萝卜玉米腰片粥
材料:
用料原材料：萝卜50克，枸杞子10克，猪腰50克，玉米粒250克，大米150克，清水2500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法:
1、萝卜切细丁，枸杞子、玉米粒洗净，大米洗净，猪腰切片汆水待用。
2、净锅上火，放入清水、大米，大火烧开转中火煲30分钟放入玉米粒、萝卜丁、枸杞子、腰片再煲30分钟调味即成。
功效
玉米可除热解毒，对脾胃虚热、反胃呕吐有一定的食疗作用。
枸杞子可治肝肾精血不足，还能养肝明目，为滋补佳品。
爱心提示
一般人群皆可食用。
萝卜玉米腰片粥
材料:
用料原材料：萝卜50克，枸杞子10克，猪腰50克，玉米粒250克，大米150克，清水2500克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法:
1、萝卜切细丁，枸杞子、玉米粒洗净，大米洗净，猪腰切片汆水待用。
2、净锅上火，放入清水、大米，大火烧开转中火煲30分钟放入玉米粒、萝卜丁、枸杞子、腰片再煲30分钟调味即成。
功效
玉米可除热解毒，对脾胃虚热、反胃呕吐有一定的食疗作用。
枸杞子可治肝肾精血不足，还能养肝明目，为滋补佳品。
爱心提示
一般人群皆可食用。
玉米腰果炒蝦仁
材料:
玉米粒1小碗，虾仁适量，熟腰果仁1包，盐适量，白胡椒粉适量，淀粉1小匙，料酒1匙，蒜2瓣，橄榄油一点点，水一点点，香油1匙
做法:
1、虾仁去虾肠，加入一点点盐、白胡椒粉、1匙料酒、1小匙淀粉，用手抓匀放冰箱冷藏。
2、蒜2瓣剁成蒜蓉。
3、不粘锅小火加热，加一点点橄榄油用铲子抹匀，加入步骤（2）爆香。
4、加入玉米粒1小碗和一点水翻炒，至玉米差不多熟時加入步骤（1）翻炒。
5、至虾仁差不多熟时加入熟腰果仁1包、适量盐、白胡椒粉、1匙香油翻炒均匀，装盘即可。
小诀窍
用洋生菜叶包着吃也很美味 ^_^
珍珠玉米腰果小点
材料:
糯米面，玉米粒，腰果，胡萝卜，豌豆，盐，白糖
做法:
1、糯米面+凉水和面，团成一个个小圆子。
2、熟玉米粒、胡萝卜切丁，豌豆清洗好，腰果备好。
3、锅中放少量油，炒胡萝卜。
4、加入玉米炒。
5、放豌豆、腰果。
6、添水。
7、开锅加糯米圆子。
8、放完后，加适量盐和一勺子白糖。
9、到汤汁渐渐没有了，出锅。
小诀窍
也可以在放水的时候多放一些，让汤汁多一点，像羮一样的感觉也很好。
当归腰片粥
材料:
人参l5克，当归15克，猪腰3只，黑木耳5克。
做法:
猪腰剖开，去筋膜，泡入清水中；人参、当归置搪瓷锅中，加清水400毫升，煮沸3分钟，捞去参、归，将汁液浓缩至50毫升，木耳用温水泡发，洗净。将猪腰片氽至色发白（八成熟），捞出，沥干水，盛入干净的锅中，滴入几滴酱油、醋，撒上胡椒粉0.5克，加料酒3毫升，待用。另用锅放入清汤800毫升，加入汁液、木耳，烧开撇去浮沫，下料酒、盐及味精调味，倒入煎锅中，撒上葱花即成。
萝卜玉米排骨汤
材料:
白萝卜1个，甜玉米1根，排骨2条，盐适量，鸡精适量
做法:
1、将各材料切好，入锅加水烧开后文火煮一个半小时。
2、下适量的盐、鸡精调味就好了，非常鲜甜哦。
红萝卜玉米鸡脚汤
材料:
鸡爪适量，猪骨适量，胡萝卜适量，淮山适量，黄豆适量，红枣适量，玉米适量，盐适量
做法:
1.将材料洗净。
2.一起入锅加水烧开，文火炖一至两小时加盐调味就好了。
木瓜胡萝卜玉米瘦肉汤
材料:
青木瓜半斤，胡萝卜1根，甜玉米1根，带皮猪肉半斤，鸡爪3对，清水1500毫升
做法:
1.猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫。
2.然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可。
胡萝卜玉米粉葛汤
材料:
粉葛半斤，胡萝卜1根，甜玉米1只，猪腱肉半斤，水1200毫升
做法:
1.粉葛和猪腱肉加水放入汤锅先煮，水开后撇掉浮沫慢火熬一个小时。
2.然后加入胡萝卜和玉米再熬半个小时加盐调味即可。
红萝卜玉米煲龙骨
材料:
骨头，玉米，红萝卜，姜片几片
做法:
1.把骨头、玉米和红萝卜切块。
2.扔到煲里煲上两个小时就行。
小诀窍
1）骨头洗好放到锅里炒一下再拿去煲，最好放几片姜片去腥，这样汤会比较香，也没腥味； 2）加一两个蜜枣下去，比较润。
红萝卜玉米鸡脚汤
材料:
鸡爪，猪骨，胡萝卜，淮山，黄豆，红枣，玉米，盐
做法:
1、将材料洗净，一起入锅加水烧开；
2、文火炖一至两小时加盐调味就好了。