苹果青椒芹菜汁
材料:
苹果200克,青椒30克,芹菜150克,精盐适量。
做法:
将苹果洗净去皮,与洗净的青椒,芹菜一同放入果汁机中,加入适量精盐,制汁约1OO克。青椒的蒂和籽不必去除,制汁后滤去就行。
苹果青椒芹菜汁
材料:
苹果200克,青椒30克,芹菜150克,精盐适量。
做法:
将苹果洗净去皮,与洗净的青椒,芹菜一同放入果汁机中,加入适量精盐,制汁约1OO克。青椒的蒂和籽不必去除,制汁后滤去就行。
剁椒芹菜
材料:
芹菜,蒜蓉,剁椒适量,盐,鸡精
做法:
1、芹菜洗干净撕去老筋后斜切。
2、接下来就是炒了,锅里加油煸香蒜末,下剁椒,然后是切好的芹菜,翻炒至芹菜变色后快速加盐、鸡精调味即可。
剁椒芹菜粉
材料:
剁椒,芹菜,粉条,生抽,老抽
做法:
1、粉条用热水泡好。
2、爆锅,加生抽、老抽,炖好粉条,盛出备用。
3、然后加剁椒,炒芹菜,铺在粉条上。
苹果青桔葡萄汁
材料:
苹果(红色)1个,青桔(绿色)2个,葡萄(紫色)1串,矿泉水1杯,蜂蜜1小匙
做法:
1、我取的是红苹果,所以归入红色,如果是黄苹果,则归入黄色一类。
2、另外,深色的食物,全归入黑色一类,如葡萄,茄子,海带等等~~我用苹果一只(红色),青桔两个(绿色),葡萄一串(紫色)搅拌成汁。
小诀窍
或许你注意到了,我说的蔬果汁,其实更应该说是蔬果浆才对,因为做时并不过滤掉滓渣,而是所有搅拌的材料一起全吃下肚去。专家说得好:蔬果最营养的部分,可全在皮上。
苹果、桔子、芹菜汁
材料:
苹果1个,桔子1个,带叶的芹菜1/2棵。
做法:
将苹果、芹菜切成适当的小块,桔子剥去外皮,将桔瓣取出,放入水果机中,放入最小限度的凉开水,榨出果汁即可饮用。
苹果芹菜汁
材料:
苹果1个,芹菜100克,蜂蜜1汤勺,凉开水100克。(2人份)
做法:
1、苹果洗净去皮去核切块,芹菜洗净切段。
2、将苹果、芹菜、蜂蜜和水放进破壁机。
3、按果汁键约2分钟停止工作后,倒出即可饮用。
芒果青
材料:
青芒果20颗,盐15公克,果糖适量
做法:
1.芒果削皮去籽后,切成薄片状,放入大型容器中,先洒盐,紧密地盖好盖子后,拿起来大力的上下左右摇晃(约10分钟)。这个「去苦水」的动作一定要做得彻底,腌制出的芒果才会好吃。
2.将作法1静置约12小时后,倒掉容器内的苦水,有彻底完成作法1的步骤,此时的青芒果将呈现自然鲜艳的翠绿色。
3.将作法2的芒果装入擦干净、无水分的玻璃容器中,倒入果糖后封住罐口。果糖的份量以能完全浸泡罐内的芒果为准。罐内物以不超过八分满为原则,因为腌制过程中,芒果会出水,所以要留些适度的空间。
青泥腰果青沙拉
材料:
美乃滋100g,冷冻青豆仁1杯,黑胡椒粉少许,蜜汁腰果仁适量,法式面包1条
做法:
1.青豆仁用沸水川烫2分钟即捞起,并沥干水分,备用。
2.青豆仁放入过筛网内,以汤匙压成青豆泥。
3.青豆泥、美乃滋、黑胡椒粉拌成健康可口的青泥沙拉酱。
4.将现调好的沙拉酱,趁新鲜涂抹在法国面包或土司上,并搭配蜜汁腰果或玉米脆片享用。
芒果青柠沙冰
材料:
芒果3个,新鲜青柠汁30毫升,精制细纱糖15克,冰块1排
做法:
1、芒果去皮去核,切成2.5厘米的大块。
2、将芒果、青柠汁、精制细纱糖和冰块一起放到搅拌机里搅拌成刨冰状即可。
苹果菠菜汁
材料:
苹果250克,菠菜200克,牛奶300毫升。
做法:
将苹果去皮,捣烂成苹果泥。将洗净的菠菜切碎,挤汁,与苹果泥搅拌均匀。将牛奶煮沸晾凉后混入菠菜、苹果什中即成。