如意黑白散
材料:
旱莲草90克，白芷60克，何首乌60克，沙苑蒺藜60克，刺蒺藜60克，紫草45克，七叶一枝花30克，紫丹参30克，苦参30克，苍术24克。
做法:
上药为研细末，收贮勿泄气，每次服6克，每日服三次，白开水送下。
如意黑白散
材料:
旱莲草90克，白芷60克，何首乌60克，沙苑蒺藜60克，刺蒺藜60克，紫草45克，七叶一枝花30克，紫丹参30克，苦参30克，苍术24克。
做法:
上药为研细末，收贮勿泄气，每次服6克，每日服三次，白开水送下。
泻白散加味
材料:
桑白皮、生地黄、知母、沙参、麦冬、浙贝母、鳖甲（先煎）、生意苡仁、鱼腥草各15g，甘草6g。
做法:
水煎服，日2次。
沙参麦冬汤合泻白散加减
材料:
沙参、麦冬、玉竹、天花粉、桑白皮、地骨皮各12g，甘草9g。
做法:
水煎服，日2次。
沙参麦冬汤合泻白散加（潮热）
材料:
沙参、麦冬、玉竹、天花粉、桑白皮、地骨皮各12g，甘草9g，鳖甲、功劳叶各15g。
做法:
水煎服，日2次。
沙参麦冬汤合泻白散加（咳嗽）
材料:
沙参、麦冬、玉竹、天花粉、桑白皮、地骨皮各12g，甘草9g，百部、川贝母各12g。
做法:
水煎服，日2次。
沙参麦冬汤合泻白散加（胸胁闷痛）
材料:
沙参、麦冬、玉竹、天花粉、桑白皮、地骨皮各12g，甘草9g，瓜蒌、枳壳、郁金各12g。
做法:
水煎服，日2次。
黑白菜
材料:
干木耳1把，白菜5页，姜1小块，肉2两
做法:
1.首先要泡发一把干木耳，再取几叶白菜。木耳最好泡发两个小时以上口感才好，我基本都用凉水泡，您要是着急的话也可以用温水或热水。
2.木耳洗干净，撕成小朵。白菜用刀斜着片成薄片。瘦肉切片。葱姜蒜切末。
3.炒勺内放油，烧热，然后把肉倒进去炒至变白。
4.放葱花姜末炝锅，下入白菜片煸炒，炒至白菜片油润透亮。
5.下木耳继续翻炒，加少许汤微炖两分钟。
6.放盐调味，撒上蒜末，最后浇上水淀粉勾薄芡，这个菜就可以盛盘了。
黑白黄乱炒（银耳、西瓜青、鸡蛋）
材料:
银耳，西瓜青，鸡蛋
做法:
1.西瓜青切块，泡好银耳；
2.打散鸡蛋煎成饼状，再切成块；
3.热锅下油，放几块姜片，再放鸡蛋片、西瓜青和银耳，猛火爆香，点入精盐和白胡椒面，兜匀即可上锅。
小诀窍
些菜简单健康，色彩对比鲜明，口感爽脆。此菜属山寨出品，材料是信手拈来，不成章法。谢谢！
酱爆卢笋黑白配
材料:
芦笋300g，水发黑木耳3朵，银耳2朵，豆豉酱，蒜末，盐2g
做法:
1.先把芦笋洗净，根部削皮。切段
2.木耳和银耳在开水锅中炒熟软，捞出放一旁待用。
3.锅中放少许油放入蒜末炒香，倒入少量豆豉酱，炒香放入芦笋大火翻炒，看芦笋颜色变绿放入 炒熟的木耳和银耳翻炒最后放以小勺盐即关火出锅。
小诀窍
营养提示： 1.绿芦笋尤其富含维生素与矿物质——主要是维生素C，100克芦笋约含37毫克维生素C。因此芦笋也是增强免疫力和燃烧脂肪的理想食品。 2.对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。 3.对于怀孕的女性来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。 4.芦笋含有大量的水分和丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，对于预防和减轻便秘、减肥极有好处。 5.芦笋中含有大量的其他蔬菜中没有的营养物质，如芦丁、芦笋皂甙等，这些营养元素是防治心脑血管疾病、预防和治疗癌症的有效物质，对人体保健有重大意义
黑白菜
材料:
白菜，木耳，胡萝卜，蚝油
做法:
1.白菜片成小片，焯热水后控净水。木耳撒成小片，洗净备用。胡萝卜切小片。
2.炒锅里加底油，加些花椒面炒香，放入胡萝卜和白菜翻炒片刻再加入木耳，炒五分钟，加蚝油出锅即可。
小诀窍
少吃盐对人体有好处，加了蚝油的就不用放盐了，如果你口重可以适量加些盐。 胡萝卜要用油炒才更营养。