黑芝麻拌苦瓜
材料:
黑芝麻20克,苦瓜250克,盐2克,素油适量,核桃仁15克,芝麻油30克,味精2克。
做法:
1、将苦瓜去瓤,切2厘米宽、4厘米长的块;核桃仁、黑芝麻用素油炒香。
2、将苦瓜放入沸水锅内煮熟,断生起锅,沥干水分,放入拌盆内,加入黑芝麻、核桃仁、芝麻油、盐、味精即成。
黑芝麻拌苦瓜
材料:
黑芝麻20克,苦瓜250克,盐2克,素油适量,核桃仁15克,芝麻油30克,味精2克。
做法:
1、将苦瓜去瓤,切2厘米宽、4厘米长的块;核桃仁、黑芝麻用素油炒香。
2、将苦瓜放入沸水锅内煮熟,断生起锅,沥干水分,放入拌盆内,加入黑芝麻、核桃仁、芝麻油、盐、味精即成。
芝麻拌苦瓜
材料:
鲜嫩苦瓜350克,芝麻50克,精盐、食醋各适量。
做法:
①将芝麻在铁锅内用小火炒香,取出晾凉,放在案板上碾碎,加精盐调匀备用。
②将苦瓜洗净,一剖为二,切成薄片后加入适量精盐和清水浸泡,捞起后轻轻挤去水分,放入盘内,加入适量地食醋拌匀,再撒上芝麻油即成。
黑芝麻拌马齿苋
材料:
黑芝麻30克,马齿苋300克,味精2克,芝麻油25克,大蒜4枚,盐3克,白糖5克,醋5克。
做法:
1、将大蒜去皮,切片,研成泥;黑芝麻炒香;马齿苋去老梗,黄叶,洗净,用沸水焯一下,捞起沥干水分。
2、将马齿苋、大蒜泥、盐、味精、芝麻油、黑芝麻、醋、白糖同放拌碗内,拌匀即成。
黑芝麻拌菠菜
材料:
黑芝麻30克,盐2克,芝麻油25克,菠菜250克,味精2克。
做法:
1、将黑芝麻炒香;菠菜去老梗、黄叶,切4厘米长的段。
2、将菠菜放入沸水锅内焯熟,捞起沥干水分,放入拌盆内,加入黑芝麻、芝麻油、盐、味精拌匀即成。
黑芝麻拌枸杞叶
材料:
黑芝麻50克,枸杞叶250克,调料适量。
做法:
将枸杞叶捡杂洗净,入沸水中焯烫10分钟,取出沥干;黑芝麻捡净杂质,用清水冲洗后入炒锅,用微火炒香,趁热研成细末,调和在枸杞叶内,加入精盐、味精、白糖、麻油,拌匀即成。
佐餐食用,当日吃完。
芝麻拌茼蒿
材料:
茼蒿1斤,芝麻油1-2小匙,辣油1-2小匙,熟白芝麻1-1.5大匙,盐0.5小匙
做法:
1.茼蒿洗净,烧开一锅水,将茼蒿放进去汆烫熟即捞出沥水;
2.沥去水分的茼蒿放到容器里,加入上面列好的调料拌匀即可。
皮蛋芝麻拌豆腐
材料:
皮蛋2粒,豆腐1盒,白芝麻1大匙,葱1支,酱油膏3大匙,冷开水2大匙
做法:
1.皮蛋洗净,加水入蒸笼蒸熟,切6瓣;豆腐以冷开水洗净,切6块备用。
2.芝麻入干锅炒香;葱花过水烫熟后,泡凉备用。
3.调味料煮熟成酱汁,用熟食碗盛装待凉。
4.成品盘依序放上豆腐、皮蛋、酱汁、葱花、芝麻即可。
芝麻拌海带芽
材料:
海带芽150公克,蒜末5公克,姜丝10公克,熟芝麻适量,素蚝油1小匙,盐少许,糖1小匙,糯米醋1小匙,香油1大匙
做法:
1.海带芽放入沸水中略微汆烫后捞出,放入冰水洗一下捞出沥干。
2.将作法1汆烫后的海带芽加入蒜末、姜丝及所有调味料拌匀,再加入熟芝麻拌匀,放入冰箱冰至入味即可。
芝麻拌香茄
材料:
茄子400公克,熟白芝麻1大匙,洋葱丝10公克,葱丝10公克,香菜10公克,辣椒丝3公克,素沙茶酱2大匙,淡色酱油1小匙,糖1/4小匙,冷开水1/2杯
做法:
1.茄子切段放入油锅中炸透,捞起沥油备用。
2.所有调味料与熟白芝麻、洋葱丝、葱丝、香菜及辣椒丝拌匀呈渍汁备用。
3.将作法1的茄子与作法2的渍汁拌匀入味即可。
芝麻拌酱
材料:
白芝麻1中匙,芝麻酱80公克,温开水200公克,鱼露2小匙,甘口酱油膏1大匙,果糖1大匙
做法:
1.先将白芝麻以微火略微拌炒过取出,再用菜刀以切剁方式让白芝麻的香气溢出后,放入容器内备用。
2.再依序放入温开水、鱼露、甘口酱油膏、果糖于作法1的容器内,一起混拌均匀即可。