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芦笋扒冬瓜

时间:2020-11-04  2020-11-04  其它菜谱  手机阅读

   材料:
   芦笋250g,冬瓜300g,葱末、姜丝、盐、味精、淀粉各适量。
  
   做法:
  

  (1)、将罐头芦笋放在盘内;冬瓜削皮洗净切长条块。

  (2)、入沸水中烫透,凉水浸泡沥水,与芦笋、盐、葱、姜一起煨烧30min,放入味精,湿淀粉勾芡即可。佐餐食。


  

芦笋扒冬瓜

芦笋扒冬瓜做法
   材料:
   用料芦笋200克,冬瓜300克,姜丝、葱末、精盐、味精、湿淀粉各适量。
  
   做法:
  

  1、将芦笋去皮洗净,切丁,用沸水焯一下,冷水浸凉。

  2、将冬瓜去皮,洗净切丁,沸水焯一下,冷水浸凉。

  3、将芦笋、冬瓜、精盐、葱末、姜丝一起放入锅中,加水适量,煨炖30分钟,再放入味精、湿淀粉勾芡即可。

  功效

  清热气,利小便,清热解毒,降血压,降血脂,瘦身美容。


  

芦笋扒冬瓜


   材料:
   芦笋250g,冬瓜300g,葱末、姜丝、盐、味精、淀粉各适量。
  
   做法:
  

  (1)、将罐头芦笋放在盘内;冬瓜削皮洗净切长条块。

  (2)、入沸水中烫透,凉水浸泡沥水,与芦笋、盐、葱、姜一起煨烧30min,放入味精,湿淀粉勾芡即可。佐餐食。


  

笋扒冬瓜


   材料:
   冬瓜300克,罐头竹笋250克,精盐、味精、湿淀粉、黄豆芽汤、豆油各适量。
  
   做法:
  

  (1)、把罐头打开取出竹笋,切成条码在盘子里;冬瓜去皮,切成条,放在沸水锅中焯一下,焯透捞出,放在凉水中浸泡,再捞出沥水,与竹笋码在一起。

  (2)、炒锅加入豆油烧热,黄豆芽汤、精盐烧沸,把盘子里的竹笋、冬瓜条一起下锅煨烧,见汤汁浓稠时用湿淀粉勾芡,点入味精推匀,即可出锅装盘。


  

拱嘴扒冬瓜方

拱嘴扒冬瓜方做法
   材料:
   猪拱嘴菌100克,冬瓜300克。调料蘑菇高汤2杯,纯鲜酱油1小匙,精盐1小匙,料酒1大匙,白糖,胡椒粉各少许,水淀粉、色拉油各适量。
  
   做法:
  

  1、猪拱嘴菌洗净焯水,冬瓜去皮切大方块,交叉切连刀片呈丁状备用。

  2、锅入色拉油烧热,倒入蘑菇高汤烧滚,下入冬瓜方、猪拱嘴菌和调料煮至冬瓜软烂时,将冬瓜方捞出,原汁大火烧沸,水淀粉勾芡,浇在冬瓜方上即可。

  材料替换

  用口蘑替换拱嘴蘑,称口蘑扒冬瓜。

  口味变化

  调味料中去掉酱油,多加鸡汁,称鸡汁拱嘴扒冬瓜。


  

扒冬瓜条


   材料:
   冬瓜250克,葱10克,植物油、精盐、味精、淀粉、麻油各适量。
  
   做法:
  

  将冬瓜洗净,去皮,去瓤,切成长条。葱切细末。冬瓜条投入沸水锅内汆透,捞出,即浸入凉开水内,凉透后取出。锅内放油,放葱末煸香,加适量清水、精盐、味精后,放入冬瓜条,烧开后以水淀粉勾芡,起锅装盘,淋上麻油即成。


  

