乌梅蜜膏
材料:
乌梅500克，1倍量蜂蜜。
做法:
乌梅500克用冷水泡发，去核，加水适量，先以武火，后以文火煎煮，每20分钟取煎液1次，药渣加水再煎，共煎取液3次。合并煎液，文火煎熬成稠膏状时，加入1倍量蜂蜜，至沸，停火，冷却后即成乌梅蜜膏，装瓶备用。每次l汤匙，以沸水冲化饮用，每天2～3次。
乌梅蜜膏
材料:
乌梅500克，1倍量蜂蜜。
做法:
乌梅500克用冷水泡发，去核，加水适量，先以武火，后以文火煎煮，每20分钟取煎液1次，药渣加水再煎，共煎取液3次。合并煎液，文火煎熬成稠膏状时，加入1倍量蜂蜜，至沸，停火，冷却后即成乌梅蜜膏，装瓶备用。每次l汤匙，以沸水冲化饮用，每天2～3次。
乌梅蜜
材料:
乌梅500克。
做法:
冷水泡软去核，加水适量煎煮20分钟取汁，取汁3次，合并后浓缩，加蜂蜜一倍量，文火收膏，贮瓶备用。每服1汤匙（约15克），开水冲服，日2-3次。
乌梅蜜糖煎汤
材料:
乌梅5枚，蜜糖60克。
做法:
加水1碗，煎汤饮用，每日2次。
乌梅蜂蜜膏
材料:
乌梅500克，蜂蜜1000克。
做法:
将乌梅用冷水泡发去核，加适量水，煎煮至稠膏状，兑入蜂蜜，煮沸后停火，待冷却后贮于瓶中备用。
话梅蜜汁小虾皮
材料:
主料：油，小白虾皮2两，话梅或话梅棒或盐金枣，蜂蜜
做法:
1、将小虾皮用水洗净，控干。
2、凉炒锅内放入少量水和盐（如果小虾皮是咸的就不用放盐了），倒入少量的油，煸炒至水分没了（注意火候要小，不要炒糊了）小虾皮煸的又干又脆。
3、依次放入姜末、酱油、白酒、白醋翻炒，关火后放入白糖翻炒后出锅。
5、可根据自己的口味加入白糖、话梅、盐，最后加入蜂蜜。
桑椹蜜膏
材料:
桑椹一盒，蜜糖，水
做法:
1.桑椹洗干净去掉切碎（建议戴一次性手套操作 桑椹的汁染到手指上比较难洗干净）。
2.桑椹加适量的水慢火熬20-30分钟后加入蜜糖再熬10分钟左右即可熄火。
3.封好保存，每天挖一茶匙泡水饮用，必须坚持。
小诀窍
注意：图片上我加了冰糖 因为我发现蜜糖不够了，所以先加了冰糖，我建议还是全蜜糖添加，这样效用比较强。另外日常也要注意休息，工作不太紧张，情绪也要调整好另外睡觉前用热水泡脚，喝热牛奶也是不错的辅助治疗。
鹤草红枣蜜膏
材料:
仙鹤草100克，红枣400克。
做法:
仙鹤草100克，红枣400克，加水适量浸泡透发，再加热煎煮，每20分钟煎液一次，加水再煎，共取3次，合并煎液，再以小火煎，浓缩成稠膏时加蜂蜜一倍量，至沸停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙（约50克），以温水冲化，代茶饮用。
蕹菜汁蜜膏
材料:
雍菜2000克，蜂蜜250克。
做法:
雍菜2000克洗净，切烂，捣烂取汁。蕹汁放在锅内先以大火，后以文火加热煎煮浓缩，至煎液较稠厚（约250克）时，加入蜂蜜250克，再煎至稠粘如蜜，停火，待冷，装瓶备用，每次一汤匙，以沸水冲化服下，每2次。
桑椹蜜膏
材料:
鲜桑椹1000克，新鲜蜂蜜300克。
做法:
鲜桑椹1000克，煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以稠粘为度，加新鲜蜂蜜300克，再煮一沸停火，冷却即可装瓶，每服20毫升，温水送下，每日2～3次。
龙眼参蜜膏
材料:
党参250克，沙参125克，龙眼肉100克，蜂蜜适量。
做法:
将党参、沙参、龙眼肉先以适量水浸泡发透后，加热煎煮；每20分钟取煎汁1次，加水再煮，共取煎液3次，合并煎液，以小火煎熬浓缩，至浓稠如膏时，加蜜1倍，煮沸停火，待冷装瓶备用。每次服1汤匙，以沸水冲化，每日3次。