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青豆炒鱼粒

时间:2020-12-26  2020-12-26  炒菜  手机阅读

   材料:
   石斑鱼肉450克(切粒),青豆3汤匙,笋肉150克(切粒),干笋3汤匙(切粒),姜末半汤匙、蒜茸半汤匙,面包1个。
  
   做法:
  

  青豆煲熟后用凉水涮过。笋肉用上汤煨煮5分钟,石斑鱼粒和调味腌10分钟,泡油。面包切粒,炒脆盛碟中,下油、笋、鱼肉、姜、蒜、料酒、爆炒匀、下青豆、干笋再炒匀,勾芡上碟。


  

青豆炒鱼粒


   材料:
   石斑鱼肉450克(切粒),青豆3汤匙,笋肉150克(切粒),干笋3汤匙(切粒),姜末半汤匙、蒜茸半汤匙,面包1个。
  
   做法:
  

  青豆煲熟后用凉水涮过。笋肉用上汤煨煮5分钟,石斑鱼粒和调味腌10分钟,泡油。面包切粒,炒脆盛碟中,下油、笋、鱼肉、姜、蒜、料酒、爆炒匀、下青豆、干笋再炒匀,勾芡上碟。


  

青豆清炒鱼松

青豆清炒鱼松做法
   材料:
   青豆一斤
  
   做法:
  

  炒菜的第一个步奏是先把炒窝烧红了,放油下去。再放蒜头,为什么要放蒜头,只是因炒出来的是香一点才会放的,不喜欢的也可以不放。再放我们主角之一的青豆,加适量的水。青豆要炒到他变颜色为止。把青豆先拿起来。加一点油下去窝了,然后就要炒一下鱼松了,但是鱼松不可以炒了久,因为时间久了,鱼松就会焦。炒到鱼松的香气出来,就可以放青豆下去。均匀的把他们炒在一起。就可以放盐和鸡精。这样就可以了。这样的炒法与放酱汁的方法不一样,如果放酱汁,青豆就比较软。味道就比较重。这样炒的话,青豆就比较爽口一点。


  

甜豆炒鱼片

甜豆炒鱼片做法
   材料:
   石斑鱼肉200公克,甜豆120公克,辣椒1根,姜20公克,葱2根,A.太白粉1茶匙,盐1/8茶匙,米酒1茶匙,蛋白1茶匙,B.高汤2大匙,盐1/6茶匙,鸡精粉1/6茶匙,细砂糖1/8茶匙,胡椒粉1/8茶匙,C.太白粉水1茶匙,香油1茶匙
  
   做法:
  

  1.鱼肉洗净,切厚片置于碗中,加入调味料A抓匀,备用。

  2.调味料B混合成兑汁;辣椒去籽、姜去皮切小片;葱洗净切段,备用。

  3.大火热锅,加入约3大匙沙拉油,烧热至约100℃,放入作法1的鱼片翻炒约10秒,至鱼肉表面变白即捞起。

  4.洗净作法3的锅子,重新加热,倒入1大匙沙拉油,放入作法2的葱段、姜片,以小火爆香,再放入甜豆转大火炒约30秒。

  5.将作法3的鱼片放入作法4锅中,淋上作法2的兑汁,略为翻炒两下后,淋上太白粉水勾芡,最后撒上香油拌匀即可。


  

金葱鲍鱼粒炒饭

金葱鲍鱼粒炒饭做法
   材料:
   罐头鲍鱼80公克,青葱粒30公克,红葱头15公克,熟香菇粒15公克,全蛋2个,熟白米饭800公克,盐20公克,糖10公克,鸡粉5公克
  
   做法:
  

  1.罐头鲍鱼切粗粒,以滚水汆烫备用。

  2.取一炒锅,放入青葱粒、红葱头、香菇粒爆香后,再放入全蛋和熟白米饭一起炒匀,续放入所有调味料,最后加入作法1的鲍鱼粒拌炒均匀即可。


  

鱼粒蒸蛋

鱼粒蒸蛋做法
   材料:
   旗鱼肉50公克,鸡蛋2颗,胡萝卜20公克,青豆仁10公克,盐1/4茶匙,细糖1/4茶匙,米酒1/2茶匙,水2大匙
  
   做法:
  

  1.旗鱼肉、胡萝卜切丁备用。

  2.鸡蛋打散后,加入作法1的旗鱼肉丁、胡萝卜丁、青豆仁及所有调味料。

  3.将作法2的蛋液,倒入深盘中,并放上保鲜膜。

  4.电锅外锅加入1杯水,放入蒸架后将盘子放置架上,盖上锅盖,锅盖边插一根牙签或厚纸,片留一条缝,使蒸气略为溢出,防止鸡蛋蒸过熟,按下开关,蒸至开关跳起即可。


  

