女人必喝的减肥美容粥
材料:
黑木耳 大红枣5颗(可用蜜枣) 枸杞十粒左右 燕麦三小勺 红糖两勺
做法:
1、黑木耳和红枣先泡两个小时左右,泡好的红枣要去皮去枣核,这样打出的粥口感好。
2、把木耳,枣,枸杞,燕麦,红糖放入豆浆机里加入三碗水,按下米糊功能二十分钟左右这款粥就做好了。
女人必喝的减肥美容粥
材料:
黑木耳 大红枣5颗(可用蜜枣) 枸杞十粒左右 燕麦三小勺 红糖两勺
做法:
1、黑木耳和红枣先泡两个小时左右,泡好的红枣要去皮去枣核,这样打出的粥口感好。
2、把木耳,枣,枸杞,燕麦,红糖放入豆浆机里加入三碗水,按下米糊功能二十分钟左右这款粥就做好了。
女人要喝的猪手汤
材料:
一只猪手 几片姜 一些炖品药材(我就是在大华买的那种配好的一盒) 枸杞 红枣 盐
做法:
1.冷水下锅 水沸后 撇去浮沫 大火煮10-15分钟 这样有助于汤成奶白色
2.开锅后加入姜和药材
3.接着就是炖啊炖 我炖了5个小时 呵呵。。时间久一些味道好一些 但是起码也要2个小时左右,不建议用高压锅 因为我们的目的是要汤汁浓稠 不是猪手软烂。有条件的用砂锅,我
这砂锅被打碎了,只能用不锈钢锅了。然后~~出锅之前加盐~!
夏天简易的减肥小泡菜
材料:
紫色的圆白菜,糖,白醋,盐
做法:
紫色的圆白菜掰成片,撒上盐,拌匀,放置两个小时左右,目的是杀出点水分,容器中放入适量的水,糖,白醋,再把菜放进容器,第二天就能吃了。(注意糖要溶解,需要的话煮一下糖水)口感酸甜,很脆,颜色也很漂亮~夏天吃很爽口,也不用担心热量。比例大约是:糖1:白醋2:水50
美容粥
材料:
黄豆100克,芝麻(炒焦研末)20克,油、盐适量。
做法:
黄豆洗净,加清水适量煮粥,加入芝麻粉、油、盐即可。
三仁美容粥
材料:
桃仁10克,甜杏仁10克,白果仁10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。
做法:
(1)、将桃仁、甜杏仁、白果仁这三仁研为细末,粳米淘洗干净。
(2)、将粳米放入沙锅内,加入三种细末和适量的清水,用旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥,粥成时加入白糖凋匀。作早餐食之。
五彩美容粥
材料:
红豆适量,黄豆适量,黑豆适量,绿豆适量,紫米适量,水
做法:
1、将红豆、黄豆、黑豆、绿豆、紫米各洗净。
2、铁锅煮水,待水沸腾之后放入红豆、黑豆、黄豆熬制10分钟后,加入绿豆和紫米小火熬制20分钟即可。
美容粥
材料:
1个紫薯,20颗莲子,银耳,2个梨子,冰糖,麦片
做法:
1、莲子和银耳泡6小时,放冰糖一起煮融,搅拌机打碎。
2、紫薯去皮,微波炉高火5分钟,搅拌机打碎。
3、梨子搅拌机打碎。
4、把这些打碎的材料一起煮开,至粘稠。
5、吃的时候取一碗,放入麦片,用勺子搅拌一下即可饮用。
海藻蛋花汤 营养女人美容
材料:
水晶藻 海藻
做法:
在窝里加入水1L左右,少许盐。先将水烧开然后加入虾皮50g然后慢慢加入鸡蛋用筷子拌匀形成蛋丝,再将生粉加入用筷子在汤里慢慢拌成稀糊,加入味精或鸡精等到汤沸腾,刚火力调节中水,尝一下汤的味道,口味刚好的话,加入海藻,快速搅拌平均,关掉火。(加入海藻到关火不要超过十五钟,海藻如果变色就前功尽弃了)关火后要马上起窝。倒入碗中就可以食用了。
海藻味道非常鲜美,在大酒店的饭局里是常见的菜系!
女人吃非常好,越吃越年轻
女人美容养颜多吃薏仁
材料:
女人美容养颜多吃薏仁
做法:
1、薏仁30公克
2、紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)
3、水800cc
1、将二种材料掏洗干净。
2、一起放入锅中,加水以大火烧开,再转小火熬煮20~30分钟。
3、过滤出汤汁,大约有500cc。
1、此500cc的汤汁可在一天之中,于两餐之间分三次饮用。
2、亦可加水冲淡,当作普通茶水,在任何时候饮用。
3、若一次熬煮了大量的汤汁,可放冰箱储存,取出时加上温水冲调再饮用。
说明:这个配方能清热解毒,抗菌消炎,连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散,同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用,长期服用能去色素、化斑痕。
春季滋阴润肤必喝汤
材料:
猪肉骨头汤
做法:
1、将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净,然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟。
2、将骨头取出,放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要抹掉。
3、然后将直通骨劈断,劈开两片,出尽骨髓,放在钢精锅中,用细网筛过滤原汤,加入葱、姜、酒,用大火烧开,再一次撇去浮沫,转小火炖至 3小时后出汤,即好。
4、一般猪肉骨头汤能连续用,家庭中可煮9-10小时,可取用2-3次,至扇子骨已酥化,骨头颜色呈灰暗色,汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色:汤清而漂油。
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