芹菜藕片汤
材料:
鲜芹菜120克,鲜藕片(或藕节)120克,生油15克,精盐少许,味精适量。
做法:
将芹菜、藕片洗净,芹菜切成一寸长短。将炒锅放在旺火上,下生油烧热,放入芹菜、藕片调入精盐适量颠炒五分钟,再调入适量味精即成。
芹菜藕片汤
材料:
鲜芹菜120克,鲜藕片(或藕节)120克,生油15克,精盐少许,味精适量。
做法:
将芹菜、藕片洗净,芹菜切成一寸长短。将炒锅放在旺火上,下生油烧热,放入芹菜、藕片调入精盐适量颠炒五分钟,再调入适量味精即成。
糖醋芹菜藕
材料:
芹菜,藕,紫椰菜
做法:
小锅里烧开水,放入几片紫椰菜,煮开后,倒入几滴醋,熄火,把藕片放入。浸泡1个小时
藕就变成美丽的粉嫩颜色,切开,紫椰菜切条
爆锅后,放入芹菜段,煸炒,2分钟后放入藕片,椰菜,翻炒1分钟,加糖,盐,鸡精,调味出锅。
这个可是够美的了。
菜藕丁虾皮
材料:
莲藕,虾皮,姜,香油,盐,鸡精
做法:
1.莲藕切成细丁。
2.锅中座油,先煎香姜丝。
3.下藕丁炒制,过程中视视锅中藕的稀稠情况加水以免粘锅。
4.加入洗好的虾皮一起翻炒。
5.最后调入香油、盐、鸡精即可。
小诀窍
莲藕淀粉含量高,边炒汤汁边会变得很稠,很容易沾锅,炒制过程中要加点水煨制它较易成熟。
黄花菜藕节茅根水
材料:
黄花菜60克,鲜藕节30克,茅根15克。
做法:
黄花菜60克、鲜藕节30克、茅根15克,水煎服,用于咯血或吐血者。
荠菜藕节汤
材料:
鲜荠菜60克,鲜藕节20克,蜜枣5枚。
做法:
鲜荠菜60克、鲜藕节20克、蜜枣5枚,水2碗煎至1碗,吃枣喝汤,每天2次。
泡菜藕丁
材料:
鲜藕,泡菜,泡姜,泡椒,油
做法:
1.鲜藕洗净去皮后切丁,用清水浸泡防止变色,泡菜切丁,泡姜切片,泡椒切段
2.藕先焯水约1至2分钟,另起油锅,爆香泡椒和泡姜后下泡菜翻炒半分钟,放入藕丁继续翻炒1分钟即可
肉丝藕片汤
材料:
藕片,纯净水,瘦肉丝,水淀粉,盐,鸡精
做法:
1、把藕片先放电饭煲蒸熟(做饭的时候)
2、然后锅里下纯净水烧开,倒入蒸好的藕片,稍煮后加瘦肉丝(用盐、水淀粉拌好的)蹿一下,下鸡精即可起锅。
南瓜藕片汤
材料:
用料莲藕500克,南瓜300克,腊肉250克,色拉油、洋葱末、精盐、味精、料酒各适量。
做法:
1、南瓜洗净切开,去瓜瓤,切块。莲藕去皮切片。腊肉切片,放入沸水中汆烫一下,去盐分。
2、锅中加2大匙色拉油烧热,下入洋葱末炒香,放入腊肉拌炒均匀。
3、烹入料酒,倒入8杯清水煮沸,下入南瓜、藕片,调入精盐、味精,煮至南瓜熟烂,离火即可。
功效
润肺益气,美容养颜。
羊肉雪耳藕片汤
材料:
雪耳20克,羊腩肉100克,藕片5克,葱花少许,枸杞10粒。调料精盐1小匙,淡奶1大匙,鸡汁1/2小匙。
做法:
1、羊腩肉洗净切大块,放入热水中汆烫捞出。
2、雪耳用冷水涨发,洗净去蒂浸软切小朵。
3、将莲藕洗净削皮后顶刀切片。
4、锅中加色拉油烧热,下入葱花,羊腩肉翻炒,倒入适量清水煮至八成熟时,放其他原料续煮20分钟,调入精盐、鸡汁、淡奶入味离火即可。
材料替换
用雪蛤替换羊肉,去掉藕片,则称为雪蛤雪耳补虚汤。
口味变化
调味料中增加冰糖,称为冰糖羊肉雪耳汤。
芹菜金针肉片汤
材料:
瘦肉150公克,鱼皮100公克,干金针20公克,红萝卜30公克,黑木耳20公克,西芹50公克,姜片5公克,水1300cc,盐少许,米酒1/2大匙,香油1小匙
做法:
1.瘦肉切片、鱼皮切段,放入沸水中汆烫至表面变白,备用。
2.干金针洗净、打结;红萝卜洗净、切片;黑木耳泡软、切片;西芹洗净、切成块状,备用。
3.取一汤锅,放入水1300cc,以大火煮沸后加入作法1的瘦肉与作法2的干金针、黑木耳,转小火续煮约30分钟。
4.将作法1的鱼皮段与作法2的红萝卜片、西芹块、姜片放入作法3的汤锅中,以小火煮20分钟后,加入所有调味料拌匀即可。