八宝山药泥
材料:
山药300g,熟猪肉200g,熟黑芝麻30g,炸核桃米30g,炸花生米30g,熟黑豆粉30g,桔红粒20g,蜜枣30g,蜜冬瓜条15g,白糖200g。
做法:
(1)、将生山药洗净,入笼内蒸熟,去皮压成茸泥。
(2)、蜜枣切成粒,炒锅洗净,炙锅后放于中火上掺开水少许,下山药泥搅散,加入熟猪油150g,炒至吐油,随即加黑豆粉、花生米、黑芝麻、桔红粒、蜜冬瓜条、蜜枣翻炒均匀,起锅入盘。每日食用100-150g。
八宝山药泥
材料:
山药300g,熟猪肉200g,熟黑芝麻30g,炸核桃米30g,炸花生米30g,熟黑豆粉30g,桔红粒20g,蜜枣30g,蜜冬瓜条15g,白糖200g。
做法:
(1)、将生山药洗净,入笼内蒸熟,去皮压成茸泥。
(2)、蜜枣切成粒,炒锅洗净,炙锅后放于中火上掺开水少许,下山药泥搅散,加入熟猪油150g,炒至吐油,随即加黑豆粉、花生米、黑芝麻、桔红粒、蜜冬瓜条、蜜枣翻炒均匀,起锅入盘。每日食用100-150g。
八宝山药糕
材料:
鲜山药250克,赤小豆150克,芡实米30克,白扁豆(干品)20克,大枣15枚,桂圆肉15克,茯苓20克,黑芝麻20克,乌梅5枚。
做法:
将赤小豆洗净,加水煮烂熟后研成豆沙待用;芡实米、白扁豆、茯苓共研成细末,用少量水调匀,上锅蒸熟。大枣、桂圆肉煮熟后去皮、核,研成泥状;鲜山药上锅蒸熟,去皮,亦研成泥,把已蒸好的茯苓泥与山药泥搅在一起。制作时先在盘中铺一层山药泥,再铺一层豆沙,然后铺一层山药泥,最后铺一层大枣、桂圆泥。如此顺序铺成6-7层,形成千层糕状。最上层撤上一层芝麻,亦可点缀上一些果料,上锅再蒸,待熟取出。另用乌梅、适量红糖熬成浓汁,浇在糕上即成。
黄金宝山药
材料:
外皮A:1斤,外皮B:1斤,糖1/2杯,温水2杯,油1/4杯,外皮C:35颗,内馅A:1两,内馅B:1斤,味精少许,胡椒少许,酱油2大匙,盐1茶匙,油3大匙,内馅C:1/2杯
做法:
1.南瓜蒸20分钟待凉,拌入所有外皮材料B,揉成球状的南瓜糯米糰备用。
2.油烧热,香菇爆香,倒入所有内馅材料B,炒至半熟后,再加入素菜酥拌匀。
3.将作法1的糯米糰分成35份,包入作法2的内馅,做成南瓜状,并在上面装饰一个葡萄干,再以中火蒸10分钟即可。
黄金宝山药
材料:
南瓜1/2杯,温水2杯,油1/4杯,葡萄干少许,胡椒少许,酱油2大匙,盐1茶匙,油3大匙,
做法:
1.南瓜蒸20分钟待凉,拌入所有外皮材料B,揉成球状的南瓜糯米团备用。
2.油烧热,香菇爆香,倒入所有内馅材料B,炒至半熟后,再加入素菜酥拌匀。
3.将作法1的糯米团分成35份,包入作法2的内馅,做成南瓜状,并在上面装饰一个葡萄干,再以中火蒸10分钟即可。
草莓山药泥
材料:
山药 ,新鲜草莓,蜜胶,蜂蜜,麦芽糖
做法:
1.山药去皮,洗净切碎块。
2.草莓洗净,过凉白开,沥干。
3.山药块入微波炉高火三分钟,取出,翻身,再入炉高火三分钟。
4.用勺子将山药块碾成山药泥,捏成圆形装盘。
5.四边用新鲜草莓点缀,最后淋上蜜胶即可。
小诀窍
小唠叨: 1.山药去皮的时候,应戴上手套,防止沾到黏液而发痒如果手碰到黏液发痒,用清水冲洗,抹上醋就可以减轻症状 2:山药营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃. 3:山药健脾补肺、益胃补肾,适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者;山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。摘自网络 4 :最后告诉你一个小秘密:冷藏之后,风味更佳哦!一般人俺不告诉他.
桂花山药泥
材料:
紫山药500g,白糖50g,糖桂花10g
做法:
1.【原料】紫山药、糖桂花、白糖
2.1、山药蒸熟泥碎
3.2、锅内放黄油、植物油,黄油融化后将山药泥放入,加白糖、糖桂花炒匀装盘,最后再淋上糖桂花。
和风山药泥
材料:
山药150公克,葱花5公克,柴鱼丝4公克,日式酱油1小匙,柠檬汁1/4小匙,细砂糖1/2小匙
做法:
1.山药去皮后用研磨钵磨成泥后装碗。
2.将所有调味料调匀,淋至作法1的山药泥上,撒上柴鱼丝及葱花即可。
山药泥酱
材料:
山药1条,柴鱼高汤140cc,糖20公克,酱油20cc,味醂20cc,苹果醋60cc
做法:
1.山药磨成泥状备用。
2.把所有材料一起混合搅拌均匀,即完成山药泥酱。
淮山药泥
材料:
主料:山药(干)200克,红豆沙150克,辅料:金糕100克,调料:豌豆淀粉30克,白砂糖150克,猪油100克
做法:
1.将淮山药粉碎成细末,加入白糖50克,加水少许,搅成细泥,置一碗中;
2.京糕加工成细泥,另置一碗内,加白糖25克,拌匀;
3.豆沙另置一碗中,三个碗均上笼蒸熟透后,取出待用;
4.将炒锅烧热,下猪油,倒入淮山药泥,炒至浓稠时,盛在盘子的中间;
5.炒锅下猪油,依次再炒京糕泥和豆沙,分别盛在淮山药的两边;
6.将手勺置武火上,加清水少许、白糖75克,烧沸去沫,用水淀粉50夫(淀粉30克加水)勾成芡汁,浇在三泥上面即成。
小诀窍
健康提示:
效用:健脾和胃。适用于脾胃虚弱的便溏、腹泻恶等慢性肠胃病。
脾调养药膳
食物相克:
山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
皮蛋山药泥
材料:
松花蛋2个,鲜山药250克,精盐、味精、姜末、色拉油各适量。
做法:
1、山药洗净,蒸熟拍成泥。
2、松花蛋去皮,刀切四瓣备用。
3、炒锅上旺火,注入色拉油,烧至五成熟时入山药泥、姜末、松花蛋翻炒,加精盐、味精稍炒片刻即出锅。
皮蛋山药泥炒好后三餐均可食用,美味可口。