营养粥列表
-
补血通经粥
材料:药材当归10克、黄芪10克、红花5克食材粳米100克、鸡汤适量、姜2片、葱花适量营养料盐适量做法:1、当归、黄芪切成薄片,与红花装入干净的小布袋内备用;米洗净,用水... [营养粥]
-
芙蓉粥
材料:药材生地黄10克食材新鲜莲藕1节、粳米150克调味料冰糖适量做法1、莲藕洗净、切片,加适量水放入锅内,先焖煮1小时;加入生地黄和粳米,再焖煮20分钟。2、加入冰糖调味即可... [营养粥]
-
桂圆女儿粥
材料:药材桂圆肉30克、红豆100克、糯米1杯、葡萄干10克调味料糖适量做法:1、红豆肉洗净,浸泡4小时备用。 2、桂圆、红豆、糯米加1500毫升水放入锅内,用大火... [营养粥]
-
双黑粥
材料:用料黑芝麻30克,黑米200克。做法:1、将黑芝麻放水中泡洗,去杂质和泥沙。 2、将黑米淘洗干净。 3、将黑芝麻、黑米一同放入锅中,加水煮粥即... [营养粥]
-
赤小豆山药粥
材料:用料赤小豆50克,山药200克,大米50克。做法:1、将赤小豆先用水浸泡,山药去皮洗净,切成小方丁。 2、大米去沙洗净。 3、在锅里放适量水,置旺火... [营养粥]
-
菊花粥
材料:主料:粳米100克做法:1、将药菊嫩芽洗净,切细;粳米淘洗干净;冰糖打碎成冰糖屑。 2、将药菊嫩芽、粳米、冰糖放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至... [营养粥]
-
营养粥—油菜粥
材料:油菜,粳米,赤肉,猪肝,盐,味精,鱼露做法:1. 粳米洗净加水煮至米熟; 2. 油菜洗净,切细(大约一指宽); 3. 油菜放入粥中,加花生油,小火煮到粥微有菜色,证明... [营养粥]
-
皮蛋瘦肉粥
材料:煮粥用料:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋), 姜1块,水足量,油盐适量。做法:1.挑米:煮粥用的米最好用东北大米,就是圆圆短短的珍珠米,煮出的粥特别绵软。 2.... [营养粥]
-
肉末鸡蛋羹
材料:土鸡蛋2只,生抽半勺,葱末,猪肉末少许,香油半勺。做法:1,鸡蛋朝一个方向打匀,打到基本没了泡泡; 2,加入差不多与鸡蛋容量相同的温开水(25度左右),继续打搅鸡蛋;... [营养粥]
-
色味俱佳黄金粥
材料:大米 南瓜片 冰糖做法:首先,先将水倒入锅中加热,待快开始将南瓜片放入水中; 第二,将米放入沸水中,大火烧开后,小火慢慢熬,大概15分钟左右即可食用。... [营养粥]
-
早餐粥
材料:红豆,绿豆,薏米,苕实,扁豆,米做法:1、将材料全部洗净,倒入电饭煲加大半煲水,按煮饭那个按钮。 2、半小时后再按粥的按钮,煮两小时左右,再保温。咸甜自己定。... [营养粥]
-
红枣补血养颜粥
材料:红枣,红豆,黑米,花生,大米,红糖做法:1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。 2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒... [营养粥]
-
南瓜银耳粥
材料:南瓜,银耳,红枣,小米做法:步骤1:银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵。 步骤2:南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块。 步骤3:小米,红枣洗... [营养粥]
-
小米红枣粥
材料:小米,红枣,冰糖做法:步骤1:如果你买的是有核的蜜枣,先去核,然后洗干净切丁。我这个是买的枣肉,直接洗干净就可以了。 步骤2:小米用清水泡发,小米中有时会含... [营养粥]
-
银耳紫薯粥
材料:大米半小碗,银耳4,5朵,紫薯(小个头的)2个做法:步骤1:将紫薯洗净,去皮切成1公分见方的小粒。 步骤2:用温水泡发银耳,然后去蒂并撕成小块的银耳。... [营养粥]
-
养生粥
材料:(两人份的)做法:1.把材料放入水中浸泡四到六小时。 2.放入锅中煎熬约十分钟,待水变稠即可关火。 3.盖上盖子,一夜过后加水加红糖热两分钟即... [营养粥]
-
七彩粥
材料:大米 2小碗 做法:先将猪肉片淋些麻油撒下胡椒粉少许腌渍着备用。 取饭锅洗米注入适量的水煮开软绵的粥。... [营养粥]
-
南瓜粥
材料:材料:做法:做法: 1.南瓜跟胡萝卜去皮洗净切小块,鸡二度1开3; 2.锅里水开后倒南瓜、胡萝卜滚大概20分钟再放鸡二度; 3.接着将洗好... [营养粥]
-
桂圓紅豆紫米粥
材料:1. 紅豆 半碗做法:1. 紫米加紅豆加水用壓力鍋煮至軟,差不多20 分鐘左右。 2. 待壓力減去,開鍋,加入冰糖和乾桂圓,用一般煮法(無壓力)小火慢煮40分鈡。如果... [营养粥]
-
鸡茸豆腐胡萝卜粥
材料:鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥做法:1.鸡胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥. 2.用宝宝的小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥,放入开水中烫熟做成小... [营养粥]