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豆腐干拌芹菜

时间:2020-10-03  2020-10-03  凉菜  手机阅读

   材料:
   豆腐干200克,芹菜300克,海米25克,花椒油、酱油、醋、味精、白糖、精盐、鲜姜末各适量。
  
   做法:
  

  1、把豆腐干切丝,用开水烫泡一下,捞出,控净水分。

  2、把芹菜摘去叶,切去根,用清水洗净,切3厘米长的条,放入开水中焯一下,急速捞出,用冷水投凉,控净水分。

  3、海米用开水泡一下,用冷水投凉。

  4、把芹菜放在小盆中,加入少许精盐、味精、白糖拌匀,码在盘中,把豆腐丝放在芹菜上,海米放在最上边。

  5、把酱油、醋、味精、花椒油、姜末放在小碗里,调好汁,浇在豆腐丝上,拌匀即可。


  

豆腐干拌芹菜


   材料:
   豆腐干200克,芹菜300克,海米25克,花椒油、酱油、醋、味精、白糖、精盐、鲜姜末各适量。
  
   做法:
  

  1、把豆腐干切丝,用开水烫泡一下,捞出,控净水分。

  2、把芹菜摘去叶,切去根,用清水洗净,切3厘米长的条,放入开水中焯一下,急速捞出,用冷水投凉,控净水分。

  3、海米用开水泡一下,用冷水投凉。

  4、把芹菜放在小盆中,加入少许精盐、味精、白糖拌匀,码在盘中,把豆腐丝放在芹菜上,海米放在最上边。

  5、把酱油、醋、味精、花椒油、姜末放在小碗里,调好汁,浇在豆腐丝上,拌匀即可。


  

豆腐干拌贡菜

豆腐干拌贡菜做法
   材料:
   主料:豆腐干,贡菜香菇,白菜心盐,鸡精,醋,香油,酱油,芝麻酱,白糖
  
   做法:
  

  1、将贡菜切成寸段,香菇切条,豆腐干切条,坐锅点火倒入水,加少许盐,水开后将贡菜、香菇、豆腐干一起放入水中煮一分钟,捞出过凉,加入鸡精、醋、盐、姜蒜末、香油搅拌均匀即可;

  2、将白菜心洗净切成细丝,取一小碗,放入酱油、芝麻酱、白糖、盐、清水、蒜末拌匀浇在白菜上即成芝麻酱拌白菜心。


  

豆腐干拌马兰头

豆腐干拌马兰头做法
   材料:
   野生马兰头480克,五香豆腐干2块,切丁,蔬菜油2汤匙,胡萝卜120克,削皮切丁,熟竹笋120克,切丁,麻油11/2汤匙,盐1/2茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉适量
  
   做法:
  

  1.马兰头摘去枯叶,洗净泥砂,略汆即盛起,以保持嫩叶青翠鲜艳,沥干切碎备用。

  2.取一炒锅,下2汤匙油,中大火加热。放入豆腐干、胡萝卜、竹笋,煸炒约6分钟。加入盐、糖、胡椒粉调味,续煮至材料全熟。

  3.加入马兰头和麻油,拌匀即可盛盘。


  

快捷豆腐干拌马兰头

快捷豆腐干拌马兰头做法
   材料:
   野生马兰480克,五香豆腐干2块,花生油或玉米油2汤匙,胡萝卜120克,熟竹笋120克,麻油11/2汤匙,盐1/2茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉适量
  
   做法:
  

  1.马兰头摘去枯叶,洗净泥沙,略汆即盛起,以保持嫩叶青翠鲜艳,沥干切碎候用。

  2.胡萝卜、竹笋、豆腐干分别切小丁待用。

  3.油两汤匙烧热。放下豆腐干、胡萝卜、竹笋,加入盐、糖、胡椒粉煸炒至材料全熟。

  4.放入马兰头及麻油拌匀,即可上桌。


  

豆腐干拌黄瓜

豆腐干拌黄瓜做法
   材料:
   花生,豆腐干,黄瓜,香菜,盐,生抽,陈醋,细砂糖一点点,香油
  
   做法:
  

  1.锅内冷油,放入花生仁保持小火炸,炸时可把锅侧起让油浸过花生

  2.炸至花生变深色,即熄火,捞起沥净油,放凉1小时3.黄瓜和豆腐干切成小块、香菜切碎

  4.将黄瓜、豆腐干、香菜加入花生中,加盐、生抽、陈醋、细砂糖、香油拌匀即可


  

豆腐干拌青椒

豆腐干拌青椒做法
   材料:
   青椒1个,豆腐干3片,香油、盐、白糖适量、味精少许
  
   做法:
  

  1、青椒洗净,去籽切丝,豆腐干切丝。

  2、一同放入煮水锅焯一下,捞出,沥干水分。

  3、加入香油、白糖、盐、味精拌匀即可。


  

干豆腐拌芹菜叶

干豆腐拌芹菜叶做法
   材料:
   干豆腐 芹菜叶 圆葱
  
   做法:
  

  芹菜叶焯好,与其他东东拌一下,加点调料就可以。


  

炒芹菜豆腐干

炒芹菜豆腐干做法
   材料:
   主料:芹菜200克,
  
   做法:
  

  1.豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

  2.花椒泡热水制成花椒水;

  3.锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透;

  4.再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

  5.加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。

小诀窍

  健康提示:

  糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。


  

芹菜炒豆腐干


   材料:
   芹菜250克,豆腐干50克,精盐、味精、植物油、葱、姜各少许。
  
   做法:
  

  芹菜洗净切成段,豆腐干切成丝备用。锅中加植物油少许,烧至七成热,将芹菜、豆腐干放入锅内煸炒至芹菜熟透,同时放入精盐、味稍等调料即成。


  

水芹菜炒豆腐干

水芹菜炒豆腐干做法
   材料:
   水芹菜,豆腐干,葱,姜,盐,味精
  
   做法:
  

  1、水芹菜洗净,用开水焯一下,过凉水,挤干水分。

  2、水芹菜切段,豆腐干切片,葱姜切丝备用。

  3、起油锅,油温热后,小火爆香葱姜。

  4、葱姜丝出香味变黄后,剔除。

  5、下豆腐小火慢煎成两面金黄。

  6、下水芹菜大火翻炒1分钟。

  7、调入盐和味精拌匀,出锅。


  

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