健康食疗列表
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润肤纤体茶
材料:干山楂10片菊花6朵西洋参8片桂圆3个枸杞10颗做法:1)用刀轻轻地敲开桂圆的壳,取肉备用。将山楂,菊花,枸杞用清水冲洗一下。 2)将山楂,菊花,枸杞... [健康食疗]
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神仙粥
材料:糯米50克,生姜7片,连须葱白2根。调料:米醋15毫升。做法:1.糯米淘净,姜片切末,葱白切成3厘米长的段。 2.糯米、生姜末放进锅中,加水一同煮沸。... [健康食疗]
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抗辐射的最佳食品-绿茶清粥
材料:上好五峰毛尖20g,大米50g。做法:1、大米先洗净后用温水泡20分钟,一般50g大米用1升开水煮为妙。 2、等待煮粥的过程中将毛尖用开水清洗一下,二次加入半... [健康食疗]
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菊花大枣枸杞粥
材料:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜做法:1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵; 2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时; 3、... [健康食疗]
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防癌护肝的蜂蜜紫甘兰汁
材料:蜂蜜、紫甘蓝。做法:1、选择放心的蔬菜,然后将叶子打开,在清水中加一小勺盐,浸泡10分钟,或者可以用淘米水浸泡; 2、将紫甘蓝撕成碎片; 3、将撕... [健康食疗]
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春季养肝:素酿彩椒
材料:原料:彩椒1个、鸡蛋1个、豆腐100g、香菇6朵、香草适量。做法:1、香菇洗净,提前用温水泡发; 2、洗干净双手,将豆腐抓碎;... [健康食疗]
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黄花菜四物汤
材料:主料:木耳 135g(实用70g) 金针菜 48g 黑豆苗 100g 黄豆芽 100g 做法:1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次; 2. 将木耳加水用电高压锅压30分钟... [健康食疗]
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红豆薏仁糖水
材料:红豆:薏仁(按3:2比例),冰糖或红糖,大量水做法:1、首先浸泡红豆和薏仁,泡至红豆膨胀(一夜左右)。换水熬煮四十分钟左右; 2、加入冰糖或者红糖,中间如果觉得水少... [健康食疗]