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蚝油双冬

时间:2020-01-22  2020-01-22  素菜  手机阅读
蚝油双冬做法
   材料:
   冬笋1又1/2斤,冬菇12朵,青江菜约1斤,水3杯,配料:约1大匙,蚝油约2大匙,糖少许,麻油适量,太白粉1大匙,水2大匙
  
   做法:
  

  (1)冬菇泡软后,切去蒂的部份。

  (2)笋切成滚刀块,锅内准备热油炸笋块,炸2∼3分钟后捞起沥干备用。

  (3)锅内余油约1大匙炒冬菇,再加入笋块及所有配料,盖紧锅盖焖烧大约8分钟,直到汤汁剩三分之一时再用太白粉水芶芡。

  (4)青江菜对切,烫熟后用冷水漂凉,沥干。

  (5)用青江菜围边,上盛冬菇、冬笋即可。


  

蚝油双冬

蚝油双冬做法
   材料:
   冬笋1又1/2斤,冬菇12朵,青江菜约1斤,水3杯,配料:约1大匙,蚝油约2大匙,糖少许,麻油适量,太白粉1大匙,水2大匙
  
   做法:
  

  (1)冬菇泡软后,切去蒂的部份。

  (2)笋切成滚刀块,锅内准备热油炸笋块,炸2∼3分钟后捞起沥干备用。

  (3)锅内余油约1大匙炒冬菇,再加入笋块及所有配料,盖紧锅盖焖烧大约8分钟,直到汤汁剩三分之一时再用太白粉水芶芡。

  (4)青江菜对切,烫熟后用冷水漂凉,沥干。

  (5)用青江菜围边,上盛冬菇、冬笋即可。


  

蚝油双冬

蚝油双冬做法
   材料:
   冬笋1又1/2斤,冬菇12朵,青江菜约1斤,水3杯,酱油约2大匙,糖少许,麻油适量,太白粉1大匙,水2大匙
  
   做法:
  

  1.)冬菇泡软后,切去蒂的部份。

  2.)笋切成滚刀块,锅内准备热油炸笋块,炸2∼3分钟后捞起沥干备用。

  3.)锅内余油约1大匙炒冬菇,再加入笋块及所有配料,盖紧锅盖焖烧大约8分钟,直到汤汁剩三分之一时再用太白粉水芶芡。

  4.)青江菜对切,烫熟后用冷水漂凉,沥干。

  5.)用青江菜围边,上盛冬菇、冬笋即可。


  

蚝油双孢菇

蚝油双孢菇做法
   材料:
   西兰花,双孢菇,盐,鸡粉,葱花,姜末,酱油,蚝油,香油
  
   做法:
  

  1.将西兰花洗净掰小块;双孢菇洗净备用。

  2.锅内放入适量油,将西兰花下锅翻炒至断生,放入适量盐,鸡粉调味即可出锅,摆盘。

  3.锅内再倒入适量油,放入葱花,姜末爆香,放入双孢菇翻炒,放入盐,鸡粉,酱油,蚝油及适量清水,小火慢炖至蘑菇软嫩,出锅前淋入香油,摆在盘中即可。

小诀窍

  也可将西兰花在沸水中焯熟,双孢菇清炒出锅摆盘,然后另做耗油芡汁浇在蘑菇和青菜上即可。 双孢菇(俗称圆蘑菇、洋蘑菇),属草腐菌,中低温性菇类。双孢菇具有较高的营养价值和药用价值。鲜菇蛋白质含量为35-38%,营养价值是蔬菜和水果的4-12 倍,享有“保健食品”和“素中之王”的美称。


  

蚝油双菇焖面筋

蚝油双菇焖面筋做法
   材料:
   生菜300g,鲜冬菇,草菇300g,蚝油,料酒,瑶柱(干贝)少许,油,麻油,盐,鸡汤,面筋200G,蒜,姜,葱,砂糖,生粉
  
   做法:
  

  1.生菜摘好洗干净晾干备用、瑶柱用水浸泡片刻 、姜切碎、葱切段、蒜切片双菇洗干净下锅灼煮片刻泡冷水捞起切好备用。

  2.少许葱段、姜、蒜爆香油锅,先倒入双菇、面筋和少许料酒爆炒片刻后倒入鸡汤(或清水) 大火煮开后,倒入2大茶匙蚝油、少许砂糖、盐翻炒均匀该中小火焖煮至软入味后倒入生菜翻炒片刻。

