四仁通便饮
材料:
甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。
做法:
将四仁共捣烂，加开水500克冲泡，加盖片刻。
四仁通便饮
材料:
甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。
做法:
将四仁共捣烂，加开水500克冲泡，加盖片刻。
四仁通便茶
材料:
杏仁（炒）、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法:
取以上4味中药共捣烂，放入杯内，用开水冲泡，加盖，片刻即可。代茶频饮。
童便饮
材料:
韭汁50mL，童便80-1OOmL。
做法:
韭菜（连根）一把，洗净、切碎，捣烂，用干净纱布绞汁；用干净容器，找一个6岁以下健康男孩，小便时弃其头尾，接中段尿。按量取汁与童便，和均匀，以冰降温，分多次小口吞服。
雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便
材料:
雪莲果）一个，奇异果一个，草莓适量，沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱）
做法:
1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用。
2.奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块。
3.所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。
小诀窍
除了草莓和奇异果，可以转换其他水果，也可以和沙拉鱼罐头，鹅肝酱罐头或者普通的杂果罐头 混合做沙拉。 建议：为了安全，还是吃一个左右最好，怕太多有作用了大家承受不住哦！
虾仁通心面浓汤
材料:
义式螺旋面100公克，奶油50公克，面粉50公克，牛奶150㏄，鸡高汤500㏄，三色蔬菜少许，虾仁少许，盐少许，胡椒粉少许
做法:
1.将少许油与盐(份量外)加入滚水中，再放入通心面煮约10分钟至8∼9分熟后捞起备用。
2.将奶油放入平底锅中加热融化，离火放入面粉拌匀，再慢慢加入牛奶搅拌均匀，用小火续煮5分钟。
3.将鸡高汤倒入作法2的材料中，再放入作法1的通心面、三色蔬菜、虾仁，煮熟后加入调味拌匀即可。
二仁通曲茶
材料:
桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。
做法:
取以上中药水煎数沸。不拘时，徐徐饮之。
二仁通幽茶
材料:
桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。
做法:
水煎数沸，不拘时，徐徐饮之。
四通便茶
材料:
炒杏仁10克，松子仁10克，火麻仁10克，柏子仁10克，陈皮5克。
做法:
上4味药共捣碎，放入保温瓶中，用开水适量冲泡，盖焖15分钟，代茶频饮。可连服1～3日。
老人通便茶
材料:
粳米50克，核桃仁100克，牛奶200克，白糖20克。
做法:
先将粳米洗净，浸泡1小时，捞起滤干水分，与核桃仁及牛奶混合磨成浆；过滤，取汁备用。煮好适量的糖水，把滤汁慢慢倒入糖水中，边倒边搅均匀，煮沸即可。代茶饮用，每日1次。
二仁通幽汤
材料:
桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。
做法:
将上五味合煮于沙锅，30分钟后去渣即可。