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蘑菇瘦肉豆腐羹

时间:2020-07-28  2020-07-28  家常菜  手机阅读

   材料:
   蘑菇100克,瘦猪肉100克,豆腐250克,胡萝卜10克,精盐、香油、湿淀粉、味精、青葱、蒜末各适量。
  
   做法:
  

  蘑菇洗净后对面切开。瘦猪肉洗净切成片。胡萝卜洗净切成片。豆腐用水漂净切成块。锅内香油烧熟后,加入葱、蒜束煸出香味,入瘦猪肉、蘑菇炒约5分钟,入盐、上汤,推入豆腐、胡萝卜。烧开约10分钟,用湿淀粉勾芡,最后撒入葱花、味精即成。本膳味美色佳,可单用或佐餐服用。注意事项:上为一人一日量,早晚尽服。专家叮咛;湿热痰滞内蕴者不宜多食;胡萝卜过食后会引起黄皮病,全身皮肤黄染,故不宜多食。


  

蘑菇瘦肉豆腐羹


   材料:
   蘑菇100克,瘦猪肉100克,豆腐250克,胡萝卜10克,精盐、香油、湿淀粉、味精、青葱、蒜末各适量。
  
   做法:
  

  蘑菇洗净后对面切开。瘦猪肉洗净切成片。胡萝卜洗净切成片。豆腐用水漂净切成块。锅内香油烧熟后,加入葱、蒜束煸出香味,入瘦猪肉、蘑菇炒约5分钟,入盐、上汤,推入豆腐、胡萝卜。烧开约10分钟,用湿淀粉勾芡,最后撒入葱花、味精即成。本膳味美色佳,可单用或佐餐服用。注意事项:上为一人一日量,早晚尽服。专家叮咛;湿热痰滞内蕴者不宜多食;胡萝卜过食后会引起黄皮病,全身皮肤黄染,故不宜多食。


  

皮蛋瘦肉豆腐羹

皮蛋瘦肉豆腐羹做法
   材料:
   葱碎少许,姜末少许,盐适量,浓汤煲1盒(猪骨的,超市有卖),盒装豆腐1盒,皮蛋1-2个(依个人口味),胡椒粉少许,淀粉适量,鸡蛋1个
  
   做法:
  

  1、盒装豆腐切成1厘米的方丁,皮蛋也切丁,鸡蛋清打好,水淀粉准备好待用;

  2、浓汤宝和三四碗水放入锅中,待煮沸融化后放入猪肉馅、葱末和姜末,打散;

  3、当肉末变色后加入豆腐丁和皮蛋丁,滴入一滴老抽酱油,尝一下咸淡,根据情况判断是否加盐;

  4、开锅后倒入打好的鸡蛋,迅速搅拌,随之淋入水淀粉勾芡,变稠后,加少许胡椒粉后出锅;

  5、盛到透明的容器中更漂亮~

小诀窍

  1、胡椒粉千万少许,太多了也不好吃。

  2、如果要颜色漂亮可以在出锅后洒上香葱或香菜。

  3、如果不加酱油,白白的也很好看,依照个人喜好了。


  

蘑菇瘦肉汤


   材料:
   鲜蘑菇200克,瘦猪肉200克。
  
   做法:
  

  鲜蘑菇200克,瘦猪肉200克,加水煮汤,加盐调味,连汤菜一起食用,是慢性肝炎不可缺少的佐膳。


  

丝瓜蘑菇瘦肉汤


   材料:
   猪瘦肉150克,丝瓜200克,蘑菇60克,大料、生淀粉、食盐、味精各适量。
  
   做法:
  

  猪瘦肉洗净,切薄片,用大料、生淀粉腌片刻;丝瓜削去棱角,洗净切角形,蘑菇洗净。将丝瓜、蘑菇放入沸水锅内煮沸后,放入猪瘦肉片煮熟,加入食盐、味精调味供用。


  

豆腐冬菇瘦肉汤


   材料:
   豆腐4块,猪瘦肉250克,冬菇30克,红枣4枚,调料适量。
  
   做法:
  

