营养粥列表
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小米南瓜粥
材料:小米100克、南瓜100克、胡萝卜一根。做法:1、南瓜去皮切小块,胡萝卜洗净切小块。 2、小米洗净,放入清水锅中煮沸后转小火。 3、将南瓜块和... [营养粥]
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宝宝米粥
材料:大米、南瓜、胡萝卜、红薯、青菜做法:1、大米淘洗干净,提前浸泡30分钟; 2、用小奶锅小火熬煮成烂烂的糊状,可以加不同种类的蔬菜泥:南瓜、胡萝卜、红薯,... [营养粥]
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花生粥
材料:花生泥,大米粥(或小米粥)做法:1、花生提前泡水,再煮软,加水打成细细的泥状。 2、如果搅拌机打得不细,就再过滤一下,过滤去细小的颗粒,最后混合到粥里就可以... [营养粥]
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宝宝美食:香米瘦肉粥
材料:香米50克,瘦猪肉50克做法:1 香米洗净后,用冷水泡2个小时,备用。 2 瘦猪肉剁成肉糜,加少许精盐,搅拌后放入碗中,入蒸锅蒸熟。 3 将香米放入锅中... [营养粥]
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牛奶蛋黄米汤粥
材料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个做法:1、在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗; 2、鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。 3、将奶粉冲调好,放入蛋黄、... [营养粥]
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补气固脾八宝粥
材料:大米(紫米)(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克)做法:1:准... [营养粥]
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香甜玉米羹
材料:玉米,香菇,胡萝卜,鸡蛋做法:1.香菇与胡萝卜洗净,切成1厘米左右的小丁。 2.剥下来新鲜的玉米粒放入料理机里,轻轻搅打几下。 3.锅中加入高汤烧... [营养粥]
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山药红枣糯米粥
材料:山药,糯米,红枣,白砂糖,水做法:1、将山药、红枣、糯米洗净加水一同放入高压锅,高压十分钟。 2、待高压没气,打开盖子。 3、开火加适量糖熬至糖... [营养粥]
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菜肉香米粥
材料:小油菜半棵,猪瘦肉100g,香菇两朵,香米一量杯,水,盐,鸡粉,白胡椒粉,香油做法:1.油菜洗净切碎,瘦肉切丝儿,香菇冷水泡发,切丝儿备用, 2.一杯米,两杯冷水(看个人喜好,... [营养粥]
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百合莲子红豆沙
材料:主料 做法:1. 可以用豆浆机来榨红豆沙,做法如下:将红豆放在清水里泡两个小时,然后按照制作豆浆的方法,把红豆和不超过水界线的清水一起放进豆浆机里,然后把插上插... [营养粥]
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皮蛋粥
材料:皮蛋一只,白粥250克。少许榨菜末、少许葱花。做法:1.皮蛋切成粒备用。 2.锅内放入半碗的清水开火煮开。 3.水开后倒入白粥继续煮开,加入榨菜... [营养粥]
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三黄粥
材料:红薯100克,黄豆50克,小米50克做法:1、黄豆浸泡12小时。 2、红薯去皮,切成小丁。 3、小米淘洗干净。 4、锅内加适量水,先放入泡好... [营养粥]
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养生粥
材料:薏米,红豆,莲子,百合,桂圆做法:1、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时) 2、放沙锅内,加适量水用大火煮开。 3、搅拌一下转... [营养粥]
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养身粥
材料:黑米半小碗,红豆是黑米的一半,莲子10颗,龙芽百合10片,红枣6个,冰糖适量做法:1、将所有材料洗净(除冰糖外),浸泡(除红枣外)半天; 2、放沙锅内加水大火煮开,转小火... [营养粥]
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雞蛋燕麥粥
材料:雞蛋,燕麥做法:1、先將燕麥下煮沸的鍋中煮一分鐘; 2、加入雞蛋,少許精鹽,即可。... [营养粥]
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黄花菜香菇营养粥
材料:主料:500g大米 200g新鲜香菇(也可以用干香菇) 300g生菜 100g干黄花菜 50g火腿做法:1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次; 2.将大米装入盆中用清水... [营养粥]
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桂花紫薯粥
材料:紫薯一个,大米半小碗,桂花少许,清水做法:1.大米提前泡一下,紫薯去皮切小块 2.锅中一次放足量的清水,加入泡好的大米和紫薯,大火煮开后转中小火煮至大米粘... [营养粥]
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小米红枣南瓜粥
材料:小米,红枣,南瓜做法:1.小米用清水淘洗一次,一次就够了,洗得多了营养就损失了 2.红枣洗干净 3.南瓜去皮切小块 4.锅中放清水,放入... [营养粥]
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什锦水果粥
材料:大米,糯米,水,各样水果做法:1、大米和糯米洗净,一次性加足水煮粥。 2、煮好的白粥放凉,如果喜欢甜的粥,可以在煮粥的时候放冰糖,也可以吃时再放白糖。喜欢... [营养粥]
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茉莉木瓜香体粥
材料:木瓜半个,糯米,茉莉花10朵做法:1.茉莉花用开水冲泡开后,连花带茶水一起倒进锅中,加入洗净的米,开始煮粥。我用的是干茉莉花,要是用新鲜的茉莉花,则后放,和木瓜一起下锅... [营养粥]