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核桃韭菜炒蛤蜊肉

时间:2020-11-27  2020-11-27  炒菜  手机阅读

   材料:
   核桃仁25克,韭菜100克,蛤蜊肉300克,枸杞20克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将核桃仁用素油炸香;枸杞去杂质、果柄,洗净;韭菜洗净,切3厘米长的段;蛤蜊肉洗净,切成薄片;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入蛤蜊肉、料酒炒变色,再下入韭菜、枸杞、核桃仁、盐、鸡精炒熟即成。


  

核桃韭菜炒蛤蜊肉


   材料:
   核桃仁25克,韭菜100克,蛤蜊肉300克,枸杞20克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将核桃仁用素油炸香;枸杞去杂质、果柄,洗净;韭菜洗净,切3厘米长的段;蛤蜊肉洗净,切成薄片;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入蛤蜊肉、料酒炒变色,再下入韭菜、枸杞、核桃仁、盐、鸡精炒熟即成。


  

桂圆韭菜炒蛤蜊肉


   材料:
   桂圆肉30克,韭菜100克,蛤蜊肉300克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将桂圆肉洗净;韭菜洗净,切3厘米长的段;蛤蜊肉洗净,切3厘米见方的薄片;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入蛤蜊肉、料酒、桂圆肉、韭菜、盐、鸡精炒熟即成。


  

远志韭菜炒蛤蜊肉


   材料:
   远志25克,韭菜50克,枸杞20克,蛤蜊肉300克,核桃仁20克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将远志用100克清水煮沸25分钟,停火,过滤,留药液,备用。

  2、将枸杞去果柄、杂质,洗净;核桃仁用素油炸香;韭菜洗净,切3厘米长的段;姜切片,葱切段;蛤蜊肉切片。

  3、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入蛤蜊肉、料酒、远志药液、枸杞、核桃仁、韭菜、盐、鸡精炒熟即成。


  

芹菜炒蛤蜊肉


   材料:
   芹菜90克,蛤蜊肉90克,植物油10克,生姜、盐、酱油等适量。
  
   做法:
  

  将芹菜切段,生姜捣烂。起油锅,放入生姜、蛤蜊肉炒熟,再放入芹菜微炒,调味即可。服法:可作为糖尿病患者膳食服用。


  

核桃韭菜炒豆腐干


   材料:
   核桃仁30克,韭菜100克,豆腐干400克,酱油10克,盐3克,味精2克,姜5克,葱10克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将核桃仁用素油炸香,豆腐干洗净,切成丝,韭菜洗净,去老黄叶,切4厘米长的段,姜切丝,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即加入韭菜段、豆腐干、盐、味精、酱油后炒熟,再加入核桃仁稍炒即成。


  

核桃韭菜炒大虾


   材料:
   核桃仁30克,韭菜100克,大虾250克,料酒10克,姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,素油35克。
  
   做法:
  

  1、将核桃仁用素油炸香,备用;大虾洗净;韭菜洗净,切3厘米长的段;姜切片,葱切段。

  2、将炒锅置武火上烧热,加入素油,烧至六成热时,下姜葱爆香,随即下入大虾、料酒炒变色,加入核桃仁、韭菜、盐、鸡精炒熟即成。


  

核桃韭菜炒鲜虾


   材料:
   核桃仁30克,韭菜150克,鲜虾240克,菜油35克,味精1克,食盐3克。
  
   做法:
  

  1、将鲜韭菜切成长3.5厘米的段,备用。

  2、将核桃仁用菜油炸香。

  3、鲜虾去壳,备用。

  4、将锅烧热,放入菜油,待油六成热时,随即倒入韭菜、鲜虾,反复翻炒,再撒下味精、食盐、核桃仁,炒匀即起锅。


  

韭菜炒蛤蜊


   材料:
   蛤蜊肉450克,韭菜250克,料酒、精盐、姜丝、花生油各适量。
  
   做法:
  

  (l)、蛤蜊肉去杂,洗净;韭菜择洗干净,切段。

  (2)、锅内放花生油烧热,下姜丝煸香,投入蛤蜊肉煸炒,加料酒、盐炒至蛤肉入味,再投入韭菜爆炒至出香味即成。

  (3)、味道鲜美,蛤蜊嫩,韭菜香。


  

韭菜煮蛤蜊肉


   材料:
   韭菜150克,鲜蛤蜊肉200克。
  
   做法:
  

  每次用韭菜150克,鲜蛤蜊肉200克,水适量,煮熟,韭菜后下,调味服食,佐膳。若无韭菜,用韭黄更佳。


  

蛤蜊肉炒韭菜


   材料:
   韭菜(用韭菜黄效果更好)100-150克,蛤蜊肉150~200克。
  
   做法:
  

  加水适量煮熟,调味服食,并可佐膳。


  

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