酸枣莲子粥
材料:
酸枣肉25克，莲子、粳米各50克，冰糖适量。
做法:
（1）、将酸枣肉、莲子、粳米分别洗净。
（2）、沙锅置火上，加水适量，放入酸枣肉、莲子、粳米，烧沸，改用小火煎煮成稀粥即可。食用时加入冰糖。
（3）、粘稠，酸甜可口。
酸枣莲子粥
材料:
酸枣肉25克，莲子、粳米各50克，冰糖适量。
做法:
（1）、将酸枣肉、莲子、粳米分别洗净。
（2）、沙锅置火上，加水适量，放入酸枣肉、莲子、粳米，烧沸，改用小火煎煮成稀粥即可。食用时加入冰糖。
（3）、粘稠，酸甜可口。
红枣莲子粥
材料:
糯米50克，红枣15克，莲子15克，红糖5克。
做法:
莲子去芯洗净，红枣、糯米淘洗净。将糯米、莲子、红枣放入锅中，加适量清水，旺火烧沸，文火熬煮至烂，加红糖调味即可食用。
桂圆大枣莲子粥
材料:
桂圆肉15克，大枣5枚，莲子15克，糯米100克。
做法:
将淘洗干净的糯米，大枣，莲子一同入锅，加水1000毫升，用大火烧开后转用小火熬煮，待粥半熟时加入桂圆肉搅匀，继续煮至粥成。
桂圆红枣莲子粥
材料:
桂圆肉15克，红枣5枚，莲子15克，糯米100克。
做法:
将淘洗干净的糯米、红枣、莲子一同入锅，加水1000克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮，待粥半熟时加入桂圆肉，搅匀。继续煮至粥成。
二耳莲子酸枣仁
材料:
黑木耳10克，白木耳10克，莲子20克，酸枣仁20克，鹌鹑蛋5个。
做法:
用水炖成汤后加佐料，然后再打入鹌鹑蛋5个，为一日服用量。经前连服一周。
红枣莲子银耳汤
材料:
银耳1大朵，红枣数颗，莲子数粒，黄芪1小把，冰糖1大块，蜂蜜2大勺
做法:
1.银耳泡发，撕去黄梗部分，洗干净撕成小朵；
2.加入除了枸杞蜂蜜外的其他材料一起放入大碗里加满水；
3.入蒸锅隔水炖２小时，出锅前１０分钟加枸杞，吃时再调入蜂蜜就ＯＫ了～
红枣莲子银耳汤
材料:
银耳，莲子，红枣，冰糖
做法:
1.将3种东西洗净，稍浸泡半小时。
2.把银耳的蒂去掉。
3.加上适合的水，小火炖3小时。
4.加冰糖，至融化，皆可。
银耳红枣莲子羹
材料:
银耳，莲子，红枣，枸杞，冰糖
做法:
1.把原料放入高压锅，在放入水，炖煮20分钟就ok了。
雪梨银耳红枣莲子汤
材料:
雪梨，银耳，莲子，红枣
做法:
1.雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。
2.雪梨、银耳、红枣、莲子和冰糖适量放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。
木瓜银耳红枣莲子汤
材料:
木瓜200克，银耳，莲子，红枣，冰糖，清水
做法:
1.木瓜200克去皮切成块。
2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。
3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。