莲子列表
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莲子百合红豆沙
材料:红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G做法:1、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时; 2、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子... [莲子]
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苦瓜莲子冰粥
材料:主料:苦瓜小半根(人多可以加量)。做法:1.苦瓜洗净,去瓤切丁,在盐水中浸泡5分钟。 2.圆糯米洗净,用水浸泡1小时,莲子去苦芯用水浸泡1小时。 3.锅... [莲子]
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薯仔莲子煲猪排骨
材料:薯仔250克、鲜莲子150克、猪排骨500克、生姜3片。做法:1、薯仔刮皮、切块,莲子去芯,均下冷水稍浸泡;猪排骨切段。 2、先把猪排骨和姜下瓦煲,加清水2500... [莲子]
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白果莲子糯米乌鸡汤
材料:竹丝鸡能补脾益肾,是妇女常用滋补之品,白果温肺益气,莲子肉善于健脾固肾,与白果同用,收敛止带力更优,以助竹丝鸡补虚调经。佐以胡椒温中健胃,糯米温中暖胃、调补脏腑。合而... [莲子]
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百合莲子瘦肉汤
材料:干莲子50g、百合20g、瘦肉100g、高汤600ml、姜5g、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少许、香油1ml。做法:1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片;... [莲子]
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原味简单排骨莲子汤
材料:1:猪排骨,莲子(剥好皮,去芯的),盐,味精。做法:1:洗干净一个盆,准备一个电饭煲,在电饭煲内加水,在加一个垫的东西,(忘了那个铁的东西叫什么O(∩_∩)O)再把盆放在垫的东西上面,... [莲子]
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百合莲子红豆沙
材料:主料 做法:1. 可以用豆浆机来榨红豆沙,做法如下:将红豆放在清水里泡两个小时,然后按照制作豆浆的方法,把红豆和不超过水界线的清水一起放进豆浆机里,然后把插上插... [莲子]
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百合莲子煲瘦肉
材料:龙牙百合,空心白莲,枸杞,猪瘦肉,姜丝,蜜枣一颗,做法:1.空心白莲检查是否把莲子心去干净,同百合枸杞姜丝蜜枣一起在冷水浸泡, 2.猪肉切大块儿,放入滚水中,去除... [莲子]
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养生粥
材料:薏米,红豆,莲子,百合,桂圆做法:1、将所有材料洗净浸泡半天(除桂圆肉外,桂圆肉只需浸泡半小时) 2、放沙锅内,加适量水用大火煮开。 3、搅拌一下转... [莲子]
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养身粥
材料:黑米半小碗,红豆是黑米的一半,莲子10颗,龙芽百合10片,红枣6个,冰糖适量做法:1、将所有材料洗净(除冰糖外),浸泡(除红枣外)半天; 2、放沙锅内加水大火煮开,转小火... [莲子]
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银耳莲子红枣汤
材料:银耳25克,莲子20颗,桂圆肉8颗,红枣4颗,冰糖适量做法:1、将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎,莲子洗净泡3个小时; 2、将两种材料一起放入沙锅内,加入适量开水煮... [莲子]
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冰糖莲子红枣炖银耳-----女性滋补佳品
材料:银耳1朵 红皮莲子300克 大红枣10-15个 冰糖适量(白冰糖,黄冰糖都可以)做法:1 冷水泡发银耳,去根部. 莲子放到冷水里,泡发。 2 把银耳掰开和莲子,大红枣... [莲子]
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百合莲子薏米浆
材料:薏米、百合、莲子按1:2:4的比例倒入量杯内一满杯,碎冰糖1调羹。做法:将薏米、百合、莲子洗净后浸泡4个小时,倒出沥水后倒入豆浆机内,按刻度加好水,放入碎冰糖,按五榖健... [莲子]
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红枣银耳莲子羹
材料:新鲜莲子或干莲子,红枣,银耳,冰糖或蜂蜜做法:1.新鲜莲子剥皮,银耳和红枣提前泡清水,然后把银耳洗净撕成小朵备用 2.锅中放适量清水,放入红枣、银耳和新鲜... [莲子]
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荔浦芋莲子扣肉
材料:带皮五花肉200g,荔浦芋头1/2个,莲子20颗,红烧酱油1大勺,八角1个,大蒜2瓣,盐1/2茶匙,蜂蜜1茶匙,桂林腐乳汁2小勺,植物油1小勺,玉米淀粉1小勺,水适量做法:1.莲子提前用清水浸... [莲子]
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莲子山药粥
材料:莲子30g,山药80g,粳米50g做法:1.山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯 2.砂锅中放入洗净粳米,莲子和山药丁,加足量水 3.大火煮开后,转小火,慢煲成粥... [莲子]
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莲子赤豆元宵
材料:糯米粉,莲子,红豆粥,红糖,淀粉做法:1.莲子泡发备用 2.糯米粉加水和成团,再搓成小元宵待用 3.小锅里加水先煮莲子,快熟时加小元宵煮至浮起... [莲子]
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淮山莲子煲鸡汤
材料:鸡半只,淮山,干莲子,姜片做法:1.鸡剁小块,淖去血水洗净血用 2.淮山洗净去皮切块,干莲子洗净用水浸泡30分钟,生姜去皮切片 3.一次把所有材料放... [莲子]
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冰糖炖莲子
材料:莲子,冰糖,清水做法:1.干莲子加清水浸泡 2.去除莲子芯 3.洗净后装入炖碗中 4.放上适量的冰糖和清水 5.小火炖3小时... [莲子]
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莲子绿豆糖水
材料:莲子,绿豆,冰糖做法:1、莲子、绿豆、冰糖一起放高压锅压制30分钟。 2、喜欢煲得溶溶的绿豆和莲子,冰镇后更美味哦!... [莲子]