香菇茯苓粥
材料:
粳米250克,茯苓15克,鲜香菇200克,青豌豆200克,油豆腐100克。
做法:
青豆浸泡发胀、香菇洗净切碎,锅加适量水,下茯苓煮20分钟去渣留汁,与粳米、香菇、青豆煮粥,粥成加油豆腐丁及盐,稍煮即成。
香菇茯苓粥
材料:
粳米250克,茯苓15克,鲜香菇200克,青豌豆200克,油豆腐100克。
做法:
青豆浸泡发胀、香菇洗净切碎,锅加适量水,下茯苓煮20分钟去渣留汁,与粳米、香菇、青豆煮粥,粥成加油豆腐丁及盐,稍煮即成。
虫草香菇茯苓鸭
材料:
青头老鸭1只,蘑菇(香菇)200克,冬虫夏草15克,茯苓15克,陈皮10克。
做法:
青头老鸭1只,去毛及肠脏后约500克切碎,与蘑菇(香菇)200克,冬虫夏草15克,茯苓15克,陈皮10克,加水炖至鸭肉熟烂,加姜、葱、酒、盐酒调味后佐膳,可食鸭肉及去油后的鸭汤。
茯苓粥
材料:
主料:粳米100克,
做法:
先将红枣文火煮烂,连汤放入粳米粥内,加茯苓粉再煮粉沸即成。
用法;每日服2次,可酌加红糖。
小诀窍
健康提示:
效用:健脾补中,利水渗温,安神养心。适用于慢性肝炎、脾胃虚弱、腹泻、烦燥失眠等症。
脾调养药膳
食物相克:
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。
白茯苓粥
材料:
主料:粳米100克
做法:
1、先将淘洗干净的粳米入锅,加入白茯苓粉和水1000毫升,用旺火烧开。
2、再转用文炎熬煮成稀粥,加入味精、精盐和胡椒粉即成。
黑芝麻茯苓粥
材料:
黑芝麻10克,茯苓15克,生姜3片,大米100克。
做法:
将茯苓捣碎与生姜一起入水浸泡30分钟,煎取药汁,共煎2次。将2次汤汁混合后,同大米和芝麻煮为稀粥。当做早、晚餐服用。
板栗茯苓粥
材料:
粟子肉50克,大枣1枚,茯苓12克,大米100克,白糖适量。
做法:
粟子肉50克,大枣1枚,茯苓12克,大米100克,共煮粥加白糖适量食用。
茯苓粥
材料:
白茯苓6克,大米30~60克。
做法:
白茯苓6克,研细末,大米30~60克煮稀粥,一次食用,每日1次。
制附片茯苓粥
材料:
制附片6克,茯苓20克,粳米60克。
做法:
将制附片、茯苓用布包煎汤,入粳米煮粥,早、晚餐食用,连服10~15天为一个疗程。
白茯苓粥
材料:
白茯苓粉15克,粳米100克,胡椒粉少许,食盐少许,味精少许。
做法:
粳米淘净,与白茯苓同放入锅,先以武火烧沸,再以文火熬至米烂成粥。加入食盐、味精、胡椒粉即成。
柴胡白茯苓粥
材料:
柴胡9克,白茯苓15克,乌梅6克,白芍15克,荷叶30克,泽泻30克,粳米120克,白糖适量。
做法:
①先将前6味中药加水适量煎煮两次,取汁去渣;
②再加入粳米,并加水适量,熬煮成粥。再调入白糖即可。