花仁鱼粒

花仁鱼粒做法
   材料:
   用料主料:净草鱼脯肉400  、鲜花生仁(去皮)75克、鲜甜青椒粒50克、鲜甜红椒粒30克配料:嫩紫白菜10片调料:精盐3克、鸡精4克、胡椒末(化水用)少许、细葱白末20克、料酒10克、鲜汤75克、蛋清淀粉30克、湿淀粉15克、熟化鸡油3克、精炼油500克(约耗75克)
  
   做法:
  

  1、鱼脯肉去皮、刺、红肉,泡净血水,捞出,搌干水分,切成0.5厘米见方的粒。紫白菜剪成6厘米大的椭网形片,用淡盐水洗净,沥净水分,围摆大圆盘周围,盘中心点缀卜装饰物。

  2、湿淀粉、料酒、胡椒水、精盐(1克)、鸡精、鲜汤放碗内对成味汁。鱼丁用余下的精盐、蛋清淀粉拌匀。锅内放油,烧至四成热,下鱼丁滑散,放入青红甜椒粒、鲜花生仁过油,起锅,滗尽余油,留油(50克)于锅内,放入细葱末炒匀,烹入味汁炒转,起锅淋入化鸡油,分舀在紫菜叶上即成。

小诀窍

  制作关键

  鱼脯肉亦可改用质嫩、色白的高档鱼类,各种粒大小要一致。

  鱼的糊芡要挂上,滑油温度时不宜过高,注意炊具和调味品要洁净,油量不宜过多。


  

竹香鳕鱼粒

竹香鳕鱼粒做法
   材料:
   银鳕鱼300克,萝卜干50克,青豆50克,火腿50克,粽叶6张调料盐、味精、鸡精各少许
  
   做法:
  

  1、鳕鱼切成小方丁,腌渍;萝卜干、火腿切小丁。粽叶卷成小喇叭形,固定好。

  2、鳕鱼丁、萝卜干、青豆、火腿入四成热油锅中过油,倒出沥干。

  3、锅中加少许水,入调料及过油的各原料,勾薄芡盛出,分装于粽叶内即成。

小诀窍

  特点

  口味鲜美,造型独特。


  

沙爹辣椒爆鲍鱼粒

沙爹辣椒爆鲍鱼粒做法
   材料:
   罐头鲍鱼,芦芛,红萝卜,草菇,沙爹辣椒,葱切小段,蒜茸,料酒
  
   做法:
  

  1、鲍鱼切粒,芦芛去老梗斜切成段,红萝卜去皮切片。

  2、上述材料和草菇分次快速过水沥干备用。

  3、大火热油锅,下蒜茸爆成金黃后, 再爆香沙爹辣椒,下鲍鱼粒、芦芛、红萝卜片与草菇再大火爆炒片刻。

  4、料酒走边,下盐、糖、味精调味后,下葱段再炒匀即可盛碟出菜。


  

彩椒鱼粒

彩椒鱼粒做法
   材料:
   彩椒(红黄橙各一只,这个没有一定的要求,看大家方便)、鱼肉(我选的是鲤鱼)
  
   做法:
  

  1、鱼肉片成片,去皮,去刺,再改刀成小块

  2、彩椒切成小块

  3、将鱼肉加白胡椒、盐少许、料酒少许抓匀。静置几分钟,使其入味。

  4、锅中加油烧热,将鱼肉倒入,滑散(变成白色即可)

  5、将切好的彩椒倒入锅内翻炒。炒出香味即可。

  6、配上米饭装盘即可。


  

板栗青豆炒双菇

板栗青豆炒双菇做法
   材料:
   干香菇,蘑菇,青豆,板栗,蚝油,芝麻油
  
   做法:
  

  1、板栗煮熟(7、8分熟吧~~反正还有点生的感觉),剥皮,香菇泡好,蘑菇洗净切片,青豆洗净。

  2、锅内放适量水烧开,倒入少许食用油、蚝油、芝麻油,少许白糖、盐,再煮开。

  放入泡好的香菇,蘑菇片,大火煮开后,用小火煮,让蘑菇和香菇充分吸收汤汁。

  3、倒入板栗、青豆,大火翻炒,转小火盖上锅盖焖一会儿就好了~~


  

本文来源:https://www.xiaochi7.com/caipu/a88221.html

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