高血压调养
材料:
决明子38克，胶股蓝22克，川七15克，丹皮11克，菊花11克，黄柏7.5克，枸杞15克。
做法:
1、将所有药材用水过滤。
2、煤气或电磁炉煮：将药材（除枸杞外）加入4碗水，用大火烧开，再转小火继续煎煮20分钟。将药汤倒出过滤。最后放入枸杞焖5分钟即可服用。或电饭锅蒸煮：将材料放入内锅中，加入3碗半的水，外锅加1杯水，待开关跳起，倒出来过滤，最后放入枸杞焖5分钟即可。
高血压调养
材料:
决明子38克，胶股蓝22克，川七15克，丹皮11克，菊花11克，黄柏7.5克，枸杞15克。
做法:
1、将所有药材用水过滤。
2、煤气或电磁炉煮：将药材（除枸杞外）加入4碗水，用大火烧开，再转小火继续煎煮20分钟。将药汤倒出过滤。最后放入枸杞焖5分钟即可服用。或电饭锅蒸煮：将材料放入内锅中，加入3碗半的水，外锅加1杯水，待开关跳起，倒出来过滤，最后放入枸杞焖5分钟即可。
高血压足浴方
材料:
桑叶15g，菊花20g．钩藤20g，夏枯草30g。
做法:
水煎足浴。1-2/d，每次20-30min左右。药液以盖过脚背为宜。水凉后可不断续水以保持水温。
高血糖调养
材料:
川七30克，葛根15克，茯苓15克，芭乐叶11克，山药38克（可用干的／湿的），枸杞75克，墨鱼38克（洗净），芦笋5根（洗净，切段），荸荠5个（洗净、切块）。
做法:
1、将药材用水过滤，在墨鱼表面划出菱形格纹。
2、煤气或电磁炉煮：先将芭乐叶、葛根、茯苓、川七放入锅中，加入5碗水，用大火烧开，再转小火煎煮20分钟后，将药汤倒出过滤，加入山药、枸杞与食材，小火煎煮20分钟，最后加盐调味，洒上适量橄榄油即可。或电饭锅蒸煮：将芭乐叶、葛根、茯苓、川七放入内锅中，加入4碗水，外锅加1杯水，煮开跳起后，将药汤倒出过滤，加入山药、枸杞与食材，外锅再用1杯水，蒸煮至开关跳起，即可加盐、橄榄油调味服用。
鹰嘴豆的做法(降血压,防三高
材料:
鹰嘴豆
做法:
鹰嘴豆又名卡布里三角豆，卡布里三角豆和罗布麻茶搭配一起食用降压效果会更好！
吃前要用水长时间浸泡， 夏季浸泡4--6小时，冬季浸泡8小时以上，才容易煮熟
将卡布里三角豆浸泡一晚，沥干水。大锅烧热放50克油，将120克切碎的番茄翻炒片刻（正宗做法还要放洋葱的，不过偶不吃洋葱，就此略过），接着加入20克的三角豆玛沙拉（chana masala）香料，1勺盐和卡布里三角豆一起翻炒5分钟，然后加入800毫升水，煮开后盖上盖子，小火焖40分钟。如果是高压锅的话，就加400毫升水焖20分钟即可。
卡布里三角豆的制作方法 http://meishi8.taobao.com
做法一：卡布里三角豆烩蘑菇
原料：煮熟的卡布里三角豆1杯（前一天晚上浸泡）， 3个蘑菇，半杯西红柿丁儿，半勺油，适量盐，新磨的胡椒（或是辣粉）
做法： 1、蘑菇每个切4块；锅里放油豆的做法，放西红柿丁、蘑菇还有事先煮好的卡布里三角豆，中火炖5分钟；如果干的话可以加一点水。 2、出锅前放盐和少许胡椒（或是辣椒粉）就好了。
做法二：卡布里三角豆酱：
食材：卡布里三角豆1杯事先泡好煮熟，蒜瓣2颗
调料：柠檬（榨汁）2个，盐适量，芝麻酱20克，橄榄油100克，香菜（碎）适量，辣椒粉随意
