营养汤列表
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豆浆鲫鱼汤
材料:牛奶入汤是粤式汤水的一大特色,可以令汤更加细腻浓郁,但用豆浆入汤就不知是谁的首创了,不过大概也是受了牛奶的启发吧。像今天的豆浆鲫鱼汤,豆浆不仅起到和牛奶相同的作... [营养汤]
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黄豆排骨汤
材料:黄豆200克,排骨500克,葱1条,水8碗,姜2片做法:1. 黄豆洗净,冷水浸泡一小时; 2. 葱洗净切粒; 3. 排骨洗净切3-4厘米长的小块,汆水捞起冲净;... [营养汤]
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生菜鲮鱼球汤
材料:(3-4人份)调味料:盐:1汤匙生粉:1汤匙白胡椒粉:1/3汤匙油:适量豆腐:4小块鲮鱼肉:350克生菜:500克姜:3片水:4碗做法:1. 在市场买两条新鲜鲮鱼(不到一斤重),请师傅片下鱼... [营养汤]
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养颜瘦身汤
材料:用料豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量做法:1、姜切丝,豆腐切块。 2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净。 3、... [营养汤]
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南瓜藕片汤
材料:用料莲藕500克,南瓜300克,腊肉250克,色拉油、洋葱末、精盐、味精、料酒各适量。做法:1、南瓜洗净切开,去瓜瓤,切块。莲藕去皮切片。腊肉切片,放入沸水中汆烫一下,去盐... [营养汤]
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牛肉汤
材料:用料牛肉100克,鸡蛋黄2个,香菜、精盐、酱油、肉汤、味精、葱、香油各适量。做法:1、牛肉洗净,放入锅内加水煮熟,捞出,切成小碎末,放入碗内,加酱油腌一会儿。葱洗净切花... [营养汤]
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鲫鱼番茄汤
材料:用料鲫鱼1条,番茄100克,香菜、葱、生姜、蒜、精盐、味精、香油、花生油、清汤各适量。做法:1、鲫鱼去鳞、内脏和鳃,洗净,沥干水。番茄洗净,切成块。香菜、葱、姜、蒜... [营养汤]
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西红柿皮蛋汤
材料:用料西红柿、皮蛋各2个,绿色蔬菜120克(菠菜、豆苗均可),罐头高汤1杯(或用一半清水,一半罐头高汤),植物油60克,姜2片,盐适量。做法:1、西红柿洗净,放人滚水中稍烫,撕去外... [营养汤]
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干贝白菜煲汤
材料:主料:干贝、白菜心做法:1.将白菜心洗净切成片,葱姜洗净分别切成段和片; 2.坐锅点火倒油,油六七成热时,放入葱段、姜片炒出香味,倒入干贝、火腿、海米,点入少... [营养汤]
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罗宋汤
材料:主料:牛肉,胡萝卜,土豆,西红柿,芹菜,洋葱做法:1将牛肉切块焯水去血沫,加入等量的胡萝卜块与土豆块炖软烂 2将西红柿(大概4 ,5个)去皮捣碎 3另取一... [营养汤]
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日式味增汤
材料:味增、虾5个、嫩豆腐半块、干裙带菜1小把、金针菇1小把、干贝素半汤勺。做法:1、准备好所有原料,可以根据自己手边上的原料调整配料。 2... [营养汤]
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芦笋培根汤
材料:芦笋400克、培根100克、牛奶300克、橄榄油20克、盐3克、胡椒粉2克、芝士1小块(或奶酥20克)、面粉10克做法:1、把处理好的350克芦笋放入食物料理机打成泥备用,另50... [营养汤]
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电锅炖鸡汤
材料:鸡块 适量 猪瘦肉 1小块、红枣 3 颗 (加一颗蜜栆) 、香菇 5 个、姜片 1片、水适量做法:01.鸡块,瘦肉洗净沥干水,香菇用水泡发半小时,红枣洗净剪开.... [营养汤]
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番茄豆腐鱼片汤
材料:1:石班鱼~2片煎香做法:~把2.3.4.5. + 适量的水滚15分钟酱 ~然后 + 1.滚大概10分钟 ~试试看够味吗?... [营养汤]
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紫薯银耳汤
材料:紫薯,银耳,冰糖做法:1、将银耳用清水浸泡1小时左右,至银耳变软、完全舒展开来。 2、紫薯去皮切小丁。 3、银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,... [营养汤]
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绿豆薏米百合汤
材料:原料:绿豆200克 薏米100克 鲜百合20克做法:1)绿豆放冷水中浸泡2小时。 2)汤锅中加水,放入绿豆煮开转小火。 3)再放入薏米煮制,大概半小时... [营养汤]
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苦瓜莲子冰粥
材料:主料:苦瓜小半根(人多可以加量)。做法:1.苦瓜洗净,去瓤切丁,在盐水中浸泡5分钟。 2.圆糯米洗净,用水浸泡1小时,莲子去苦芯用水浸泡1小时。 3.锅... [营养汤]
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薏米排骨冬瓜汤
材料:猪骨500克、薏米100克、冬瓜300克、生姜一块(约10克)、盐1/2茶匙做法:1 薏米洗净备用,猪骨洗净后,焯水去掉浮沫,捞出备用; 2 冬瓜洗净后切5mm... [营养汤]
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莲藕花生薏米大骨汤
材料:七孔莲藕500克,花生100克,薏米30克,枸杞半把,大骨500克,姜两大片。做法:1、将莲藕洗干净,切块备用。 2、花生洗净,用烧开的水烫两分钟捞出来备用;... [营养汤]
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鸡蛋玉米羹
材料:罐装玉米1罐做法:1.水烧开,把鸡汤块放入熔化,然后把玉米粒和枸杞子放入烧开,加少许盐调味,小火再烧15分钟。 2.1勺淀粉加些水调成水淀粉(可以略稀一些),然... [营养汤]