薏米赤豆粥
材料:
薏苡仁30克,赤小豆20克,粳米30克,生甘草5克。
做法:
将薏米、赤小豆、粳米分别浸泡发胀,用水淘洗干净。赤小豆放入锅中,加水过量,置炉子上用武火烧沸,再改用文火慢慢熬煮。熬煮至赤小豆破裂时,加入薏米及粳米,继续熬煮,直至豆酥烂、粥稠时,调入甘草水(生甘草水煎去渣)即可。
薏米赤豆粥
材料:
薏苡仁30克,赤小豆20克,粳米30克,生甘草5克。
做法:
将薏米、赤小豆、粳米分别浸泡发胀,用水淘洗干净。赤小豆放入锅中,加水过量,置炉子上用武火烧沸,再改用文火慢慢熬煮。熬煮至赤小豆破裂时,加入薏米及粳米,继续熬煮,直至豆酥烂、粥稠时,调入甘草水(生甘草水煎去渣)即可。
薏米赤豆汤
材料:
薏米30克,赤小豆30克,红枣5颗,白糖10克。
做法:
将红枣用温水浸泡片刻,洗净。薏米、赤小豆,拣去杂质洗净,倒入锅中,加水1500克,用小火慢炖1小时,加入红枣、白糖,再继续炖30分钟,至薏米、赤小豆均已酥烂时离火即成。
玉米赤豆芝麻球
材料:
细玉米粉150克,赤豆沙250克,白芝麻、黑芝麻、植物油各适量。
做法:
①将细玉米粉放入一个大碗中,将水一点一点地加入,一边加水一加拌合揉匀,放在面案上,揉成长条,分成10等份,用右手大拇指与示指将面团做成袋状,把豆沙馅放入袋内包起来成球,在球外均匀地沾上芝麻。
②将炒锅置火上,烧热,放入植物油,待油烧至六成热时,放入芝麻球,炸至表面已略硬时.用竹针将球的两侧各刺一个洞,让里面的空气放出来,防止炸裂,炸至呈金黄色时出锅,撒上砂糖即成。
苡米赤小豆粥
材料:
苡米粉30克,赤小豆30克,大米50克。
做法:
将赤小豆加水先煮熟,入大米再加水500毫升左右煮粥,将成时入苡仁米粉调匀即可。
牛肉赤豆粥
材料:
牛肉200克,赤小豆50克,粳米100克,花椒粉、精盐各适量。
做法:
将牛肉洗净,切成薄片或剁成碎粒。赤小豆、粳米淘净。将牛肉和净粳米、赤小豆一起放入锅内,加入清水适量,用旺火煮沸,改用小火煎熬80分钟左右,以牛肉熟烂为度。牛肉将烂时,可根据口味酌加少量花椒粉和精盐,即可食用。
野鸭赤豆粥
材料:
野鸭肉500克,粳米600克,赤小豆80克,菜油、精盐、姜各适量。
做法:
锅内放水,将野鸭肉切成小块放入锅内,然后把粳米、赤小豆放入锅中,用旺火煮沸后,加入菜油、精盐、生姜,改用小火煮50分钟左右,以鸭肉熟烂为度。
茅根赤豆粥
材料:
鲜茅根200克,赤豆、粳米各100克。
做法:
先水煎茅根,去渣后加入赤豆、粳米,煮粥。每日2次,温热食服。
薏麦木瓜赤豆粥
材料:
薏米50克,大麦芽30克,木瓜30克,赤小豆50克。
做法:
赤小豆、薏米可先煮,或用高压锅同煮熟烂后即可食用,一日二次分服。
黑豆赤豆粥
材料:
黑豆、赤豆各30~50克,粳米50克,白糖适量。
做法:
用砂锅煮洗净的黑豆、赤豆、粳米,待将粥煮烂时,放入白糖调匀,每日随意服食。
赤豆粥
材料:
赤小豆50~100克,粳米100克,红糖或白糖适量。
做法:
赤小豆择洗净,放沙锅中,加水适量,小火煮烂,然后加入淘净的粳米,同煮为粥,粥成后,放糖化匀即成。