百合圆枣粥
材料:
百合20克，桂圆肉20克，大枣10枚，粳米100克。
做法:
淘洗干净的粳米和百合、桂圆肉、大枣一同入锅，加水1000毫升，用大火烧开后转用小火熬煮成粥。
百合圆枣粥
材料:
百合20克，桂圆肉20克，大枣10枚，粳米100克。
做法:
淘洗干净的粳米和百合、桂圆肉、大枣一同入锅，加水1000毫升，用大火烧开后转用小火熬煮成粥。
桂圆枣茶
材料:
2人份：桂圆干6粒，干红枣10粒，冰糖1汤匙15g
做法:
1、干红枣清洗干净，用厨房纸巾吸干水分。桂圆干剥去外壳，取果肉。
2、取一个适用于微波炉的带盖容器，放入洗净的干红枣、去壳的桂圆果肉和冰糖，加入600ml凉水，盖上盖子。
3、将容器移入微波炉中，以900瓦火力（或高火）加热10分钟，之后改用650瓦火力（或中火）再加热10分钟。
4、将煮好的桂圆枣茶倒入杯中即可。
小诀窍
1、如果喜欢，还可以在煮好的枣茶中放入一个红茶包，就成了名副其实的桂圆枣茶了。
2、体质燥热的人要适量取用这款茶，以免上火。
3、月经期间常出现的眼肿或脚肿现象，是湿重的表现，这类女性不适合服食红枣。因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
芡实桂圆枣汤
材料:
芡实15克，桂圆肉、红枣各12克。
做法:
芡实煮熟，入红枣、桂圆肉、白糖少许，共煎汤。日食1剂。
桂圆枣蜜
材料:
桂圆肉、大枣、蜂蜜各250克。
做法:
将桂圆肉、大枣洗净放锅中，加适量水置于大火上煮沸，然后改用文火至七成熟时，加入蜂蜜，搅匀煮熟，待冷装瓶。
醋煮圆枣莲子
材料:
桂圆肉30克，莲子仁30克，酸枣仁30克，食醋30毫升。
做法:
桂圆肉、莲子仁、酸枣仁放入锅中，加水500毫升煮熟，然后倒入食醋，再煮3-5分钟。
桂圆枣仁粥
材料:
桂圆肉20克，酸枣仁60克，大米400克。
做法:
1、将酸枣仁炒熟，核桃仁用菜油炸香，均放入锅内，再放入大枣，加水适量，煎熬，取其药液备用。
2、将大米淘洗干净，放入锅内，再把药液倒入同煮，待米熟烂时即成。
百合红枣粥
材料:
主料：糯米30克，
做法:
1.先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。
2.江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。
小诀窍
健康提示：
1.江米味甘，性平，能益气止汗；百合味甘、苦，性微寒，能清热安神、治虚火、利二便；辅以味甘、性温的红枣，养心、补血、安神。
2.对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。
百合红枣粥
材料:
江米30克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。
做法:
(1)、先将百合用开水泡一次，以除去一部分苦味。
(2)、江米淘净，和百合、红枣用文火缓熬成粥，加白糖适量即成。
黑米红豆莲子百合红枣粥
材料:
黑米半小碗，红豆是黑米的一半，莲子10颗，龙芽百合10片，红枣6个，冰糖适量
做法:
1、将所有材料洗净（除冰糖外），浸泡（除红枣外）半天；
2、放沙锅内加水大火煮开，转小火煮1个小时左右，关火闷15分钟即可。
百合红枣粥
材料:
主料：糯米30克，
做法:
1.先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。
2.江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。
小诀窍
1.江米味甘，性平，能益气止汗；百合味甘、苦，性微寒，能清热安神、治虚火、利二便；辅以味甘、性温的红枣，养心、补血、安神。
2.对植物神经紊乱、更年期综合症者，有清虚火、安心神、治失眠之疗效。特别适合于女性。