薏仁茯苓奶
材料:
药材薏仁粉5克、白茯苓粉5克食材牛奶300毫升调味料白糖1大匙
做法:
牛奶煮至微沸时，加入薏仁粉、白茯苓粉和白糖，搅拌均匀即可。
药材与食材功效
药材：
1、薏仁可使皮肤白皙并淡化黑斑、雀斑。其美颜的主要成分是蛋白质和16种人体必需氨基酸，故可促进皮肤新陈代谢并增强抵抗力。另外，薏仁还含有锌、硒两种微量元素，更是美白祛斑的两大功臣，因其能抑制体内黑色素之合成。
2、白茯苓具有利水渗湿、祛斑白面、延年驻颜之功效。《抱朴子》日：久服茯苓祛斑痕，面生白玉光泽。
食材：
牛奶有滋润和美白肌肤的作用。
薏仁茯苓奶
材料:
药材薏仁粉5克、白茯苓粉5克食材牛奶300毫升调味料白糖1大匙
做法:
牛奶煮至微沸时，加入薏仁粉、白茯苓粉和白糖，搅拌均匀即可。
药材与食材功效
药材：
1、薏仁可使皮肤白皙并淡化黑斑、雀斑。其美颜的主要成分是蛋白质和16种人体必需氨基酸，故可促进皮肤新陈代谢并增强抵抗力。另外，薏仁还含有锌、硒两种微量元素，更是美白祛斑的两大功臣，因其能抑制体内黑色素之合成。
2、白茯苓具有利水渗湿、祛斑白面、延年驻颜之功效。《抱朴子》日：久服茯苓祛斑痕，面生白玉光泽。
食材：
牛奶有滋润和美白肌肤的作用。
土豆茯苓奶昔
材料:
土豆1个，茯苓10克，牛奶适量，蜂蜜适量
做法:
1.土豆去皮后和茯苓一起加水煮熟，
2.等晾凉了以后，连水一起倒入料理机内，视情况再加些牛奶和蜂蜜，搅拌！完毕！
茯苓奶茶
材料:
茯苓粉10g，牛奶200ML。
做法:
将茯苓粉用少量凉开水化开，再将煮沸的牛奶冲入。每日早晨空腹食用。
苡仁茯苓鹌鹑煲
材料:
苡仁30克，鹌鹑6只，鸡精5克，玉兰片20克，上汤2500毫升，葱5克，茯苓15克，味精5克，鸡油30克，火腿肉30克，姜5克，盐5克。
做法:
1、鹌鹑宰杀后去毛桩、内脏及爪；苡仁洗净，去杂质；茯苓洗净，切块；姜切片，葱切段。
2、鹌鹑、山药、茯苓、姜、葱等调料同放锅内，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火煲熟，调味即可。
3、鹌鹑去毛洗净，放沸水锅内，焯去血水再入膳，味更鲜美。
桃仁茯苓糕
材料:
桃仁6克，茯苓15克，红花6克，面粉200克，发酵粉适量，白糖30克。
做法:
1．将桃仁用沸水焯透去皮；茯苓切片，烘干，同桃仁一同研成细粉。
2．将面粉、药粉、红花、白糖、水共揉成面团，加入发酵粉，发好后，做成5厘米见方的糕状。
3将糕放入蒸笼内，蒸15分钟即成。
4．糕在蒸笼内蒸的时间不宜太长，一般在15分钟即可。
二仁茯神舌片
材料:
酸枣仁9g，柏子仁9g，红枣6枚，茯神6g，猪舌1只，西芹200g，绍酒10ml，姜5g，葱10g，酱油10ml，盐5g，素油50g。
做法:
（1）、酸枣仁、柏子仁、红枣去核，茯神洗净；猪舌用沸水焯透，刮去舌的表皮（根部白色一层）；姜切片，葱切段；
（2）、把猪舌同4味中药放入锅内，加入水500ml，用武火烧沸，文火炖煮35分钟，除去药渣，捞起猪舌，沥干水分，把猪舌切成薄片；
（3）、西芹冼净，切成4cm长的段；
（4）、把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧至六成热时，加入姜、葱爆香，放入舌片、绍酒、酱油、盐和西芹，炒熟即可食用。
每日1次，每次吃猪舌30g，西芹随意食用。
茯苓薏仁饼
材料:
茯苓粉20克，薏仁粉60克，莲子粉60克（或党参），芡实粉40克，盐10克，面粉200克。
做法:
1、用温水将上述材料揉成稍软的面团醒30分钟。
2、擀成薄饼用锅烙熟即可。
枸杞薏仁饭
材料:
蓬莱米240公克，薏仁80公克，红薏仁40公克，枸杞5公克，温水450cc，盐2公克
做法:
1.蓬莱米洗净，放置於筛网中沥干，静置30～60分钟备用。
2.薏仁、红薏仁洗净，充分沥干水分，放入电子锅中加温水，浸泡2小时备用。
3.枸杞略洗净沥干备用。
4.将蓬莱米放入电子锅中，加入盐混合均匀，按下电子锅煮饭键，煮至按键跳起后，即放入的枸杞，并翻动米饭，使米饭吸水均匀，最后焖10～15分钟即可。
马齿苋绿豆薏仁汤
材料:
绿豆20克，薏仁20克，冰糖适量，马齿苋
做法:
1.薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜；
2.薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂；
3.最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。
薏仁莲子汤
材料:
薏，仁50克，莲子100克，冰糖少许
做法:
1，薏仁和莲子洗净
2，放入沙锅中，加入水和少许的冰糖
3，煮至薏仁和莲子软烂即可.