  3.少许清水加生粉搅拌均匀成芡汁倒入内勾芡,撒葱段和麻油翻炒均匀即可。


  

蚝油双菇

蚝油双菇做法
   材料:
   主料:草菇250克,鲜香菇250克,
  
   做法:
  

  1.将草菇、香菇洗净切片,用开水氽一下,捞出备用;

  2.青菜心洗净切片;

  3.淀粉调匀匀成芡汁;葱、姜洗切片;


  

蚝油双菇双素

蚝油双菇双素做法
   材料:
   口蘑10朵,鲜香菇8朵,油面筋5个,脆豆腐2片,香葱1棵,调料:蚝油,油各1汤匙(15ml),生抽1茶匙(5ml),白砂糖1茶匙(5g),高汤50ml
  
   做法:
  

  1、口蘑和香菇分别洗净去蒂,每个蘑菇剖成4块。油面筋剖开两半。脆豆腐切成菱形块。香葱切碎。

  2、大火加热炒锅中的油至5成热,放入香葱碎煸炒出香味,然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀。

  3、待双菇稍稍变软后调入蚝油、生抽,加入高汤和油面筋、脆豆腐,一边把油面筋按扁一边翻炒。

  4、待汤汁稍稍收干,调入白砂糖翻炒均匀后装盘上桌。

小诀窍

  1、油面筋在炒制的时候需要逐个按扁以便每个面筋都浸到汤汁,否则容易产生硬心。

  2、可以用杏鲍菇代替口蘑,口感更加筋道。脆豆腐和面筋也可以用其他素食代替,例如豆腐干或油豆腐,味道也很好。


  

蚝油双菇鸡块

蚝油双菇鸡块做法
   材料:
   1:鸡腿(Drumstick,8个)850克,洗净去皮去骨切块,沥水备用;
  
   做法:
  

  1、小冬菇是这样的,鸡肉放入2料抓捏均匀保湿冰箱过夜。

  2、不粘锅,置炉上开大火,放入橄榄油2大匙,放入鸡块煸炒至外面变白8成熟捞出备用。

  3、原锅放1大匙油,开大火,炒香葱段,姜片和蒜蓉,放入泡好的冬菇翻炒均匀,放入4料里水,糖,盐和白胡椒粉焖煮2分钟。

  4、接着放入小白蘑菇和炒好的鸡肉,及剩余4料兜炒均匀,即可。


  

蚝油双花

蚝油双花做法
   材料:
   主料:菜花、西兰花、胡萝卜片
  
   做法:
  

  1、把主料焯一下。(由于我喜欢软一点的口感,所以煮了一会儿。)

  2、锅中倒油爆香蒜末,加入主料略炒,放酱油和糖炒匀。

  3、出锅前倒入蚝油,翻炒均匀即可。


  

麻油双耳

麻油双耳做法
   材料:
   泡发白木耳40公克,泡发黑木耳60公克,辣椒丝5公克,蒜末10公克,盐1/6小匙,细砂糖1小匙,乌醋2小匙,香油1大匙
  
   做法:
  

  1.将黑、白木耳沥干水份,切去蒂头后切小块,放入碗中备用。

  2.于作法1碗中加入辣椒丝、蒜末及所有调味料拌匀后即可。


  

奶油双软面包

奶油双软面包做法
   材料:
   中种面糰:184公克,高筋面粉307公克,新鲜酵母12公克,主面糰:77公克,砂糖12公克,水58公克,奶油12公克
  
   做法:
  

  1.将中种面糰材料全部放入搅拌缸中,先用低速拌至成糰,在改中速搅拌至面糰拉开呈透光薄膜状的完全扩展阶段。

  2.将作法1面糰滚圆,移入发酵箱,以温度28℃、相对溼度75%进行基础发酵约90分钟。

  3.除奶油外的主面糰材料全都倒入搅拌缸中,并加入撕成小块的作法2中种面糰,一起搅拌至成糰后再加入奶油,继续搅拌至面糰光亮不粘手,拉开有筋度的完成阶段(可加一点沙拉油较容易取出)。

  4.作法3分割成每个约55公克的面糰,分别滚圆后盖上塑胶袋,静置松弛约10分钟。

  5.将作法4在次滚圆后,用筷子由中间压下成两个半圆,移入发酵箱,以温度38℃、湿度85%进行最后发酵约45分钟取出,面糰表面撒上一些高筋面粉,入炉烤焙,以上火170℃,下火180℃,烘焙约12分钟即可。


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a22506.html

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