莲子列表
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清心润肺红豆莲子糖水
材料:鲜莲子150克,红豆200克,陈皮少许,冰糖适量做法:1、红豆洗浄用清水浸3一5小时。 2、陈皮用温水浸软。 3、莲子去壳洗净。 4、锅... [莲子]
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滋补养颜汤
材料:枸杞桂圆莲子百合银耳大枣冰糖蜂蜜(根据自己的喜好选择用量的多少)做法:把除冰糖和蜂蜜以外的东西投到锅里,加满水,用大火熬制20分钟,改成小火,10分钟,关火后加入冰糖... [莲子]
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紫薯核桃莲子奶
材料:紫薯少量,核桃3个,莲子5个,黑米小米薏米,山药,芡实,茯苓少量,水400ML做法:材料放入豆浆机启动玉米汁花生奶按键, 小诀窍 平时可以把... [莲子]
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荷叶莲子粥
材料:荷叶1张,大米110克,糯米20克,水1500ML,莲子50克做法:将荷叶洗净,切成大片,加水大火煮,开锅后关小火煮20分钟。 在煮荷叶的时候,将米和莲子用水泡一下。... [莲子]
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莲子桂圆甜汤(6人份)
材料:60克桂圆肉,40克去核红枣,160克莲子,1700毫升水,冰糖适量做法:1、浸软莲子,去蕊洗净。 2、将所有材料放入电饭煲里,注入水。 3、按下「甜品」... [莲子]
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莲子百合木瓜盅
材料:木瓜1只,干银耳2大朵,干莲子1汤匙(15g),鲜百合1汤匙(15g),鲜龙眼6粒,枸杞子少许做法:将木瓜横着刨开两半,用金属小勺轻轻挖去黑籽待用。 银耳、枸杞子用温水泡... [莲子]
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莲子百合玉米汁
材料:甜玉米粒4杯,鲜莲子1/2杯,鲜百合1头,冰糖1/2杯,清水800ml做法:1、将鲜莲子剥去外皮,冲洗干净,备用。将鲜百合逐片剥开,用清水冲洗干净备用。 2、将处理好的... [莲子]
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莲子雪耳百合红枣奶露
材料:雪耳两大朵,莲子适量,干百合适量,红枣5粒,牛奶大半碗,水4碗做法:1.莲子去心,和干百合一起浸泡在清水中,约3-4小时(隔夜更好)。 2.雪耳用温水泡开,和莲子、百合... [莲子]
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杂粮山药莲子粥
材料:荞麦米,高粱米共25克,燕麦片,绿豆,黄豆,薏仁米,莲子,淮山药共25克做法:1.把配好的粥料冲洗干净后,放在水里浸泡2小时左右,山药去皮切小块 2 把泡好的配料倒入... [莲子]
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琥珀莲子
材料:通心干莲子200克,糯米250克,白糖200克,冰糖、豆沙泥、金糕各100克,糖桂花40克,猪油15克,湿淀粉10克。做法:1、将莲子泡胀,下入沸水锅内略煮捞出。然后将莲子放入容器内... [莲子]
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薏米莲子鸡爪汤
材料:很多女士爱啃鸡爪,其实鸡爪是不错的零嘴,富含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白在酶的作用下,能提供皮肤细胞所需要的透明质酸,使皮肤水分充足保持弹性,从而防止皮肤松弛起皱纹,且多... [莲子]
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莲子红枣炖雪蛤
材料:雪蛤:15克水:4碗莲子:20克红枣:6粒冰糖:4小块姜:3片做法:(2-3人份) 1. 雪蛤洗净,用冷水泡4-6小时;泡发后挑去筋膜和黑色的杂质;加姜3片汆水; 2. 莲子... [莲子]
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莲子粥
材料:材料圆糯米1杯,莲子150克调味料水8杯,冰糖112克做法:1、圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟,移到炉火煮开,改小火煮到米粒熟软。 2、莲子洗净,放入粥内同煮,并加... [莲子]
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莲子点心
材料:药材莲子100克、山药100克、茯苓100克调味料白糖适量做法:1、将莲子、山药及茯苓烘干,研磨成极细粉末,加入白糖和水混匀成糊状。 2、将面糊装入小皿内... [莲子]
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百合莲子龙眼粥
材料:药材百合25克、莲子15克、龙眼肉15克食材粳米100克调味料蜂蜜30克做法:药材、粳米加适量水煮沸后,改用小火煮20分钟,煮至汤似粥状时,再加入蜂蜜即可。... [莲子]
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桂圆莲子汤
材料:药材龙眼肉25克、莲子15克、红枣10颗调味料冰糖少许做法:1、莲子用清水洗净;红枣去核备用。 2、药材加适量水放入锅内,熬煮30分钟。 3、最... [莲子]
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四神汤
材料:药材薏仁40克、山药25克、茯苓15克、芡实15克、莲子25克食材盐、米酒各适量调味料猪肠半副、猪肚半副做法:1、将猪肠和猪肚去除多余油脂,翻面用盐抓洗干净,氽烫去... [莲子]
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红枣莲子炖猪肠
材料:用料原材料:猪肠200克,红枣50克,莲子50克,胡椒粒5克,姜10克,清汤1000克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。做法:1、猪肠制净氽水,红枣、莲子洗净,姜切片待用。... [莲子]
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西部八宝茶
材料:主料:桂圆干(带壳)10克,红枣10克,莲子10克,枸杞子10克,红茶茶叶6克,清水1000毫升做法:1、莲子用温水浸泡,将红枣、枸杞子洗净,桂圆干敲破外壳。 2、将莲子、... [莲子]
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莲子百合
材料:莲子、百合各60克,银耳28克,冰糖240克做法:1、莲子、百合、银耳均加工洗净,加冷水泡软。 2、再加清水640克,放冰糖,入笼蒸熟即可食用。分2次服用,每日1~2剂... [莲子]