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水果穆兹利

时间:2020-05-31  2020-05-31  其它菜谱  手机阅读
水果穆兹利做法
   材料:
   燕麦片1/2杯,葡萄干70克,脱脂牛奶240毫升,苹果1个,柠檬汁2茶匙,碎榛子2汤匙,南瓜籽1汤匙,芝麻1汤匙,草莓112克,剁碎,原味低脂优格(酸奶酪)4汤匙,蜂蜜4茶匙
  
   做法:
  

  1.燕麦片、葡萄干和牛奶拌匀,盖好,放进冰箱,浸泡一晚。

  2.第二天,将苹果去芯搅碎,加入柠檬汁拌匀,以免果肉变成棕褐色。

  3.把榛子、南瓜籽和芝麻拌进燕麦中,再放入苹果和草莓。

  4.把穆兹利分成4碗,每碗加上1汤匙优格和1茶匙蜂蜜。


  

水果穆兹利

水果穆兹利做法
   材料:
   燕麦片1/2杯,葡萄干70克,脱脂牛奶240毫升,苹果1个,柠檬汁2茶匙,碎榛子2汤匙,南瓜籽1汤匙,芝麻1汤匙,草莓112克,剁碎,原味低脂优格(酸奶酪)4汤匙,蜂蜜4茶匙
  
   做法:
  

  1.燕麦片、葡萄干和牛奶拌匀,盖好,放进冰箱,浸泡一晚。

  2.第二天,将苹果去芯搅碎,加入柠檬汁拌匀,以免果肉变成棕褐色。

  3.把榛子、南瓜籽和芝麻拌进燕麦中,再放入苹果和草莓。

  4.把穆兹利分成4碗,每碗加上1汤匙优格和1茶匙蜂蜜。


  

水果寿司

水果寿司做法
   材料:
   稻米300克,鸡蛋70克,瘦猪肉125克,丝瓜50克,胡萝卜50克,干紫菜300克,调料:白砂糖60克,白醋60克,酱油50克,葫芦50克,姜2克
  
   做法:
  

  1. 米洗净,装器皿中,用2杯水浸泡1小时;

  2. 瓠瓜丝用热水浸泡30分钟捞出,另加糖15克以及酱油半杯,覆上微波薄膜;

  3. 与米一起放入炉内,用高火煮10分钟后,再用中火加热12分钟;

  4. 把饭取出,静放3分钟后,趁热拌入白糖、醋;

  5. 瓠瓜丝切成段,姜及黄萝卜也切成条丝状备用;

  6. 取一张紫菜皮摆平,铺上饭,再铺适量的肉松(猪肉剁细)、姜丝、瓠瓜丝、黄萝卜丝、蛋(鸡蛋打散煎成饼皮)皮,卷成筒形,再切块即可食用。


  

水果红茶

水果红茶做法
   材料:
   脐橙1/4个,猕猴桃1/4个,梨1/4个,红茶1包,冰糖2-3颗
  
   做法:
  

  1、将脐橙、猕猴桃、梨去皮切片放入壶中;

  2、在壶中放入一袋红茶包,放入冰糖;

  3、倒入开水冲泡,盖上盖子焖5分钟即可饮用。

小诀窍

  1、脐橙的皮也可不去,不过放多了会有苦涩味,我现在一般都去掉;

  2、饮用的时候可以下面放一个小炉,加饮边加热,防止变凉;

  3、如果没有猕猴桃和梨,只放橙子味道也不错。


  

水果的彩色心情

水果的彩色心情做法
   材料:
   鲜果(荔枝,西瓜),优酪一杯,牛奶,芒果肉,砂糖,西瓜,蜂蜜
  
   做法:
  

  1.鲜果优酪:做法很简单,就是把西瓜切成小块,荔枝肉撕成小片码放在容器里。吃时浇上优酪搅拌就可以了。我一早就把水果都冰在冰箱里,所以吃起来冰冰凉凉的。

  2.芒果奶冰:用刀取2个大芒果肉,搅拌成泥,可以不用搅很碎,留些果肉会比较好吃,把特浓牛奶煮沸,加糖用小火继续煮,不断搅拌片刻。(牛奶1小碗就足够了)牛奶冷却后倒入芒果泥中混匀,盖上盖子放进冰箱冷冻室,每半小时拿出来搅拌一次,直到变得和冰淇淋一样。我一共搅了6次。乖乖,3个小时啊。

