秋季养生老鸭汤----火麻油去燥食谱
材料:
火麻油10ml、北沙参30克、百合30克、肥鸭肉150克、精盐适量。
做法:
1.将鸭肉切成小块。
2.百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖。
3.待鸭肉熟后放入火麻油，饮汤食肉。
秋季养生老鸭汤----火麻油去燥食谱
材料:
火麻油10ml、北沙参30克、百合30克、肥鸭肉150克、精盐适量。
做法:
1.将鸭肉切成小块。
2.百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖。
3.待鸭肉熟后放入火麻油，饮汤食肉。
老人秋季养生食谱：普洱茶蒸排骨
材料:
原料：排骨600克、普洱茶10克、黄酒10克、盐4克、糖2克、鸡精、淀粉
做法:
做法：
1、排骨斩块，洗净
2、冷水下锅，焯去血沫
3、普洱茶放入小碗中，倒入沸水浸泡，使茶叶散开
4、焯过的排骨倒少许黄酒，加盐、糖、味精和普洱茶，充分拌匀后腌渍半小时
5、再加适量干淀粉充分拌匀，使淀粉均匀地包住排骨，然后把浆好的排骨放入盘中，上笼用大火蒸40分钟左右。
来源：普洱中国
秋季养生南瓜鲜蔬浓汤
材料:
南瓜500克 胡萝卜半根 西芹1根 洋葱1/4 黄油20克
做法:
1.准备好所有材料：南瓜，胡萝卜，西芹切片，洋葱去膜后切丁，将法式面酱中的黄油软化后与低筋面粉混合拌匀做成法式面酱。
2.将黄油放入锅中，小火加热。
3.待黄油溶化后放入芹菜和洋葱炒香。
4.再将高汤倒入。
5.中火煮开。
6.倒入南瓜片
7.将胡萝卜片也加入一起煮。
8.约煮20分钟至蔬菜软烂，关火。
9.稍放凉后将煮好的汤料全部倒入料理机中，加入淡奶油和做好的法式面酱一同搅打。
10.打成细腻的泥状后再重新倒回锅中，用中火加热。
11.煮至浓稠时后改小火，调入少许盐及白胡椒粉即可。
12.食用时滴几滴淡奶油用牙签画出花纹装饰一下，更漂亮哈。
小诀窍
1. 西芹洗好最好将表面的粗纤维去除，打成泥后的口感才会好。
2. 如果家中没有高汤就用浓汤宝代替也可以，盐也适量少加。
3. 淡奶油要选用动物性的，不要使用植物性的淡奶油，对健康不好。
4. 浓汤在搅打完成重倒回锅中煮的时候，比较稠要将火调小，以免被溅出的汤汁烫到。
秋季养生 秋梨陈皮汤（美容养颜）
材料:
秋梨1个 陈皮10g 冰糖50g 枸杞10粒 水1000ml
做法:
1.梨洗净，带皮切成大块
2.陈皮、枸杞泡开
3.然后在干净的砂锅中倒入清水，加入梨块陈皮
4.再加入枸杞和冰糖
5.20分钟以后，打开锅盖，用小勺搅拌一下，就可以盛入小碗，这道汤就算是做好了。
小诀窍
秋天到了，不管是大人还是孩子都容易上火，这是秋气为燥，惹的祸，燥最易伤津液，而是口唇干裂、皮肤干燥、干咳等“燥”性表现。
因此饮食以“润”为主，以养阴润燥，除燥降火。
秋季养生滋补润燥糖水 桂圆红枣银耳汤
材料:
原料：银耳2朵、红枣30克、桂圆50克、冰糖40克、水1000克。
做法:
1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵;
2、红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干;
3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖;
4、盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可。
秋冬去燥汤
材料:
芥菜250g，卤蛋一个，瘦猪肉200g，生姜两片。
做法:
1、先将芥菜洗净切片，瘦猪肉切片过水备用。＠2、将准备好的芥菜和猪肉一起放入已经煲滚的清水，大火滚10分钟让芥菜、瘦猪肉熟透。＠3、将卤蛋剥壳、切块放入，熟透后，再以调味料佐膳即可。
火麻油拌莲藕
材料:
莲藕：300克
做法:
1. 莲藕切成圆片
2. 将切好的莲藕放入锅中煮七成熟，时间为十分钟左右。
3. 准备好蒜米和辣椒
4. 准好亦舒堂火麻油
5. 放入花生油 蒜米辣椒爆炒一下
6. 再将开水煮过的莲藕捞起放入锅中炒
7. 炒熟后放入亦舒堂火麻油搅拌均匀，再放盐
8. 出锅
火麻油凉拌粉丝
材料:
原料：亦舒堂旱藕粉丝、亦舒堂火麻油、酱油、酸菜、芝麻
做法:
做法：
1、适量旱藕粉丝，放入锅中，加点一勺火麻油，水开后煮8分钟，并立即用冷水冲洗
2、粉丝熟透透亮捞出
3、放到装有酸菜的碗中，加入适量酱油，撒点芝麻，再加一勺火麻油拌均匀即可
小诀窍
特点：酸菜增进食欲，此款突出的特点就是火麻油凉拌，会更显火麻油的清香。
火麻油凉拌旱藕粉丝
材料:
原料：亦舒堂旱藕粉丝、胡萝卜 、亦舒堂火麻油 、大蒜 、生抽 、米醋 、盐 、白糖 、鸡精
做法:
做法：
1、旱藕粉丝洗净，入沸水锅中焯熟5分钟左右、泡软捞出过凉沥干水分
2、胡萝卜切成丝，越细越好
3、锅里焯一下
4、用大蒜泥，白糖米醋盐 、鸡精 ，调成汁
5、切好辣椒和蒜备用
6、把粉丝和胡萝卜丝装在大碗里，加入调好的汁，拌均匀
7、加火麻油油拌均匀就好了
特点：此款粉丝很适合喜欢口味重的朋友，辣椒大蒜少量食用可开胃。
大荚荷兰豆炒肉--用火麻油炒菜
材料:
材料：
做法:
做法：
1.洗干净豆荚，最好可以用盐水泡下，把灰尘都能冲洗掉
2.猪肉切好，肥肉和瘦肉分开切，两份要分开
3. 先将肥猪肉和猪皮丢到锅里炼油，要注意是小火炼油
4.将火调制大火，然后放入瘦猪肉炒至三成熟
5.放入豆角大火炒
6.放入五勺亦舒堂火麻油，炒搅拌
7.出锅