生津润燥药
材料:
生地、麦冬、石斛、玉竹、芦根、天花粉适量。
做法:
水煎服。
生津润燥药
材料:
生地、麦冬、石斛、玉竹、芦根、天花粉适量。
做法:
水煎服。
如何帮助考生缓解压力 —— 生津润燥的杏仁苹果煲瘦肉
材料:
苹果1个、猪瘦肉100g、杏仁30g、枸杞10g、姜2片、小葱1根、盐少许
做法:
1．瘦肉洗净，切成条；
2．苹果洗净，不用去皮，切成大块，去核；
3．杏仁、枸杞洗净待用；
4．姜切丝，葱切小段；
5．锅中烧水，水开后放入瘦肉焯烫；
6．焯烫好的瘦肉捞出，洗去浮沫；
7．将瘦肉放入汤煲；
8．加入除盐以外的其他食材；
9．加水1L，大火煮开，转小火煲1小时左右，关火后加少许盐调味。
小诀窍
1．我用的是南杏仁，此款汤还可以南、北杏双炖；
2．瘦肉提前焯烫断生，可以使汤更加清澈甘甜；
3．关火后根据自己的口味逐量加盐，不要一次加入太多，影响汤的清甜味道。
生津减脂茶
材料:
减脂茶3公克，柠檬草3公克，桂花3公克
做法:
1.将所有材料装入袋中绑紧成茶包。
2.将茶包放入杯中，沖入200cc热水，静置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续沖泡5次。
生津和茶
材料:
大梨3个，藕1节，荷梗1根，橘络、甘草各3克，生姜3片，莲心10颗，元参6克。
做法:
将梨、藕和姜分别去皮，捣汁；荷梗切碎，元参切片，与橘络、甘草、莲心一起放入锅内，加水，共煎半小时，放温，过滤，去渣；再与梨、藕、姜汁混合搅匀。代茶频频饮之。
生津滋胃茶
材料:
绿豆15克，鲜青果20个，竹叶3克，橙子1个。
做法:
鲜青果去核，橙子带皮切碎。绿豆入锅内先加水煎煮待熟，再加入青果、橙子煎数沸即可。取汁，代茶饮之。
生津茶
材料:
青果（研）5个，金石斛、甘菊、竹茹各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨（去皮）2个，荸荠（去皮）5个，鲜芦根（切碎）2支。
做法:
上10味，共捣为细末，每日1剂，水煎，代茶饮。
生津和胃茶
材料:
大梨3个，藕1节，荷梗1根，桔络3克，甘草3克，生姜3片，莲子心10根，元参6克。
做法:
梨、藕、姜分别去皮捣汁，荷梗切碎，元参切片，桔络、甘草、莲子心入锅内加水共煎半小时，放温，过滤去渣，与梨、藕、姜汁混合搅匀。代茶频频饮之。
椰青汁清肺生津
材料:
鲜椰子一个（其内之果汁谓椰青汁）。
做法:
每早太阳未出前取鲜椰子一个，开孔吸饮其汁，几次即有见效。
清热生津食疗方
材料:
罗汉果2个，沙参30克，鲜芡实50克。
做法:
将上述原料，加水煎至200毫升，去渣，加冰糖即可。每日3次，连服2周。
生津食疗方
材料:
南瓜500克，葛根粉250克，玉米粉200克。
做法:
将原料蒸熟后做成小窝头。每天2次，每次2个，长期服用。