冬瓜兔肉汤
材料:
冬瓜550克,兔肉250克,生薏苡仁30克。
做法:
①将冬瓜去皮,去瓤,洗净,切成大块;生薏苡仁洗净。
②将兔肉洗净,切块,去肥脂,用沸水去血水。
③将全部用料一齐放入锅内,加适量清水,先用旺火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可饮汤食用。
冬瓜兔肉汤
材料:
冬瓜550克,兔肉250克,生薏苡仁30克。
做法:
①将冬瓜去皮,去瓤,洗净,切成大块;生薏苡仁洗净。
②将兔肉洗净,切块,去肥脂,用沸水去血水。
③将全部用料一齐放入锅内,加适量清水,先用旺火煮沸,再用文火煲2小时,调味即可饮汤食用。
蒜泥黄瓜兔肉
材料:
白煮熟兔肉100克,嫩黄瓜300克,水发木耳5克,大蒜10克,酱油5克,精盐、香油各适量。
做法:
将熟兔肉用手撕成丝;嫩黄瓜洗净后入开水锅烫过,切成丝;木耳烫过切成丝。大蒜用石臼砸细成茸,加酱油、精盐、香油调成汁。将蒜泥加入兔肉丝调拌均匀,放于黄瓜丝上,食时现调。
兔肉熟制时要保持柔嫩,防止熟制过火。
冬瓜薏苡仁兔肉汤
材料:
兔肉250克,冬瓜500克,生薏苡仁30克,生姜4片。
做法:
将冬瓜连皮,去瓤,洗净,切成大块;生薏苡仁洗净;兔肉洗净,切块,去肥脂,用开水拖去血水。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,炆火煲2小时,调味即可。随量饮汤食肉。
冬瓜薏仁兔肉汤
材料:
去脂兔肉250g,冬瓜500g,薏苡仁30g,生姜1片。
做法:
以上原料洗切后加水适量,先武火煮沸,再文火煲2小时,调味即可食用。
每日1次,每次食兔肉30~50g。
淮杞炖兔肉汤
材料:
主料:兔肉,
做法:
1、将兔肉洗净切成块,姜切片,山药切块,坐锅点火倒入水,放入兔肉、姜片、桂圆、山药,加入料酒、鸡精调味,炖一小时;
2、枸杞用温水泡好,开盖后,加入枸杞改小火再炖半小时,关火后加盐调味即可。
兔肉汤
材料:
用料兔子1只,生姜10克,小茴香10克,葱、盐、香油各适量。
做法:
1、兔宰杀,去皮毛、爪、五脏,切成块,焯水。
2、兔肉块放入砂锅中,加水、小茴香、生姜、葱炖成半粘稠状、拣去兔骨,加入盐、香油,煮沸即成。
小诀窍
特点
兔肉中的维生素含量较高,尤以烟酸较多,含矿物质、钙丰富,是孕妇、儿童的理想营养食品。
黄芪灵芝兔肉汤
材料:
黄芪15克,灵芝15克,兔肉150克,生姜3片。
做法:
将兔肉洗净,切成小块。黄芪、灵芝、生姜洗净。将所有材料一并放入锅中,加入清水适量,煎煮约2小时,食盐少许调味即可。
桑白皮兔肉汤
材料:
桑白皮20克,兔肉250克。
做法:
每次用桑白皮20克,兔肉250克,切成小块,水适量煮汤加油、食盐及调味佐料即可。
枸杞兔肉汤
材料:
枸杞子15克,兔肉250克,蔬菜、油、盐适量。
做法:
先将枸杞子、兔肉加水炖熟,后加蔬菜、油、盐调味,饮汤食肉。每1~2天服食1次,常食。
豆腐紫菜兔肉汤
材料:
嫩豆腐250克,兔肉60克,紫菜30克,葱花少许。
做法:
①将兔肉洗净切成薄片,加盐、黄酒,拌匀。
②将紫菜撕成小片,洗净,将豆腐切成块。
③起锅,加清水适量,先下豆腐,用武火煮沸后,再放入兔肉,煮5分钟,下紫菜、葱花,稍煮,下盐调味即成。