浮麦黑豆乌梅汤
材料:
浮小麦、黑豆各10克，乌梅1个。
做法:
煎汤代茶饮。亦可只用黑豆、浮小麦等量煎汤用。
浮麦黑豆乌梅汤
材料:
浮小麦、黑豆各10克，乌梅1个。
做法:
煎汤代茶饮。亦可只用黑豆、浮小麦等量煎汤用。
何首乌黑豆乌鸡汤
材料:
乌鸡半只，何首乌3块，黑豆150克，红枣10粒，姜1片，盐适量
做法:
1.乌鸡洗净后焯水备用。
2.黑豆放入铁锅，无须加油，炒至豆衣烈开，再用清水洗净晾干。
3.何首乌用清水洗净。
4.红枣用清水浸软洗净。
5.将乌鸡、何首乌、黑豆、红枣、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。
6.加入适量盐调味即可。
首乌黑豆乌鸡汤
材料:
何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只。
做法:
宰杀乌骨鸡，去毛及内脏。将何首乌，黑豆，大枣（去核）分别用清水洗净，置于鸡腹内。将鸡放入锅内，加入适量清水，黄酒，葱，姜片和盐，用武火烧沸后，改用文火煨至鸡肉熟烂，加入少许葱花，味精调味即可。佐餐，食用鸡汤，鸡肉和黑豆，大枣。1～2周食用1剂。
黑豆乌发复方
材料:
黑豆240克，何首乌60克，枸杞子60克，核桃12个。
做法:
核桃去外壳及内衣，炒香，切碎。将枸杞子与何首乌加适量水同煎，汁浓后去渣取汁，将核桃仁与黑豆一起投入汁中，煮至核桃仁烂熟，汁全部吸收为止，取出晾干或烘干。
每次6克~9克（约50粒黑豆），日2次。
全麦黑豆面包
材料:
高粉142g，养生黑五类预拌粉50，全麦粉40G，奶粉5G，白砂糖10g，盐3g，干酵母5G，牛奶150ML，汤种48g，黄油15g，蜜黑豆75G，麸皮适量
做法:
1.揉至扩展阶段，一次发酵；
2.一次发酵结束后，分割滚圆，松弛15分钟；
3.压扁，排气，擀开；
4.铺上黑豆；
5.卷起，捏紧收口处；
6.放在烤盘上；
7.在面包表面喷水，沾上一层麦麸；
8.开始二次发酵；
9.二次发酵结束后，在每个面团中间划上一刀；
10.烤箱165°预热，23分钟。
小诀窍
丸子物语： 1.蜜黑豆可以自己做，网上有各种的方子，我是直接买的现成的； 2.预拌粉是在瑶妈家买的，还可以按照喜欢喜好，换成别的预拌粉，或者换成高粉。
全麦黑豆面包
材料:
高粉200克，全麦粉65克，红糖40克，奶粉20克，盐1小匙，干酵母2小匙，全蛋30克，牛奶100克，淡奶油70克，黄油25克，熟黑豆适量，葡萄干适量，椰蓉适量
做法:
1.除油外其它材料揉成面团，加入黄油揉至能拉出膜，放温暖处发酵至原面团的2倍胖，手指戳洞不能回宿。
2.将面团分割成4份，滚圆盖保鲜膜松弛15分钟，擀成椭圆型长面片。
3.放入黑豆及葡萄干，卷起，两头收紧成橄榄状。
4.将生坯均匀的沾在椰蓉上，放入烤盘，置于温暖处，发酵完成后180度22分钟至表面金黄即可。
小诀窍
烘烤时间按自家烤箱的威力来适当调整，喜欢吃甜的MM可增加糖的用量。
浮麦麻茶
材料:
浮小麦30克，麻黄根6克。
做法:
取以上2味中药共为粗末，水煎取汁。代茶饮用。
浮麦麻根茶
材料:
浮小麦30克，麻黄根6克。
做法:
上2味共为粗末，水煎，取汁。代茶饮。
浮麦豆腐汤
材料:
浮小麦30克，冻豆腐50克。
做法:
浮小麦纱布包妥，豆腐切块，共煮熟，勿入盐，饮汤食豆腐。日1-2次。
乌梅汤1
材料:
乌梅二七枚（大者），香豉一升。
做法:
以水一斗，煮乌梅取五升，去滓，纳豉，煮取三升，分三服，可常用之。