牛蒡红枣煲土鸡
材料:
牛蒡1根 土鸡半只 红枣8颗 枸杞20颗 姜1块调料：盐1茶匙（5克）
做法:
1）将土鸡洗净。牛蒡去皮切成块，泡入水中（牛蒡的氧化速度比莲藕还要块。不过颜色变黑也别担心，因为煲汤之后，牛蒡的颜色也肯定不是白色的）
2）锅中到入水大火煮沸后，放入鸡焯烫至变色后捞出，锅中的水倒掉不要。姜切成片，或用刀拍散。
3）将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，大火煮开后，改成中小火，放入姜片，牛蒡，红枣和枸杞，盖上盖子煲２小时，调入盐即可。
超级�嗦：
**牛蒡也叫牛蒡根，富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善便便的情况，排除体内的毒素，降低胆固醇的吸收。
**牛蒡容易失水或木质化，因此买后最好能用报纸包住后放入冰箱冷藏。
**牛蒡含铁量高，削皮后接触空气很容易氧化变黑，切后要马上浸泡在清水中，或在水中加几滴醋来防止氧化，但也别泡的太久。
Burdock， Chinese Date， and Chicken Pot
Ingredients：
Burdock： 1
Free-range chicken： a half
Chinese date： 8
Medlar： 20
Ginger： 1
Seasoning：
Salt： 5g
Directions：
1)Clean and wash the free-range chicken;Peel off the burdock and chop into pieces， then it’s better to put them under the water to avoid oxidation (the surface will turn to black)，however even if been oxidated doesn’t really matter;
2)Pour some water into a soup pot and boil with high-heat;Add the chicken in and blanch it until its colour changes， then take out the chicken and clean out the rest water in the soup pot; Slice the ginger or beat it with cooking knife;
3)Place the blached chicken into the pot and add in all aomunt of the water (i.e. 1000 ml) at a time;
Heat the soup over high-heat until boil， then turn to small and medium-heat;
Add in ginger slices， burdock pieces， Chinese dates and medlars， cap the pot and cook for about 2 hours;
Finally， season the soup with a little salt. Finish
牛蒡红枣煲土鸡
材料:
牛蒡1根 土鸡半只 红枣8颗 枸杞20颗 姜1块调料：盐1茶匙（5克）
做法:
1）将土鸡洗净。牛蒡去皮切成块，泡入水中（牛蒡的氧化速度比莲藕还要块。不过颜色变黑也别担心，因为煲汤之后，牛蒡的颜色也肯定不是白色的）
2）锅中到入水大火煮沸后，放入鸡焯烫至变色后捞出，锅中的水倒掉不要。姜切成片，或用刀拍散。
3）将焯好的鸡放入砂锅中，一次性倒入足量冷水，大火煮开后，改成中小火，放入姜片，牛蒡，红枣和枸杞，盖上盖子煲２小时，调入盐即可。
超级�嗦：
**牛蒡也叫牛蒡根，富含膳食纤维可以促进肠胃蠕动，改善便便的情况，排除体内的毒素，降低胆固醇的吸收。
**牛蒡容易失水或木质化，因此买后最好能用报纸包住后放入冰箱冷藏。
**牛蒡含铁量高，削皮后接触空气很容易氧化变黑，切后要马上浸泡在清水中，或在水中加几滴醋来防止氧化，但也别泡的太久。
Burdock， Chinese Date， and Chicken Pot
Ingredients：
Burdock： 1
Free-range chicken： a half
Chinese date： 8
Medlar： 20
Ginger： 1
Seasoning：
Salt： 5g
Directions：
1)Clean and wash the free-range chicken;Peel off the burdock and chop into pieces， then it’s better to put them under the water to avoid oxidation (the surface will turn to black)，however even if been oxidated doesn’t really matter;
2)Pour some water into a soup pot and boil with high-heat;Add the chicken in and blanch it until its colour changes， then take out the chicken and clean out the rest water in the soup pot; Slice the ginger or beat it with cooking knife;
3)Place the blached chicken into the pot and add in all aomunt of the water (i.e. 1000 ml) at a time;
Heat the soup over high-heat until boil， then turn to small and medium-heat;
