炒扁豆淮山粥
材料:
炒扁豆60克,淮山药60克,粳米50克,白糖适量。
做法:
先将以上前3味淘洗干净,一同放入砂锅中,加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,调入白糖。
炒扁豆淮山粥
材料:
炒扁豆60克,淮山药60克,粳米50克,白糖适量。
做法:
先将以上前3味淘洗干净,一同放入砂锅中,加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥,调入白糖。
绿豆淮山饮
材料:
淮山1段,绿豆,冰糖
做法:
1.淮山一段去皮切片加水煮沸,五分钟关火。
2.待稍凉用搅拌机打成糊糊。可留下两片切粒做装饰用。
3.烧开水。下绿豆煲到豆开花后放入冰糖和淮山糊搅匀开锅就可以关火了。简单又好喝。
荷兰豆淮山炒墨鱼饼
材料:
荷兰豆,淮山,墨鱼饼
做法:
1 荷兰豆摘出来备用。2 淮山去皮切片备用。 3墨鱼杀好切条放绞肉机搅碎。4 墨鱼做成饼蒸熟然后两面煎成金黄色。5荷兰豆淮山过水,墨鱼过油,锅里留底油炒。然后调味。
法夏淮山粥
材料:
准山30克,法夏12克,大米30克。
做法:
将法夏洗净,用布袋装好,淮山洗净。
把大米洗净,与布袋、淮山一齐放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥,去布袋,调味即可。随量食用。
糯米淮山粥
材料:
生山药50克,川断、杜仲、苎麻根各25克,糯米100克。
做法:
(1)、将川断、苎麻根、杜仲放入锅中,加适量清水,煎汤,去渣取汁;糯米淘洗干净;山药捣碎。(2)锅置火上,放入药汁、糯米、山药共煮,先用旺火烧开,后用文火煮至粥熟即成。
粥粘滑软,略有中药味。
荔枝淮山粥
材料:
干荔枝15枚(去壳取肉),莲子、淮山药各90g,瘦肉250g。
做法:
将上述各原料同煮粥,每周吃2次。
淮山粥
材料:
淮山50~100克(鲜品加倍),白糖少许。
做法:
将淮山轧细研粉(或将淮山去皮洗净,切薄片或细丁),用凉水和匀调稀,倒入锅中不停搅动,文火煮沸,待成粥时加入少许白糖,再煮一二沸即可。每日1料,趁热服食。
辣炒扁豆丝
材料:
扁豆切丝,干辣椒5个(根据自己口味可调),姜丝,蒜瓣,生抽,盐,鸡精
做法:
1、锅中放油,加入姜丝、蒜瓣,出香味后放入干辣椒。
2、倒入扁豆丝,煸炒(火要大点)。
3、扁豆丝都有些变色后,适当倒入生抽、盐继续煸炒,火可以调得稍小点。
4、出锅前再撒入点蒜末、鸡精即可。
小诀窍
1、扁豆在做菜时一定要炒熟,否则会中毒,切记!
2、为了便于炒熟扁豆,一定把它切成细丝状。
3、我喜欢用生抽上色,淡淡的。我个人认为老抽更适合做炖煮的菜肴。
4、平常做菜时很少用鸡精或者味精,但有时做汤或者个别菜时,会稍稍放入一点。
麦冬炒扁豆
材料:
麦冬20克,绍酒10克,味精3克,葱10克,鲜白扁豆250克,盐2克,姜5克,素油35克。
做法:
1.麦冬用清水浸泡一夜,砸扁,取出内梗,洗净;白扁豆去两端及筋,切成块;姜切片,葱切段。@2.炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成热时下入姜、葱爆香,随即下入麦冬、白扁豆、绍酒、盐、味精,炒熟即成。
西红柿炒扁豆
材料:
主料:扁豆200克,西红柿100克。佐料:植物油9克,酱油5克,盐4克,蒜片2克。
做法:
将扁豆洗好切成寸段,西红柿洗好切成寸瓣。烧热油锅,煸炒扁豆,稍加温水,盖锅盖焖软,加入西红柿及其它佐料,炒熟即可食用。