苹果胡萝卜牛奶汁【预防过敏】

　　 材料:
　　 苹果2粒 ,胡萝卜1/2根, 牛奶 50g, 蜂蜜 1t
　　
　　 做法:
　　

　　1.苹果和胡萝卜洗净,去皮,切块备用.

　　2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.

　　3.杯中加入调味料调匀即可.

　　

苹果胡萝卜牛奶汁【预防过敏】

　　 材料:
　　 苹果2粒 ,胡萝卜1/2根, 牛奶 50g, 蜂蜜 1t
　　
　　 做法:
　　

　　1.苹果和胡萝卜洗净,去皮,切块备用.

　　2.所有材料放入果汁机打匀,滤渣,倒入杯中.

　　3.杯中加入调味料调匀即可.

　　

橘子苹果胡萝卜汁【对抗感冒】

　　 材料:
　　 橘子 2粒
　　
　　 做法:
　　

　　1.橘子去皮及籽.

　　2.苹果胡萝卜洗净，切块备用.

　　3.所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。

　　

无花果胡萝卜牛肉汤

　　 材料:
　　 牛肉半斤，胡萝卜1根，无花果5-6颗，水1000毫升，盐
　　
　　 做法:
　　

　　1、飞过水的牛肉、无花果与水大火烧开；

　　2、小火熬一小时后加入胡萝卜，继续小火熬至牛肉酥烂，放盐调味即可饮用。

　　

雪梨黄梨养乐多汁【降低胆固醇,预防头晕】

　　 材料:
　　 雪梨 2粒
　　
　　 做法:
　　

　　1雪梨,黄梨去皮，切块备用.

　　2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中

　　

苹果胡萝卜汁

　　 材料:
　　 苹果、胡萝卜各400克，包心菜200克，蜂蜜适量。
　　
　　 做法:
　　

　　苹果、胡萝卜洗净去皮，包心菜洗净，同用果汁机榨汁，取上汁，加入蜂蜜即可。

　　

苹果胡萝卜汁

　　 材料:
　　 胡萝卜1个，苹果半个
　　
　　 做法:
　　

　　1、将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁；

　　2、放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

　　

橘子苹果胡萝卜汁

　　 材料:
　　 橘子、苹果、胡萝卜，根据人数而定，比例的话，我大概是平均的
　　
　　 做法:
　　

　　1、橘子去皮，剥瓣备用。苹果洗净，对半切开，切小块；胡萝卜洗净，备用。

　　2、取榨汁机，把准备好的食材依次放入榨汁机，榨汁果汁，倒入杯中即可！

小诀窍

　　问：为什么橘子苹果胡萝卜汁可以对抗感冒？

　　答：胡萝卜所含的维生素A除了可以保健眼睛之外，还有助于骨骼发育、润泽皮肤；橘子含丰富的维生素C，喝下这杯橘子苹果胡萝卜有助于提高免疫力，对抗感冒病毒。

　　

苹果胡萝卜汁

　　 材料:
　　 胡萝卜两根，苹果一个，带白霜的干海带一小片泡发，木橄榄油或柠檬汁几滴
　　
　　 做法:
　　

　　1 选做果汁的胡萝卜的窍门，要看颜色，看顶部

　　2 胡萝卜的皮含有的胡萝卜素比内多很多，千万别削掉，如果担心可用适量盐慢慢搓洗一下

　　3 切成滚刀块

　　4 同泡发并切丝的海带一同放入电高压锅，加入少量的水

　　5 高压锅煮5分钟，等待自然掉气后揭开锅盖

　　6 煮好后取出晾凉，水也别倒掉，可以添加在果汁中

　　7 将苹果先切好块，防止氧化，放入大的容器中

　　8 用料理棒不断搅拌均匀

　　9 如果有老人和孩子喝，需要稀释一些，可以添加适量煮胡萝卜的水

　　10 最后放几滴橄榄油，搅拌均匀即可

　　

苹果胡萝卜汁

　　 材料:
　　 苹果1个，胡萝卜半个，蜂蜜1汤勺，凉开水100克。（2人份）
　　
　　 做法:
　　

　　1、苹果洗净去皮去核切块，胡萝卜洗净切段。

　　2、将苹果、胡萝卜、蜂蜜和水放进破壁机。

　　3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。

　　

萝卜牛奶汁

　　 材料:
　　 红萝卜250g，冰水500ml，淡奶100ml，，砂糖40g
　　
　　 做法:
　　

　　1、萝卜切小块放进搅拌机，加入一半的冰水，用搅拌机搅烂。

　　2、将萝卜渣汁倒入隔渣布袋，挤出萝卜汁。

　　3、加入剩下的冰水，淡奶和砂糖搅拌至融化，萝卜牛奶汁就做好了。

　　

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