Add in ginger slices， burdock pieces， Chinese dates and medlars， cap the pot and cook for about 2 hours;
Finally， season the soup with a little salt. Finish
红枣牛蒡煲土鸡
材料:
土鸡1只（剁大块），红枣8粒，牛蒡1根（去皮，切段），姜2片
做法:
1.鸡洗净沥干水。放入热水中焯一下，然后用冷水冲洗干净.再重新做上锅，倒入冷水，水量一次给足
2.大火烧开后，转小火慢炖。把所有的东西倒入锅中一起慢慢炖
牛蒡红烧肉
材料:
五花肉1斤，牛蒡1根，冰糖1小把，老抽3汤勺，生抽1汤勺，黄酒小半碗，葱1节，姜1块，八角2粒，干辣椒2粒，百果1粒，香叶1片，麻油2汤匙，盐适量
做法:
1.肉洗净控干，切成比麻将牌略大的块。牛蒡洗净表面，切成2CM左右 的片。
2.平底锅里放油，只将肉皮那头朝下放，肉的本身不要接触油。 把肉皮煎至收紧略发黄，关火取出。（注意，这一步只煎肉皮， 不煎肉）
3.炒锅烧热里把之前煎肉皮的油倒入，再倒入冰糖，开小火慢慢翻炒 至糖融化，倒入肉继续小火慢慢煸至出油，炒至上色。
4.除麻油、盐以外，倒入所有材料一起翻炒至均匀上色。
5.倒入热水至与材料平齐，开中火炖半小时左右，放入盐调味，再继 续炖至汤汁收干，倒入麻油炒匀，关火即可。
小诀窍
1、这道菜要想肉皮又糯又有嚼头，就得先煎肉皮。 2、要加热水来炖，加冷水的话肉一收紧就不容易酥烂了。
牛蒡红烧鱼
材料:
牛蒡150公克，鲷鱼下巴500公克，姜片适量，秋葵3支，水140cc，酒90cc，酱油60cc，味醂30cc，砂糖15公克
做法:
1.将牛蒡放在流水下一边沖洗，一边用鬃刷刷去表皮上的泥土，洗净后不要削皮，先切成6公分左右的长段，每段再纵切成4等份，切好后泡醋水备用。
2.鱼下巴用滚水川烫后捞起，先沖冷水，再刮除鱼鳞、洗去血水备用。
3.将煮汁煮开备用；秋葵去蒂，用滚水川烫后捞起，泡入冰水中保持鲜绿。
4.锅中先铺放牛蒡及姜片，再放入处理好的鱼下巴，最后倒入煮汁，并盖上用锡箔纸摺成的纸盖，烧煮时要避免翻动食物，以免破坏食物的外型，等煮汁快收干时再将纸盖掀开，用汤杓将锅缘的煮汁舀起，淋在鱼下巴上使其上色均匀，待煮汁收干后即可熄火。
5.将煮好的牛蒡及鱼下巴盛入盘中，中间用秋葵装饰即可。
牛蒡红烧肉 [蝶儿美食]
![牛蒡红烧肉 [蝶儿美食]做法](http://static.xiaochi7.com/d/file/list/97e2b4b7ca9417da7305d535d7b2b731.jpg)
材料:
主料：带皮猪前腿肉，牛蒡，配料：白糖，盐，料酒，大葱，生姜，桂皮，八角，酱油
做法:
猪肉肉切成小块。
牛蒡去皮切块，并浸泡在水中，牛蒡去皮以后在空气中很容易氧化变黑。
起油锅，锅内放入白糖，至白糖溶化呈浅咖啡色，放入肉块、牛蒡块和少许酱油同炒上色。
将翻炒上色的肉块和牛蒡块倒入高压锅中，加入盐、料酒、大葱、生姜、桂皮、八角及适量清水，大火烧开，加盖小火炖大约20分钟关火，待高压锅内无压力时开盖，再继续煮至锅内汤汁浓稠时出锅。
小诀窍
牛蒡去皮以后要浸泡在水中，因为在空气中很容易氧化变黑。
茶树菇煲土鸡
材料:
茶树菇，盐水，土鸡0.5只，盐
做法:
1.茶树菇先洗干净拿淡盐水泡上一小时（水放足，呆会就不另外加水了），土鸡半只斩大块；
2.取电紫砂煲，倒入１；
3.通电煲上两小时出来调盐味就ＯＫ了～
小诀窍
不用另外加鸡精了，很鲜美哈～
山药煲土鸡
材料:
鸡腿肉200公克，山药200公克，当归15公克，川芎15公克，枸杞10公克，水1800cc，米酒1大匙，盐1小匙
做法:
1.鸡腿肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净，备用。
2.山药洗净后去皮，切成条状；当归、川芎、枸杞以冷水沖洗去除杂质，备用。
3.取一砂锅，放入作法1的鸡腿肉、水1800cc以小火煮约30分钟。
4.将作法2的山药、米酒加入作法3的砂锅中，以小火续煮约30分钟，起锅前加盐调味即可。
猪肚煲土鸡
材料:
主料：土鸡一只，猪肚一个，配料：老姜一块；料酒，盐，鸡精各少许
做法:
1先将猪肚用面粉灌洗干净，过开水后将肚身白白的一块清除掉，然后切块用盐腌制5分钟后清洗干净备用
2土鸡用流动的水洗净切块。干锅加少许油绕锅，将鸡块倒入煸炒至水分干，乘出备用
3砂锅中加入半锅水，放入猪肚、料酒及拍扁的姜块。开大火烧开，然后调小火炖1.5小时
4加入炒好的鸡块一起炖煮2.5小时关火，加入合适自己口味儿的鸡精、盐调味即可
小诀窍
1猪肚一定要洗干净，白白的那些肥油清理干净，以防有怪味。过开水后趁热将肚身白白的一块清除比较容易
2喜欢加红枣、香菇的美眉们可以在加入鸡块的同时加入这些材料一起炖煮
灵芝香菇煲土鸡
材料:
灵芝4克（约6片），干香菇10朵，红枣10颗，土鸡半只，大葱4段，老姜4片，绍酒1汤匙（15ml），盐适量
做法:
1、灵芝、香菇和红枣用冷水浸泡2分钟，冲洗干净备用。
2、土鸡洗净斩成大块。
3、将鸡块放入汤煲中，一次性到够足量清水。大火加热后，撇去浮沫。
4、放入灵芝、香菇、红枣、大葱段、姜片，淋入料酒。
5、盖上盖子，用文火煲2小时。食用前，调入适量盐。
小诀窍
1、土鸡，就是咱们说的柴鸡。那些自然生长的鸡哦。肉鸡炖汤是不好喝的。
2、感冒期间，请不要饮用灵芝类的汤品。
黄花菜煲土鸡
材料:
黄花菜干货：50克 土鸡：半只 生姜片 等
做法:
亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试黄花菜煲土鸡汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神，还有美容养颜功效。
黄花菜煲土鸡做法：
1. 洗净宰好的鸡，切块；
2. 黄花菜干货洗净，用凉水泡发，捞出把水挤干；
3. 将黄花菜和鸡一起汆水捞出；
4. 葱洗净切段，生姜切片。
5. 煮沸清水，把鸡、黄花菜、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。
小诀窍
功效：补肾强身，健脑醒神，美容养颜。