蚝油扒冬瓜


   材料:
   冬瓜500克,蚝油2汤匙,绍酒适量,白糖适量,鸡精适量,盐适量,湿淀粉适量,植物油适量,葱末适量,姜末适量。
  
   做法:
  

  ①将冬瓜削去外皮,去瓤、籽,洗净,切成0.5厘米厚的大片,瓤面向上,逐片整齐排列在平盘内。

  ②炒锅上火,放油烧热,放入葱末、姜末煸出香味,再勾入鲜汤(用鸡精加水代替,以刚能淹没冬瓜为宜)、耗油、绍酒、白糖、盐,将冬瓜整齐地推入锅中,用旺火烧至入味。用湿淀粉勾芡,出锅装盘即可。


  

补气养阴、润肺止咳—金钱竹荪扒冬瓜

补气养阴、润肺止咳—金钱竹荪扒冬瓜做法
   材料:
   功效:补气养血,润肺止咳,提高免疫,防癌抗癌。
  
   做法:
  

  鹿芝岛金钱菇怎样吃对人体好?

  1、冬瓜去皮,然后分为12块,取用靠瓜青1.2厘米处改为圆形,直径6厘米;

  2、切好的冬瓜用油略炸捞起;冬笋去壳洗净,剞成花状;

  3、放油把切好的五花肉、鸡骨架一起炒香,溅绍酒、下二汤1000毫升、精盐,猛火烧开约15分钟后,将其轻力倒入冬瓜上面,中火焖10分钟,取出冬瓜和原汁,其他原料不用;

  4、烧热锅下油把金钱菇略炸一下,倒出,顺锅投入竹荪,倒回金钱菇和冬瓜连汁加精盐、味精,再加入笋花、熟鹌鹑蛋,勾芡。加麻油,出锅即可。

  小贴士:

  金钱菇素有“菇中皇后”之誉。鹿芝岛的金钱菇具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。

  鹿芝岛的竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用。

  铁棍山药营养丰富,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化、强健机体、滋肾益精,是一味平补脾胃的药食两用之品。


  

菇笋扒豆苗

菇笋扒豆苗做法
   材料:
   鲜香菇300G,竹笋300G,豆苗350G,青葱1根,鲜美露2又1/2大匙,麻油1小匙,水1/2杯
  
   做法:
  

  (1)鲜香菇去蒂、洗净擦干,对切成2半,过油备用﹔竹笋洗净去皮、切块,川烫煮熟备用﹔青葱洗净切段备用。

  (2)热油锅清炒豆苗,舖入餐盘做底备用。

  (3)另起油锅爆香青葱段,加入香菇、竹笋、调味料煮置入味,用少许太白粉水勾薄芡,盛在豆苗上即可上桌。


  

菇笋扒豆苗

菇笋扒豆苗做法
   材料:
   鲜香菇300G,竹笋300G,豆苗350G,青葱1根,鲜美露2又1/2大匙,麻油1小匙,水1/2杯
  
   做法:
  

  1.)鲜香菇去蒂、洗净擦干,对切成2半,过油备用﹔竹笋洗净去皮、切块,川烫煮熟备用﹔青葱洗净切段备用。

  2.)热油锅清炒豆苗,舖入餐盘做底备用。

  3.)另起油锅爆香青葱段,加入香菇、竹笋、调味料煮置入味,用少许太白粉水勾薄芡,盛在豆苗上即可上桌。


  

芦笋冬瓜


   材料:
   芦笋250克,冬瓜300克,精盐、味精、湿淀粉、植物油、鲜汤各适量。
  
   做法:
  

  将芦笋码在盘中;冬瓜削皮洗净切成6厘米的条,放入沸水锅中焯透,捞出放凉水盆中浸泡后沥净。炒锅置火上,放植物油烧热,放入精盐、鲜汤、味精、芦笋、冬瓜条,用大火烧开后转用小火炖至熟透,用湿淀粉勾芡,加入味精,推匀出锅即成。


  

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