  3.西瓜果奶:西瓜直接用勺子挖到杯子里,直接捣碎,牛奶先和蜂蜜混匀后倒入放西瓜的杯子,完成~~

小诀窍

  中间的3小时,我就翻出小饰物,研究怎么摆盘和拍照的角度,时间过得还满快的。 三份冰品下肚,打冷战了。。。


  

草莓奶油水果茶

草莓奶油水果茶做法
   材料:
   草莓,金钻奶油适量,红茶,热水,砂糖
  
   做法:
  

  1.泡红茶备用,金钻奶油打至九分发(裱花专用) 草莓一个对半切开备用。

  2.挖一汤勺奶油放置杯底,如果想造型美观可把奶油加入裱花袋挤出花型。

  3.加入草莓以及砂糖,倒泡好的热红茶搅拌均匀静置1-3分钟即可。


  

水果蛋挞

水果蛋挞做法
   材料:
   蛋挞皮,果冻粉5克,黄桃罐头,樱桃,牛奶400毫升,蛋黄4个,白糖40克
  
   做法:
  

  1.把牛奶加入白糖在火上加热至糖溶化即可关火晾凉备用.

  2.取4只鸡蛋,进行蛋黄蛋白分离,果冻粉过筛加入蛋黄一起搅拌打均匀,再起混合进入牛奶.

  3.提前要把速冻的挞皮从冰箱里取出来解冻20分钟左右,使挞皮变软,然后把混合好的液体装入挞皮,7-8分满.然后把挞碗摆在烤架上。(省略了最重要的制作过程蛋挞皮用麦德龙买的现成的)

  4.烤箱220度预热5分钟,然后把盛好蛋液的蛋挞放入烤箱,上下管加热220度烤20分左右后拿出来装黄桃粒和樱桃在挞顶,最后再入烤箱烤5分钟即可.

小诀窍

  1.把加入果冻粉后搅拌均匀的蛋液加入晾凉的牛奶中充分混合搅拌~ 2.速冻的挞皮要提前解冻好~ 3.装入7-8分满挞水,不能装太多,否则入烤箱的时候会溢出


  

水果啫喱小花篮

水果啫喱小花篮做法
   材料:
   啫喱水,葡萄,橙肉,西红柿
  
   做法:
  

  1、小花蓝放上啫喱水,入冰箱冻至透明糕状;

  2、表面加上剥了皮的葡萄、橙肉,中间加了粒自己种的小西红柿即可。


  

水果蔬菜牛肉串

水果蔬菜牛肉串做法
   材料:
   红灯笼椒,绿灯笼椒,红萝卜,菠萝,士多啤梨(切块),黄瓜,牛肉(预先腌好),烧烤酱,生抽
  
   做法:
  

  1.红灯笼椒、绿灯笼椒、红萝卜、菠萝、士多啤梨(切块)、黄瓜、牛肉(预先腌好)。

  2.用竹签相隔着材料串起来,用小刷子淋上用烧烤汁和生抽配上的汁,架在烤盘上(烤箱预热5分钟),烤大概10分钟375--400F,每串转180度,再淋上汁,再烤10--15分钟。以牛肉刚熟为标准。

  3.成品

小诀窍

  有菠萝夹住吃,宁舍好味,多谢参观!


  

水果茶

水果茶做法
   材料:
   新奇士橙0.5个,柠檬3片,苹果0.5个,红茶包2个,蜂蜜3大匙
  
   做法:
  

  1.新奇士橙切小块,柠檬和苹果切薄片。

  2.把切好的水果装在玻璃茶壶里,放入红茶包,倒入三大匙蜂蜜,冲开水至满壶。

  3.把冲好的水果茶搅拌均匀,静置一会儿,让水果和茶的味道被充分浸泡出来。

  4.大约五分钟以后,当看到透明玻璃壶中的水果茶,浸泡为较深较浓的一种颜色时候,就可以倒出来享用啦~~ 。


  

水果燕麦牛奶

水果燕麦牛奶做法
   材料:
   即食燕麦片2大匙,鲜奶1杯,苹果0.25个,香蕉10.5根,葡萄干若干
  
   做法:
  

  1.燕麦片用半杯热开水冲泡。

  2.香蕉去皮,切片,苹果切丁。

  3.鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。


  

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