥
材料:材料白米半杯,碎玉米半杯,紫山药1小块(约300克)调味料水10杯,糖1杯做法:1、白米、碎玉米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。 2、紫山药... [营养粥]
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猪腰粥
材料:材料:白米1杯,猪腰1个,姜丝少许,葱花少许做法:1、白米洗净,加水8杯煮开,改小火煮到米粒熟软。 2、猪腰片开,剔除中间的臊筋,切花,另将一锅水烧开后加入调味料... [营养粥]
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菠菜粥
材料:材料:白米1杯,菠菜300克,虾米2大匙做法:1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。 2、虾米洗净,用水泡5分钟后,放入粥内同煮。... [营养粥]
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枸杞粥
材料:材料白米1杯,枸杞子15克调味料水8杯,白砂糖1杯做法:1、白米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒软烂。 2、枸杞子洗净,加入粥内同煮,并... [营养粥]
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红枣粥
材料:材料圆糯米1杯,红枣10粒调味料水8杯,冰糖75克做法:1、糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮粥。 2、红枣洗净、用水泡软,放入粥内同煮,并加... [营养粥]
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莲子粥
材料:材料圆糯米1杯,莲子150克调味料水8杯,冰糖112克做法:1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。 2、莲子洗净,放入粥内同煮,并加... [营养粥]
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核桃粥
材料:材料圆糯米1杯,核桃仁75克调味料水8杯,冰糖112克做法:1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米粒熟软。 2、核桃仁洗净,放入粥内同... [营养粥]
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银耳粥
材料:材料圆糯米1杯,银耳9克调味料冰糖150克,水8杯做法:1、银耳用冷水浸泡1小时让它胀开,摘除根部连结部分后洗净。 2、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉... [营养粥]
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枸杞双仁小米粥
材料:小米200克,核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克,枸杞子15克。做法:1、小米淘洗干净,下入清水锅中烧开,用小火煮至微熟。 2、下入核桃仁、松仁搅匀,小火煮至熟烂。... [营养粥]