做法：1.将卡布里三角豆、蒜瓣、柠檬汁、盐和芝麻酱一起倒入食物搅拌机中打成泥状。2.倒入盘中，淋上橄榄油，按照个人口味撒上香菜碎叶和辣椒粉即可。
做法三：卡布里三角豆南瓜汤
原料：南瓜、白蘑菇、卡布里三角豆（需事先泡好煮熟）、扁豆、牛肉汤
调料：橄榄油、胡椒粉、盐
做法：1．把南瓜切小块、蘑菇切片，扁豆切小段。2．把所有蔬菜用油翻炒几下后，加入水、牛肉汤和卡布里三角豆煮炖。3．出锅前加入盐、胡椒粉。
卡布里三角豆食疗功效
卡布里三角豆（针对不同症状的食用方法）
一、对补肾、夜尿频多等有明显食疗效果的：
卡布里三角豆二两、生姜一片、枸杞、核桃花、乳鸽一只，可过量加入人参果提高免疫力，一星期煲两次，效果很好。
二、对胆固醇、血糖、血脂过高有明显的食疗效果：
卡布里三角豆二两左右、黄芪、党参、绿木耳（柳花菜）过量，加入瘦肉老火煲汤。
三、对润肺止咳、祛湿有一定食疗效果：
卡布里三角豆二两左右，人参果、枸杞、锁阳、红枣、百合干过量，瘦肉煲老火靓汤。
四、卡布里三角豆八宝粥：
配料：卡布里三角豆、糯米、葡萄干、核桃花、巴旦木、百合、红枣
做法：将泡好的卡布里三角豆、糯米、红枣、人参果、葡萄干、核桃花、巴旦木、百合加入锅内，加水烧开，小火慢熬。
营养：此粥入口滑糯，甜而不腻，色泽明艳、对增强食欲、润肺止咳等有滋补食疗效果。增强儿童智力发育煳促进骨骼生长
五、 制法：山药50克，麦冬、生地各30克，熬煮20分钟，然后加入浸泡后的卡布里三角豆100克再煮20～30分钟即可食用。每天食用，疗效更佳。
功效：生津止渴、健脾、益肾、降血脂、降血压、软化血管。
六.、 制法：浸泡后的卡布里三角豆50克、黑木耳10克、瘦肉50克、枣5粒（糖尿病患者3粒，不食用）、姜3片、加水5碗熬煮至熟，最后放盐、味精少许。每天服用。45天为一疗程。
功效：明显降低血液粘稠度、有益心脑血管、降低血糖。
七 、卡布里三角豆炖大排
制法：五花排600克、浸泡12小时后卡布里三角豆100克。在食用时先将五花排煮15～20分钟，然后加入卡布里三角豆煮20分钟，根据个人口味加入调味料食用。
功效：润肺、消炎、养颜、健胃、解毒、温肾壮阳。
八、.打豆浆：先把卡布里三角豆用清水淘洗干净，在容器中浸泡好后用来打豆浆，营养更容易吸收。（每次大约15-20克）
1、长期食用可预防糖尿糖，起到辅助治疗的作用。
2、可降低血压、防止动脉舒张。
3、可降低血糖和胆固醇，防止动脉硬化。
4、可加强中老年人对钙质的吸收，防止骨质舒松，强身健骨。
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a.用水泡开，煮熟后与切碎的咸菜同炒，很下饭;
c.用水泡开，煮熟后烧肉，炖汤均可;
卡布里三角豆炒西兰花
做法：卡布里三角豆用温水泡30分钟，小火煮30分钟，捞出代用。将大蒜、干辣椒炒香，放入西兰花、红辣椒、卡布里三角豆炒3分钟。放入盐糖，水淀粉即可。
凉拌卡布里三角豆
做法：卡布里三角豆温水泡30分钟，煮30分钟，捞出后放入葱花、盐糖、醋香油拌匀即可。
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扁鹊调养汤
材料:
主料：肥鸡1只约1000克，猪瘦肉1500克，杂骨1000克
做法:
