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桂圆枸杞叶炒牛肝

时间:2020-11-26  2020-11-26  炒菜  手机阅读

   材料:
   桂圆25克,枸杞叶100克,牛肝300克,西芹100克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克,豆粉25克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉去杂质,洗净;西芹洗净,切3厘米见方的块,枸杞叶洗净,沥干水分;牛肝切3厘米见方的薄片,水豆粉抓匀,放置30分钟;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下葱姜爆香,随即下入牛肝、料酒炒变色,再下入桂圆肉、西芹、枸杞叶、盐、鸡精炒熟即成。


  

桂圆枸杞叶炒牛肝


   材料:
   桂圆25克,枸杞叶100克,牛肝300克,西芹100克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克,豆粉25克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉去杂质,洗净;西芹洗净,切3厘米见方的块,枸杞叶洗净,沥干水分;牛肝切3厘米见方的薄片,水豆粉抓匀,放置30分钟;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下葱姜爆香,随即下入牛肝、料酒炒变色,再下入桂圆肉、西芹、枸杞叶、盐、鸡精炒熟即成。


  

桂圆枸杞叶炒羊肉


   材料:
   桂圆肉25克,枸杞叶100克,羊肉250克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,豆粉25克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉洗净,去杂质;枸杞叶(嫩者)洗净;羊肉洗净,切3厘米见方的片;姜切片,葱切段;羊肉用豆粉、盐、鸡精抓匀,放置30分钟。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入羊肉、枸杞叶、料酒、盐、鸡精炒熟即成。


  

枸杞叶炒鸡蛋


   材料:
   新鲜枸杞叶200克,鸡蛋两个。
  
   做法:
  

  新鲜枸杞叶洗净,鸡蛋去壳搅拌,花生油明火起锅,将枸杞叶与鸡蛋同炒熟。调味服食。


  

枸杞叶炒蛋


   材料:
   枸杞嫩尖150克,鸡蛋2枚,食油、精盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  将枸杞嫩尖洗净,鸡蛋去壳打入碗中,搅匀;锅中倒入食油少许,加食盐、味精适量,倒入鸡蛋,枸杞嫩尖混合炒熟即可。


  

枸杞叶炒鸡蛋 清新淡补

枸杞叶炒鸡蛋 清新淡补做法
   材料:
   用料 :枸杞叶梗 150克(枸杞摘取底部梗茎洗净留用) 鸡蛋 2个红椒 1/2个 胡椒粉 1/2茶匙湿淀粉 1茶匙 糖 适量盐 适量 食用油 适量
  
   做法:
  

  做法:

  1.枸杞梗洗净放入沸水中焯烫1-2分钟(沸水中加1勺盐与1勺食用油),捞出过凉水,用手稍稍挤压一下以去除苦汁

  2.鸡蛋在碗中打散,红椒切成小丁与枸杞梗一同放入蛋液中,倒入胡椒粉、湿淀粉、糖、盐搅匀并调好味

  3.油锅烧热倒入食用油烧至6成热,下入拌好料的枸杞梗,当蛋液周边结块时,立马铲动翻边(会颠锅最好)

  4.枸杞蛋两面成熟即可关火。

  相关了解:

  除了众人熟知的宁夏枸杞,青海枸杞也以其天然的品质被人们所青睐。青海枸杞又被称作柴杞,主要出产于柴达木盆地。柴达木盆地属于高原大陆性气候,平均光照时间长达10小时,昼夜温差大。同时,这里海拔较高,空气湿度低,所产的枸杞天然无污染,而且黄酮含量比其它地区要高,很适合做成干果或者加工成浓缩汁。枸杞子含有丰富的萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。枸杞有提高机体免疫力的作用,也不用担心过敏性鼻炎吃什么药了,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬[4]化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。枸杞子适合所有人使用,用眼过度、老人更是不多的选择。吃枸杞在不同季节有不同的方法。秋季空气干燥,可以取适量的枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。冬季需要抵御寒冷,可取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后饮用可提升体内阳气。菜单来源:http//www.508msc.com


  

桂圆枸杞炒牛肉


   材料:
   桂圆20克,枸杞15克,西芹50克,牛肉250克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉、枸杞去杂质,洗净;牛肉切成4厘米长的丝,西芹洗净,去叶留梗,切4厘米长的丝;姜切丝,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入牛肉、料酒炒变色,再下入桂圆、枸杞、西芹、盐、鸡精炒熟即成。


  

桂圆枸杞炒牛肚


   材料:
   桂圆肉20克,枸杞15克,牛肚250克,芹菜100克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉洗净,去杂质:枸杞去果柄、杂质,洗净;芹菜去叶留梗,切3厘米长的段;牛肚洗净,切4厘米长的丝;姜切丝,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,再下入牛肚、料酒炒变色,最后下入芹菜、枸杞、桂圆肉、盐、鸡精炒热即成。


  

茯苓枸杞桂圆炒牛肝


   材料:
   茯苓20克,枸杞25克,桂圆30克,芹菜50克,木耳30克,牛肝300克,豆粉25克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉洗净,去杂质;茯苓研成细粉;枸杞去果柄、杂质,洗净;芹菜去叶留梗,洗净,切3厘米长的段;木耳用温水发透,撕成瓣状,沥干水分;牛肝洗净,切3厘米见方的薄片,用豆粉、茯苓粉、盐、鸡精抓匀,放置30分钟;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜、葱爆香,随即下入牛肝、料酒,炒变色,再加入桂圆肉、木耳、枸杞、芹菜、盐、鸡精炒熟即成。


  

桂圆炒牛肝


   材料:
   桂圆30克,牛肝300克,豆苗100克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,水豆粉25克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉洗净,去杂质;牛肝洗净,切3厘米见方的块,用水豆粉、盐、鸡精抓匀,放置30分钟;豆苗洗净,沥干水分;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入牛肝,炒变色,再加入料酒、桂圆肉、豆苗、盐、鸡精炒熟即成。


  

桂圆核桃炒牛肝


   材料:
   桂圆25克,核桃仁25克,牛肝250克,枸杞25克,黑木耳30克,芹菜100克,料酒10克,盐3克,鸡精2克,豆粉25克,姜5克,葱10克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉洗净;枸杞去果柄,杂质,洗净;核桃仁用素油炸香;黑木耳用温水发透,撕成瓣状;芹菜去叶留梗,洗净,切3厘米长的段,牛肝洗净,切3厘米见方的薄片;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入牛肝,炒变色,加入料酒、桂圆肉、核桃仁、枸杞、黑木耳、鸡精、盐、芹菜炒热即成。


  

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