  将猪瘦肉洗净切块:冬菇用清水浸发,去蒂洗净;豆腐切块;红枣去核洗净。把猪瘦肉、冬菇、红枣、生姜一起放入锅内,加清水适量,用大火烧沸后,改用文火煨炖1小时,放入豆腐再煮半小时,调味即可。

  佐餐食用。


  

牛肉豆腐羹

牛肉豆腐羹做法
   材料:
   板豆腐1砖,牛肉片200克,蒜末适量,鸡粉适量,生粉适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,生油适量
  
   做法:
  

  1.豆腐切成小块;牛肉片用适量生粉、盐、料酒、生抽、生油腌制2小时。

  2.锅里放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入牛肉翻炒1分钟后用碟装起待用。

  3.用刚才炒牛肉的锅中加入豆腐粒,然后加入适量鸡粉和清水。

  4.煮沸后加入牛肉片拌匀,再埋稀芡即可。


  

蟹肉豆腐羹

蟹肉豆腐羹做法
   材料:
   蟹腿肉50公克,豆腐70公克,竹笋20公克,蛋白1颗,盐1/2小匙,鸡精粉1/2小匙,白胡椒粉1/8小匙,太白粉水1又1/2大匙,香油1小匙,大骨高汤400㏄
  
   做法:
  

  1.竹笋与豆腐切小片,与蟹腿肉一起汆烫,沖冷沥干备用。

  2.取汤锅,放入大骨高汤煮沸,加入盐、鸡精粉、白胡椒粉及作法1所有材料拌匀。

  3.待作法2再度煮沸后,转小火用太白粉水勾薄芡后关火。

  4.淋入蛋白并拌匀,洒上香油即可。


  

百合蟹肉豆腐羹

百合蟹肉豆腐羹做法
   材料:
   鲜百合8片,蛋豆腐3盒,蟹腿肉12支,青豆1大匙,枸杞1小匙,水2杯,高汤2杯,葱末适量,姜末适量,油适量,太白粉水适量,香油适量,盐1/3小匙,糖1/4小匙,米酒1小匙,胡椒粉适量
  
   做法:
  

  1.将蛋豆腐切长条状;百合洗净;枸杞泡水;蟹腿肉汆烫后洗净(去腥味)备用。

  2.热油锅,将葱末、姜末爆香,再倒入高汤、水及调味料拌略一下,再将作法1的蛋豆腐、蟹腿肉、青豆及枸杞放入锅内,以中小火煮至滚后,放入新鲜百合,并随即以太白粉水勾薄芡,最后滴少许香油提味即可。


  

蟹肉豆腐羹

蟹肉豆腐羹做法
   材料:
   嫩豆腐1块,蟹腿内100公克,毛豆仁20公克,姜2片,葱1支,高汤200cc,太白粉少许,酒1大匙,盐适量,胡椒粉少许,糖1/5小匙,酱油3滴
  
   做法:
  

  1.将豆腐切成一口大小之菱形备用。

  2.蟹腿肉放入滚水中,略等10秒后熄火,捞起沥干备用。

  3.葱切成1公分长段,姜切细丝,毛豆仁用滚水汆烫后,泡入冷水中冷却,捞起沥干备用。

  4.锅中加入适量的油以中火烧热,放入姜丝、葱段及蟹腿肉略炒,然后注入高汤,加入作法1的豆腐块略煮一会儿,再加入所有调味料调味,最后放入毛豆仁,以少许太白粉勾芡即可。


  

雪花蟹肉豆腐羹

雪花蟹肉豆腐羹做法
   材料:
   主料:蟹肉豆腐,毛豆,海苔,蛋清高汤,柴鱼精,太白粉,香油,盐
  
   做法:
  

  1.将蟹肉豆腐切为0.5厘米的厚片。

  2.毛豆入滚水中烫至熟后,泡于冷水中去除外膜;海苔以剪刀剪成细丝备用。

  3.锅入油少许,将豆腐、毛豆、高汤与1/3茶匙柴鱼精加入拌炒均匀后,以太白粉勾芡,倒入蛋清,并淋上麻油、撒上海苔丝即可。


  

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