化湿五味粥
材料:
苡仁30克，珍珠母20克，竹茹1团，陈皮5克，红糖适量。
做法:
苡仁淘净。取珍珠母、竹茹、陈皮水煎取汁，加入苡仁煮粥，待熟时加红糖调服。
化湿五味粥
材料:
苡仁30克，珍珠母20克，竹茹1团，陈皮5克，红糖适量。
做法:
苡仁淘净。取珍珠母、竹茹、陈皮水煎取汁，加入苡仁煮粥，待熟时加红糖调服。
五味粥
材料:
五味子10克，大米50克。
做法:
把五味子洗净，去杂质。大米淘洗干净。把大米、五味子放入锅内，加水500毫升，置旺火上烧沸，打去浮沫，用文火煮40分钟即成。每日1次。
脊髓五味粥
材料:
粳米300克，糯米100克，花生仁30克，杏仁10克，芡实10克，莲子20克，蜜枣30克，葡萄干10克，山药30克，芋艿30克，鸡汤500毫升，猪脊髓骨250克，薤白10克，芝麻20克，五香粉2克，精盐5克，味精5克，植物油500克（实耗约15克）。
做法:
猪脊髓骨加水1000毫升，入高压锅中烧至喷气后改中火烧30分钟候冷凉，取出猪骨砸开骨取脊髓，将骨弃去，把骨汤倒出备用。将薤白用水泡软，对切成两半。芝麻炒熟研成末。莲子开水泡去皮，留心。杏仁去皮。蜜枣去核。芋艿刮去毛皮，切成滚刀块。山药洗净后切成块，放入油锅中炸至金黄色时捞出控去油。将糯米和粳米混在一起淘洗干净，放入高压锅内，倒入鸡汤、猪脊髓和猪骨汤，加入适量水，烧至汤汁约有4000毫升，再放入花生仁、杏仁、山药块、芋艿、芡实、带心莲子肉、葡萄干、蜜枣、薤白、五香粉、精盐等，再用大火烧开，1分钟后改用小火煮30分钟，候温开盖，加入味精即成。
首乌茯苓五味粥
材料:
茯苓10克，制首乌15克，五味子6克，大米100克。
做法:
1、将大米淘洗干净；茯苓、制首乌研成细粉；五味子洗净。
2、将大米放入电饭煲内，加入茯苓粉、制首乌粉、五味子、清水800毫升，如常规煮熟即成。
清热化湿茶
材料:
鲜芦根90克，竹茹4.5克，焦山楂、炒谷芽各9克，橘红2.4克，霜桑叶6克。
做法:
将鲜芦根切碎，同其余中药共为粗末，水煎。代茶饮用，每天1剂。
清热化湿茶（二）
材料:
甘菊10克，桑皮叶3克，酒芩4.5克，云茯苓10克，羚羊角1.5克，炒建曲6克，泽泻、炒枳壳各4.5克。
做法:
水煎。代茶饮。
清热化湿茶（三）
材料:
甘菊、霜桑叶各10克，酒芩4.5克，云茯苓12克，羚羊角1.2克，炒建曲10克，广皮4.5克，鲜芦根2枝（切碎）。
做法:
煎汤，取汁。代茶饮。
健脾化湿食疗方
材料:
白果20克，莲子50克（去心），鲜芡实30克，薏苡仁50克。
做法:
将上述诸药加适量清水共煮1小时即可食用。每日1次，连服5天。
化湿治痰方加减+加味清金丸
材料:
柴胡15克，郁金15克，茯苓30克，法半夏10克，厚朴10克，薏苡仁30克，苍术10克，胆南星3克，僵蚕10克。【中成药】加味清金丸。
做法:
每日1剂，水煎，分2次服，连服5天。服汤药同时服用加味清金丸：每日3次，每次饭后服8克。服药期间，忌熬夜、疲劳；禁食生冷辛辣之食物。
健脾化湿的五指毛桃煲猪骨
材料:
主料：猪骨2块、鸡腿1个
做法:
1．猪骨洗净，鸡腿洗净、剁成小段，蜜枣、枸杞洗净；
2．五指毛桃用清水浸泡10分钟，清洗干净；
3．锅中烧水，水开后放入猪骨焯烫1分钟；
4．捞出猪骨后，放入鸡腿焯烫1分钟；
5．将焯烫后的猪骨和鸡腿洗去浮沫，放入汤煲；
6．加入清水800ml；
7．大水滚开，用饭勺小心撇去浮沫；
8．放入五指毛桃、枸杞和蜜枣；
9．转小火，继续煲2小时左右，关火后加少许盐调味。
小诀窍
1．加入鸡腿，可使汤的味道更加浓郁，也可不加；
2．猪骨和鸡腿最好提前焯烫，可以减少汤中油脂；
3．五指毛桃先用清水浸泡10分钟，利于清洗杂质。
五指毛桃的小知识：
五指毛桃又称佛掌榕、粗叶榕，广东通称“五爪龙”、五爪毛桃、五爪牛奶、土黄芪、南芪等；
五指毛桃属小灌木或小乔木，全株茎果皮叶含乳液，根皮有香气，其成份含有机酸、氨基酸、三萜、生物碱、香豆精等；
五指毛桃味辛甘、性平、微温，具有益气补虚、行气解郁、壮筋活络、健脾化湿、止咳化痰等功效。