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韭菜炒绿豆芽

时间:2020-04-07  2020-04-07  炒菜  手机阅读
韭菜炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽400克,韭菜100克,植物油50克,精盐6克,葱姜各少许。
  
   做法:
  

  1.将豆芽掐去两头,放入凉水内淘洗干净,捞出控净水分。将韭菜择好洗净,切成3厘米长的段。葱、姜切成丝。

  2.将锅放在旺火上,放入油,热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入精盐翻炒几下即成。


  

韭菜炒绿豆芽

韭菜炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽400克,韭菜100克,植物油50克,精盐6克,葱姜各少许。
  
   做法:
  

  1.将豆芽掐去两头,放入凉水内淘洗干净,捞出控净水分。将韭菜择好洗净,切成3厘米长的段。葱、姜切成丝。

  2.将锅放在旺火上,放入油,热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入精盐翻炒几下即成。


  

韭菜炒绿豆芽

韭菜炒绿豆芽做法
   材料:
   用料绿豆芽500克,韭菜100克,植物油、姜丝、精盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  1、将绿豆芽去根并洗净。

  2、韭菜择好,洗净,切成段。

  3、将炒锅放旺火上,倒入植物油,烧热,放姜末、精盐煸炒片刻,再放绿豆芽,翻炒至熟,加入韭菜、味精炒几下即可。

  功效

  补铁,温中,行气,散血去脂,瘦身养颜。


  

韭菜炒绿豆芽


   材料:
   韭菜100克,绿豆芽400克,植物油50克,精盐6克,葱、姜备少许。
  
   做法:
  

  1、将绿豆芽掐去两头,放清水中淘洗干净,捞出,控净水分;韭菜择洗干净,切成3厘米长的段,葱、姜洗净,切成丝。

  2、锅置旺火上,放入油,烧置五成熟时,用姜、葱丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒,再下入韭菜段,放入精盐,再翻炒几下,即可装盘食用。

  调味供用,与米饭、面制品等配合食用。


  

韭菜炒绿豆芽


   材料:
   绿豆芽400克,韭菜100克,植物油50克,精盐6克,葱姜各少许。
  
   做法:
  

  1.将豆芽掐去两头,放入凉水内淘洗干净,捞出控净水分。将韭菜择好洗净,切成3厘米长的段。葱、姜切成丝。

  2.将锅放在旺火上,放入油,热后用葱、姜丝炝锅,随即倒入豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜,放入精盐翻炒几下即成。


  

韭菜炒绿豆芽----清肝火

韭菜炒绿豆芽----清肝火做法
   材料:
   韭菜200克 自发绿豆芽适量 盐
  
   做法:
  

  1.抓两把绿豆洗净,放到盆里,加水泡上,避光放置,大概8个小时,豆子膨胀即可

  2 把泡发过的绿豆,放到有洞眼的塑料盆或者不锈钢盆里,下面的洞眼,可以把水漏掉,然后用盆盖上,不要见光。

  3 绿豆发出小芽,每天把绿豆芽,在水上冲洗一遍。然后盖上避光放置。我一般放到家里的水槽,因为带有洞眼的不锈钢盆,正好可以担到水槽上。不锈钢下面的网眼,让水流出。还透气

  4 大概4天时间,豆芽已经很茁壮了,可以食用。

  5 把豆芽的根和须都摘掉

  6 热油把洗净的豆芽放里,等到豆芽有一些变透明了,然后放入切成段的韭菜,一起炒

  7 最后关火,加入盐出锅,盛盘

小诀窍

  买的绿豆芽,真是不敢食用。所以都是自己发绿豆芽。发制过程中,每天用水像冲凉一样,冲一遍绿豆芽就行了。全程都要避光。如果豆子红了,通常是见光或者是陈年的豆子。发好了,把豆芽摘干净,还是可以吃的。

  清洗韭菜,一定要冲洗,因为韭菜的生长特殊性,一般都喷了农药,所以要多冲洗几遍,才好。


  

美味韭菜炒绿豆芽

美味韭菜炒绿豆芽做法
   材料:
   主料:绿豆芽500克、韭菜100克
  
   做法:
  

  1、将绿豆芽掐去根须,洗净,切成段;

  2、韭菜择洗干净,切成段;

  3、将炒锅放旺火上,倒入植物油,烧热,放姜末、精盐煸炒片刻;

  4、再放绿豆芽,翻炒至熟;

  5、加入韭菜、味精炒几下即成。

  特点:此菜色泽油亮,清淡脆嫩。

  图片由:http//www.508msc.com提供


  

韭菜炒绿豆芽

韭菜炒绿豆芽做法
   材料:
   小韭菜250克、豆芽150克、红椒1个、花椒5粒、鸡精、盐
  
   做法:
  

  1、韭菜洗净沥干水,切成段。豆芽洗净沥干水。

  2、热油锅放入花椒和红椒炒香,再放韭菜和豆芽炒熟,起锅放盐和鸡精即可


  

菲菜炒绿豆芽


   材料:
   韭菜120克,绿豆芽450克,植物油40克,精盐5克,大葱、生姜各少许。
  
   做法:
  

  ①将韭菜择洗干净,剥去茎皮,洗净,切成2厘米长的段,葱、姜切成丝。将绿豆芽择净,放入凉水中淘洗干净,捞出,控净水分。

  ②将炒锅置旺火上,放入植物油,烧至五成热时,用葱、姜炝锅,随即倒入绿豆芽,翻炒几下,再倒入韭菜段,加入精盐,继续翻炒几下,即成。


  

辣包菜炒绿豆芽

辣包菜炒绿豆芽做法
   材料:
   辣包菜150克,绿豆芽250克,韭菜100克.
  
   做法:
  

  1. 辣包菜洗净切断,绿豆芽洗净备用,韭菜洗净切断备用.

  2. 锅内加入适量食油,开大火,倒入辣包心菜翻炒,加入绿豆芽翻炒.

  3. 加入适量的盐,然后加入韭菜断快速翻炒到熟,放入适量的味精、胡椒粉拌匀即可.


  

金针菜炒绿豆芽-可以治疗乳腺增生

金针菜炒绿豆芽-可以治疗乳腺增生做法
   材料:
   干金针花10克,绿豆芽250克,花生油、陈醋、盐适量(注:这是一个人的量)。
  
   做法:
  

  1、干金针花洗净泡软,沥干水分。绿豆芽洗好沥干水分。

  2、锅烧热,放花生油,放入金针花翻炒,感觉有点起疤时,加入绿豆芽,再放适量陈醋,陈醋一定要紧跟着绿豆芽放,能锁定豆芽里的维生素C,不致流失。

  3、翻炒,放盐,至豆芽菜软了就成了。

小诀窍

  管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.


  

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