红糖木耳
材料:
红糖、黑木耳各30克。
做法:
将木耳水发，择去蒂和杂质，与红糖一起放入砂锅内炖30分钟即可。日服2次。以5天为一疗程。
红糖木耳
材料:
红糖、黑木耳各30克。
做法:
将木耳水发，择去蒂和杂质，与红糖一起放入砂锅内炖30分钟即可。日服2次。以5天为一疗程。
冰糖木瓜雪梨菊花饮
材料:
木瓜，雪梨，贡菊花
做法:
1.先将菊花用开水泡开备用。
2.把木瓜、雪梨切块，加水煮十分钟。
3.再加入菊花泡的水还有冰糖，可将菊花滤去方便喝，冰糖融化后晾凉后就可以加冰块饮用了。
小诀窍
解释一下为什么没将菊花和木瓜雪梨一起煮，因为一起煮后的水很苦，所以只是在最后加入泡开的水就好，除非你喜欢那个深入喉根的苦。
冰糖木瓜炖银耳
材料:
木瓜0.5个，银耳2朵，冰糖50克
做法:
1.用温水把银耳泡10-15分钟~
2.木瓜从中间切开，去皮去籽，然后切成小块~
3.把银耳放入锅中炖1小时后，放入冰糖和切好的木瓜~
4.因为木瓜本来就可以生吃，不宜炖太久，10分钟以后就可以了~
冰糖木瓜炖双雪
材料:
木瓜1个，雪梨1个，冰糖适量，姜2-3片，雪耳
做法:
1.木瓜洗干净去皮切块，雪梨洗干净去皮切块、姜去皮切2-3片、雪耳用温水泡软后切碎备用。
2.炖盅加入适量的开水，放入适量冰糖调味（适合自己的甜度）后，加入所有材料。
3.隔水清炖2小时左右即可。
冰糖木瓜西米露
材料:
木瓜1个，冰糖适量，牛奶250毫升，西米露300克
做法:
1.西米露水浸泡一个小时后，下锅煮至透明还剩下一点白捞起泡冷水，后再晾干备用。
2.木瓜切粒，牛奶以及适量冰糖(调至合适自己的甜度）煮开后放入西米煮片刻，再放木瓜即可熄火。
小诀窍
木瓜煮久了会变酸 熄火再下锅或者吃的时候再加最好。
白糖木棉花
材料:
木棉花30～50克，白砂糖适量。
做法:
木棉花30～50克，白砂糖适量，清水2碗半煎至1碗，去渣饮用。
冰糖木蝴蝶饮
材料:
木蝴蝶3克，冰糖适量。
做法:
木蝴蝶3克，用剪刀剪碎。冰糖适量放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸10分钟即可。
代茶频饮。
冰糖木瓜魔芋甜汤
材料:
木瓜300克, 魔芋200克, 冰糖50克.
做法:
1.木瓜削皮去籽切成方块备用. 魔芋洗净焯水切成方块备用.
2.先将魔芋块、冰糖放入锅内.加入适量的水,盖上锅盖焖煮开,然后倒木瓜块继续煮约3分钟关火.
3.约焖10分钟即可,或加入一点薄荷水更好,也可放入冰箱冰上二小时更好吃啊.
无糖木糖醇汤圆
材料:
白杏仁50g 黑白芝麻50g 木糖醇50g 橄榄油25g 辅料 糯米粉100g 开水80g
做法:
1.糯米粉加开水和成面团后，盖上湿屉布饧1小时。
2.白杏仁用料理机研磨成粉
3.木糖醇也研磨成粉
4.芝麻研磨碎和木糖醇、杏仁一起放入容器中，加入橄榄油
5.充分揉搓，让馅料相互融合
6.搓成小球
7.面皮压扁包入馅料
8.包好的汤圆冷冻起来，这样便于送人。
小贴士 我买的木糖醇是颗粒状的，如白糖一样，所以要磨粉，如果是粉状的，可以直接用(展开)
冰糖木瓜雪耳炖燕窝
材料:
1个小木瓜，3块冰糖，1小碗学耳，1盏燕窝
做法:
1、把燕窝用水浸泡，大约6-8小时。中途要换2-3次水，发开后把羽毛挑出来，备用。
2、木瓜切开去核，然后去皮切块，备用。
3、雪耳用水浸泡约20分钟即可，备用。
4、把步骤1、2、3倒入炖盅，加大半盅热水。
5、把水倒入锅里烧开后，把炖盅放进去中火炖3个小时即可。