1、将所有药材装入纱布袋内，扎紧袋口。
2、鸡宰杀后去毛、内脏，洗净，杂骨砸碎。
3、生姜洗净拍破，葱洗净扎成小把。
4、将猪肉、鸡肉和药袋、杂骨放入锅中，用武火烧开，打去浮沫，加入生姜、葱，用文火将鸡炖熟。
5、食用时，捞出药包、姜、葱不用，把鸡肉切块，猪肉切条，置于盆中，盛上药汤，加少许食盐即成。
青春痘调养
材料:
薏仁38克，连翘15克，川七15克，甘草7.5克，金银花15克，防风15克，玫瑰花11克。
做法:
1、将药材用水过滤，薏仁、连翘洗净泡水20分钟。
2、煤气或电磁炉煮：将药材放入锅中，加入标准碗4碗水煮，用大火烧开，再转小火煎煮20分钟后，将汤倒出过滤后即可服用。或电饭锅蒸煮：将药材放入锅中，内锅加入标准碗3碗的水，外锅加1杯水蒸煮，煮开后将汤倒出，过滤后即可服用。
气血调养
材料:
北黄耆18克、当归11克、何首乌7.5克，麦冬11克，枸杞18克，人参11克，虱目鱼1条（可用羊肉、猪排骨取代），青木瓜38克（洗净、切块），姜少许。
做法:
1、将北黄耆、麦冬用水过滤，虱目鱼洗净、除内脏。
2、煤气或电磁炉煮：将北黄耆、麦冬、当归、何首乌加入4碗水、半碗酒中，用大火烧开后，转小火继续煮20分钟。把药汤倒出过滤，加入食材及人参、枸杞，再煮20分钟，最后加盐调味即可。或电饭锅蒸煮： 将北黄耆、麦冬、当归、何首乌放入内锅中，加入2碗半水、半碗酒，外锅加1杯水，蒸煮至开关跳起，将药汤倒出过滤，再加入食材及枸杞，外锅用1杯水，继续蒸煮至开关跳起，最后放入人参，焖5分钟即可。
低血糖调养
材料:
人参7.5克，麦冬7.5克，党参15克，北黄耆11克，川七15克，枸杞18克，墨鱼38克，小卷38克，青蒜少量（洗净、切条），姜少量（洗净、切丝）。
做法:
1、将药材用水过滤，墨鱼划十字刀痕，小卷清洗、除外膜，切片。
2、煤气或电磁炉煮：将药材（除枸杞、人参外）加4碗半水，用大火烧开后，转小火前煮20分钟。把药汤倒出过滤，加入食材及枸杞，用小火煎煮10分钟后，加盐、适量橄榄油，再放入人参焖5分钟即可。或电饭锅蒸煮：将药材（除枸杞、人参外）放入内锅中，加入3碗水，外锅加1杯水，待开关跳起，将药汤倒出过滤，加入食材及枸杞，外锅用半杯水，蒸煮至开关跳起，最后加盐，橄揽油及人参焖5分钟即可。
痰黄咳嗽调养
材料:
浙贝母18克，白果18克，枇杷叶15克，菊花15克，罗汉果半个，薄荷7.5克，半夏15克。
做法:
1、所有药材先用水过滤。
2、煤气或电磁炉煮：将药材（除薄荷外）加4碗半的水，大火烧开，再转小火煎煮20分钟。最后放薄荷煮5分钟，倒出过滤，挑出浙贝母与白果，连同药汤一起服下。或电饭锅蒸煮：将药材（除薄荷外）放入内锅中，加3碗半的水，外锅加1杯水，蒸煮至开关跳起，加薄荷焖5分钟后，倒出过滤，挑选出浙贝母与白果，连同药汤一起服下。
痰白咳嗽调养
材料:
桔梗15克，半夏11克，杏仁11克，川贝母30克，茯苓11克，枸杞15克，生姜5大片。
做法:
1、茯苓、桔梗、枸杞用水过滤，杏仁、川贝母先敲碎，帮助药性展现。
2、煤气或电磁炉煮：将药材加入4碗水，用大火烧开，再转小火煮20分钟，挑出桔梗后，其余可一起服下。或电饭锅蒸煮：将药材放入内锅中，加入3碗水，外锅用1杯水，蒸煮至开关跳起，把桔梗挑出，其余可一起服下。